Sut mae osteoporosis yn cael ei drin?

Nghynnwys

• 1. Defnyddio meddyginiaethau
• 2. Ymarfer ymarfer corff
• 3. Bwyd digonol
• A oes modd gwella Osteoporosis?
• Pryd i berfformio densitometreg esgyrn

Nod y driniaeth ar gyfer osteoporosis yw cryfhau'r esgyrn. Felly, mae'n gyffredin iawn i bobl sy'n cael triniaeth, neu sy'n atal afiechyd, yn ogystal â chynyddu'r cymeriant bwyd â chalsiwm, ychwanegu at galsiwm a fitamin D. Fodd bynnag, dylai'r math hwn o ychwanegiad bob amser gael ei arwain gan y meddyg. , er mwyn osgoi bod yn niweidiol i iechyd.

Mae rhai argymhellion cyffredinol yn cynnwys ymarfer rheolaidd o ymarfer corff cymedrol, yn ogystal â rhoi’r gorau i rai arferion mwy niweidiol fel defnyddio tybaco, alcohol neu gyffuriau, er enghraifft. Am y rheswm hwn, fel rheol mae angen troi at dîm amlddisgyblaethol, lle mae'r orthopedig, endocrinolegydd, geriatregydd, maethegydd, ffisiotherapydd, seicolegydd a hyfforddwr corfforol, yn perfformio'r driniaeth gyda'i gilydd.

Felly, pan fydd symptomau fel toriadau mynych neu boen cyson yn yr esgyrn yn ymddangos, mae'n bwysig ymgynghori â'r meddyg i asesu'r posibilrwydd o fod yn osteoporosis a chychwyn y driniaeth briodol. Gweld pa arwyddion a all ddynodi osteoporosis.

Dyma rai o'r mathau mwyaf cyffredin o driniaeth:

1. Defnyddio meddyginiaethau

Dylai'r meddyginiaethau ar gyfer osteoporosis gael eu cymryd bob dydd pan fydd y meddyg yn nodi hynny a gallant fod:

• Calcitonin ar ffurf chwistrelladwy neu wedi'i anadlu: yn atal lefelau calsiwm rhag mynd yn rhy uchel yn y llif gwaed;
• Strontium ranelate: yn cynyddu ffurfiant esgyrn;
• Teriparatide ar ffurf chwistrelladwy: yn lleihau'r risg o dorri esgyrn;
• Ychwanegiad calsiwm a fitamin D: maent yn helpu i adfer lefelau'r maetholion hyn yn y corff, gan hybu iechyd esgyrn, yn ogystal â bwyd.

Dim ond gydag arweiniad y meddyg y dylid defnyddio'r meddyginiaethau hyn, gan fod angen addasu dos a hyd y driniaeth i bob sefyllfa benodol. Dewch i adnabod enghreifftiau eraill a sut mae meddyginiaethau ar gyfer osteoporosis yn gweithio.

Er mwyn rheoli colli esgyrn, gall y meddyg hefyd archebu densitometreg esgyrn bob 12 mis neu am gyfnodau byrrach, yn dibynnu ar bob achos, er mwyn addasu dos y feddyginiaeth.

2. Ymarfer ymarfer corff

Mae gweithgaredd corfforol yn gynghreiriad gwych i gryfhau esgyrn oherwydd yn ogystal â ffafrio mynediad calsiwm i'r esgyrn, mae hefyd yn atal colli dwysedd esgyrn a hyd yn oed yn gwella cydbwysedd cryfder cyhyrau, gan atal cwympiadau a all arwain at ganlyniadau difrifol mewn pobl ag osteoporosis .

Er mwyn cyflawni'r buddion hyn, argymhellir gweithgaredd corfforol cymedrol gydag ychydig o effaith, megis cerdded, o leiaf 30 i 40 munud y sesiwn, 2 i 3 gwaith yr wythnos. Gweithgaredd da arall i ymuno â'r ras yw hyfforddiant pwysau, gan mai dyma'r ffordd orau i gryfhau cyhyrau a chymalau, fodd bynnag, mae'n bwysig bod y gweithgaredd hwn yn cael ei arwain gan feddyg neu weithiwr proffesiynol gweithgaredd corfforol sy'n helpu i addasu i'r cyfoethog o osteoporosis.

Yn gyffredinol, ymarfer corff yw'r llinell driniaeth gyntaf yn erbyn osteopenia, cyn i osteoporosis gychwyn, oherwydd pan fydd y clefyd yn datblygu, mae angen meddyginiaeth.

3. Bwyd digonol

Gellir gwneud y driniaeth faethol ar gyfer osteoporosis trwy ddeiet sy'n llawn calsiwm. Awgrymiadau da yw ychwanegu caws wedi'i gratio, almon neu hufen sur at brydau bwyd, os yn bosibl, ac mewn byrbrydau mae'n well gan iogwrt sydd wedi'u cyfoethogi â fitamin D, er enghraifft. Fodd bynnag, nid yw'r diet osteoporosis yn eithrio'r angen i amlyncu'r meddyginiaethau a ragnodir gan y meddyg, neu'r arfer o ymarfer corff. Edrychwch ar rai opsiynau bwyd i gryfhau'ch esgyrn.

Gweler y fideo isod i gael mwy o awgrymiadau i gryfhau esgyrn:

A oes modd gwella Osteoporosis?

Nid oes gwellhad ar osteoporosis, ond mae'n bosibl gwella màs esgyrn trwy gryfhau esgyrn a chyda llai o risg o dorri asgwrn wrth berfformio triniaeth gyda chyffuriau, bwyd ac ymarferion y dylid eu dilyn am oes.

Pryd i berfformio densitometreg esgyrn

Densitometreg esgyrn yw'r prawf sy'n gwerthuso màs esgyrn a dylid ei berfformio ar fenywod dros 65 oed a dynion dros 70. Yn ogystal, mae yna sefyllfaoedd arbennig lle gellir argymell y prawf hwn, fel menywod mewn menopos cyn neu ar ôl y menopos, yn ogystal â phobl sy'n cael eu disodli gan hormonau, defnydd parhaus o corticosteroidau neu driniaeth â diwretigion a gwrthlyngyryddion, er enghraifft.

Deall mwy am beth yw densitometreg esgyrn a phryd y dylid ei wneud.