Triniaeth ar gyfer tendonitis: meddygaeth, ffisiotherapi a llawfeddygaeth

Nghynnwys

• 1. Triniaeth gartref
• 2. Meddyginiaethau
• 3. Immobilization
• 4. Ffisiotherapi
• 5. Llawfeddygaeth ar gyfer tendonitis
• Sut i atal tendonitis rhag dod yn ôl

Dim ond gyda gweddill y cymal yr effeithir arno y gellir trin triniaeth ar gyfer tendonitis a rhoi pecyn iâ am oddeutu 20 munud 3 i 4 gwaith y dydd. Fodd bynnag, os na fydd yn gwella ar ôl ychydig ddyddiau, mae'n bwysig ymgynghori â'r orthopedig fel y gellir gwneud asesiad cyflawn a dangos y defnydd o feddyginiaethau gwrthlidiol neu analgesig ac ansymudol, er enghraifft.

Mewn rhai achosion, efallai y bydd angen cael therapi corfforol hefyd, a all ddefnyddio adnoddau fel uwchsain, ymarfer corff neu dylino i drin llid y tendon. Yn yr achosion mwyaf difrifol, pan nad oes gwelliant gyda'r driniaeth a nodwyd a ffisiotherapi neu pan fydd rhwygo'r tendon, gellir argymell llawdriniaeth.

1. Triniaeth gartref

Triniaeth gartref dda ar gyfer tendonitis yw pecynnau iâ, gan eu bod yn helpu i leddfu poen a llid. I wneud pecynnau iâ, dim ond lapio rhai ciwbiau iâ mewn tywel tenau, neu ddiaper, gan wneud bwndel a gadael iddo orffwys ar ben yr ardal yr effeithir arni am hyd at 20 munud yn olynol.

I ddechrau, gall hyn achosi rhywfaint o anghysur, ond dylai hyn ddiflannu mewn oddeutu 5 munud. Gellir cyflawni'r driniaeth hon tua 3 i 4 gwaith y dydd yng ngham cychwynnol y driniaeth, yn y dyddiau cyntaf, ac 1 neu 2 gwaith y dydd pan fydd y symptomau'n ymsuddo. Edrychwch ar rai opsiynau meddyginiaeth cartref ar gyfer tendonitis.

2. Meddyginiaethau

Gall y meddyg orthopedig ragnodi'r defnydd o feddyginiaethau i gymryd ar ffurf pils neu i basio ar safle poen, ar ffurf hufen, eli neu gel, y dylid ei ddefnyddio yn unol ag argymhelliad y meddyg ac y bwriedir iddo wneud hynny lleddfu’r boen a’r llid.

Rhai o'r cyffuriau y gellir eu nodi yw Ibuprofen, Naproxen, Paracetamol, Cataflan, Voltaren a Calminex, er enghraifft. Ni ddylid defnyddio tabledi gwrthlidiol am fwy na 10 diwrnod a bob amser cyn cymryd pob tabled mae'n bwysig hefyd cymryd amddiffynwr gastrig fel Ranitidine neu Omeprazole i amddiffyn waliau'r stumog, gan atal gastritis a achosir gan y cyffuriau.

Yn achos eli, hufenau neu geliau, gall y meddyg argymell y cais 3 i 4 gwaith y dydd yn union leoliad y boen, gyda thylino ysgafn, nes bod y croen yn amsugno'r cynnyrch yn llwyr.

3. Immobilization

Ni nodir bob amser i symud y goes yr effeithir arni, oherwydd yn y rhan fwyaf o achosion mae'n ddigon i orffwys ac osgoi rhoi gormod o straen ar y cymal. Fodd bynnag, efallai y bydd angen symud i rai sefyllfaoedd, fel:

• Mae cynnydd mewn sensitifrwydd ar y safle;
• Dim ond yn ystod perfformiad gweithgaredd y mae'r boen yn digwydd, gan ymyrryd â gwaith, er enghraifft;
• Mae chwydd yn y fan a'r lle;
• Gwendid cyhyrau.

Felly, gall defnyddio sblint i symud y cymal poenus helpu i leihau symudiad, gan helpu i leddfu poen a llid. Fodd bynnag, gall defnyddio'r sblint am amser hir neu'n aml wanhau'r cyhyrau, sy'n cyfrannu at waethygu tendonitis.

4. Ffisiotherapi

Gellir gwneud triniaeth ffisiotherapiwtig ar gyfer tendonitis gan ddefnyddio adnoddau fel uwchsain neu becynnau iâ, tylino ac ymarferion ymestyn a chryfhau cyhyrau i leddfu poen a llid y tendon yr effeithir arno ac i gynnal symudiad a chryfder y cyhyrau yr effeithir arnynt.

Gellir perfformio uwchsain gan ddefnyddio'r gel sy'n briodol ar gyfer yr offer hwn neu gyda chymysgedd o'r gel hwn gyda'r gel gwrthlidiol fel Voltaren. Fodd bynnag, ni ellir defnyddio pob eli fel hyn, oherwydd gallant atal treiddiad tonnau uwchsain heb gael unrhyw effaith.

Gellir cynnal sesiynau ffisiotherapi bob dydd, 5 gwaith yr wythnos, neu yn ôl argaeledd yr unigolyn. Fodd bynnag, po agosaf y bydd un sesiwn at y llall, y gorau fydd y canlyniadau oherwydd yr effaith gronnus.

5. Llawfeddygaeth ar gyfer tendonitis

Nodir llawfeddygaeth ar gyfer tendonitis pan nad yw'r triniaethau eraill wedi bod yn effeithiol neu pan fydd rhwygiadau tendon neu ddyddodiad crisialau calsiwm ar y safle, yna mae angen crafu neu wnïo'r tendon ar ôl iddo gael ei dorri.

Mae llawfeddygaeth yn gymharol syml ac nid yw adferiad yn cymryd llawer o amser. Dylai'r person fod tua 5 i 8 diwrnod gyda sblint ar ôl y feddygfa ac ar ôl i'r meddyg gael ei ryddhau, gall yr unigolyn fynd yn ôl i wneud ychydig mwy o sesiynau ffisiotherapi i wella'n llwyr.

Sut i atal tendonitis rhag dod yn ôl

Er mwyn atal tendonitis rhag dychwelyd, mae'n bwysig darganfod beth achosodd hynny. Mae'r achosion yn amrywio rhwng symudiadau ailadroddus yn ystod y dydd, megis teipio ar fysellfwrdd y cyfrifiadur neu'r ffôn symudol sawl gwaith y dydd, a dal bag trwm iawn am fwy nag 20 munud, er enghraifft. Mae'r math hwn o ymdrech gormodol ar un adeg neu'r anafiadau cyson a achosir gan symudiadau ailadroddus, yn arwain at lid yn y tendon ac, o ganlyniad, poen wedi'i leoli ger y cymal.

Felly, er mwyn gwella tendonitis a pheidio â chaniatáu iddo ailymddangos, dylai un osgoi'r sefyllfaoedd hyn, cymryd seibiannau o'r gwaith ac osgoi gormod o weithgaredd corfforol, er enghraifft. I'r rhai sy'n gweithio ar eu heistedd, mae ystum da yn y gwaith hefyd yn bwysig i atal contractiadau cyhyrau a gorlwytho yn y cymalau.

Edrychwch ar ragor o awgrymiadau i leddfu tendonitis yn y fideo canlynol: