Triniaeth ar gyfer poen afl: meddyginiaethau ac opsiynau naturiol

Nghynnwys

• Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud
• Pryd i fynd at y meddyg

Dylid trin triniaeth ar gyfer poen afl yn ôl achos y boen, argymhellir gorffwys fel arfer, pecyn iâ yn y safle poen a defnyddio meddyginiaethau os yw'r boen yn barhaus neu'n tarfu ar weithgareddau o ddydd i ddydd, a dylai gael ei nodi gan y meddyg.

Prif achos poen afl mewn dynion a menywod yw straenio cyhyrau'r groin neu'r tendonau oherwydd ymarfer ymarferion fel rhedeg, pêl-droed neu ddawnsio, er enghraifft. Fodd bynnag, pan fydd y boen yn barhaus ac yn cyd-fynd â symptomau fel twymyn neu waed yn yr wrin, argymhellir bod yr unigolyn yn ceisio cymorth meddygol, oherwydd gall y boen yn y afl fod yn gysylltiedig â sefyllfa arall, fel heintiau, llid y sciatig. nerf neu hernia.

Sut mae'r driniaeth yn cael ei gwneud

Yn achos poen afl oherwydd gwrandawiad neu anaf wrth redeg neu ymarferion hyfforddi pwysau, er enghraifft, gellir gwneud triniaeth yn ôl graddfa'r boen a gellir ei argymell:

• Defnyddio cyffuriau gwrthlidiol, lleddfu poen neu ymlacwyr cyhyrau, fel Aspirin, Paracetamol a Cizax, er enghraifft, y dylai'r meddyg eu hargymell a'u defnyddio yn unol â'r canllawiau a dderbyniwyd. Fel arfer, nodir y cyffuriau hyn pan fydd y boen yn gryf ac yn gyson iawn ac yn gorfod tarfu ar drefn yr unigolyn;
• Cywasgiad oer yn y afl am 15 munud o leiaf 2 gwaith y dydd, gan ei fod yn helpu i leddfu poen;
• Ffisiotherapi, a all fod yn ddefnyddiol yn achos anafiadau a straen, gan ei fod yn caniatáu adsefydlu cyhyrau ac ennill cryfder;
• Llawfeddygaeth, a argymhellir yn yr achosion mwyaf difrifol yn unig.

Mae'n hanfodol bod yr unigolyn yn aros yn ei orffwys yn ystod y driniaeth ac yn osgoi gwneud ymarferion effaith uchel, fel rhedeg a phêl-droed, er enghraifft, nes bod cyhyrau'r afl yn gwella'n llwyr, oherwydd gallant waethygu'r anaf. Yn achos anaf i'r cyhyrau, mae'r dychweliad i weithgaredd corfforol yn amrywio o berson i berson yn ôl achos y boen a graddfa'r anaf.

Dylai'r meddyg teulu gael gwybod os nad yw'r boen yn ymsuddo er mwyn nodi'r gweithiwr proffesiynol mwyaf cymwys, gwneud diagnosis o achos y boen a rhagnodi'r driniaeth briodol.

Pryd i fynd at y meddyg

Argymhellir mynd at y meddyg pan fydd y boen yn y afl yn parhau am fwy nag wythnos ac mae symptomau eraill yn cyd-fynd ag ef, fel twymyn uchel, cyfog neu bresenoldeb gwaed yn yr wrin. Felly, gall y meddyg berfformio rhai profion i nodi achos y boen a dechrau'r driniaeth orau.

Yn ogystal ag anafiadau cyhyrau a straen sy'n gysylltiedig â gweithgaredd corfforol, gall poen afl ddigwydd hefyd oherwydd presenoldeb hernia, haint y llwybr wrinol a dirdro'r ceilliau, er enghraifft. O nodi'r achos, bydd y meddyg yn gallu nodi'r math gorau o driniaeth. Gweld sut mae triniaeth yn cael ei gwneud ar gyfer pob achos o boen afl.