Fy 4 Hanfod Teithio ar gyfer Colitis Briwiol (UC)

Nghynnwys

• 1. Byrbrydau
• 2. Meddyginiaeth
• 3. Adnabod
• 4. Newid dillad
• Siop Cludfwyd

Gall mynd ar wyliau fod y profiad mwyaf buddiol. P'un a ydych chi'n teithio o amgylch tiroedd hanesyddol, yn cerdded strydoedd dinas enwog, neu'n mynd ar antur yn yr awyr agored, mae ymgolli mewn diwylliant arall yn ffordd wefreiddiol i ddysgu am y byd.

Wrth gwrs, mae cael blas ar ddiwylliant gwahanol yn golygu blasu eu bwyd. Ond pan fydd gennych golitis briwiol (UC), gall meddwl am fwyta allan mewn amgylchedd anghyfarwydd eich llenwi â dychryn. Gall y pryder fod mor ddwys fel y gallech amau ​​eich gallu i deithio'n gyfan gwbl.

Efallai y bydd teithio yn peri mwy o her i chi, ond mae'n bosibl. Cyn belled â'ch bod chi'n gwybod yr eitemau y mae angen i chi eu pacio, aros ar ben eich triniaeth, ac osgoi sbardunau fel y byddech chi fel arfer, gallwch chi fwynhau gwyliau cymaint â rhywun nad yw'n byw gyda chyflwr cronig.

Y pedair eitem ganlynol yw fy hanfodion teithio.

1. Byrbrydau

Pwy sydd ddim yn mwynhau byrbryd? Mae pwyso ar fyrbrydau trwy gydol y dydd yn lle bwyta prydau mawr yn ffordd wych o fodloni newyn a'ch atal rhag gwneud gormod o deithiau i'r ystafell ymolchi.

Gall prydau mawr roi straen ar eich system dreulio oherwydd y nifer fawr o gynhwysion a maint y dogn. Mae byrbrydau fel arfer yn ysgafnach ac yn haws ar eich stumog.

Bananas yw fy byrbryd ar gyfer teithio. Rwyf hefyd yn hoffi pacio brechdanau cig a chraciwr rwy'n eu paratoi gartref a sglodion tatws melys. Wrth gwrs, mae'n rhaid i chi hydradu hefyd! Dŵr yw eich bet orau wrth deithio. Rwy'n hoffi dod â rhywfaint o Gatorade gyda mi hefyd.

2. Meddyginiaeth

Os ydych chi'n mynd i fod oddi cartref am fwy na 24 awr, paciwch eich meddyginiaeth bob amser. Rwy'n argymell cael trefnydd bilsen wythnosol a gosod yr hyn y bydd ei angen arnoch chi yno. Efallai y bydd yn cymryd peth amser ychwanegol i baratoi, ond mae'n werth chweil. Mae'n ffordd ddiogel o storio'r swm y bydd ei angen arnoch chi.

Rhaid rheweiddio'r feddyginiaeth rydw i'n ei chymryd. Os yw hyn yn wir amdanoch chi hefyd, gwnewch yn siŵr ei bacio mewn blwch cinio wedi'i inswleiddio. Yn dibynnu ar ba mor fawr yw'ch blwch cinio, efallai y bydd digon o le i storio'ch byrbrydau hefyd.

Beth bynnag a wnewch, gwnewch yn siŵr eich bod yn pacio'ch holl feddyginiaeth mewn un lle. Bydd hyn yn eich atal rhag ei ​​gamosod neu orfod chwilio amdano. Nid ydych chi am orfod treulio amser yn twrio am eich meddyginiaeth pan allech chi fod allan yn archwilio.

3. Adnabod

Pan fyddaf yn teithio, rwy'n hoffi cario rhyw fath o ddilysiad bod UC gyda mi bob amser. Yn benodol, mae gen i gerdyn sy'n enwi fy afiechyd ac yn rhestru unrhyw feddyginiaethau y gallai fod gen i alergedd iddyn nhw.

Hefyd, gall unrhyw un sy'n byw gydag UC gael Cerdyn Cais Restroom. Mae cael y cerdyn yn eich galluogi i ddefnyddio ystafell orffwys hyd yn oed os nad yw at ddefnydd y cwsmer. Er enghraifft, byddech chi'n gallu defnyddio'r ystafell orffwys gweithwyr mewn unrhyw sefydliad nad oes ganddo ystafell ymolchi gyhoeddus. Mae'n debyg mai hwn yw un o'r pethau mwyaf defnyddiol ar gyfer pan fyddwch chi'n profi fflam sydyn.

4. Newid dillad

Pan fyddwch chi ar fynd, dylech bacio newid dillad a rhai eitemau misglwyf rhag ofn y bydd argyfwng. Fy arwyddair yw, “Disgwyl y gorau, ond paratowch am y gwaethaf.”

Mae'n debyg na fydd angen i chi ddod â thop gwahanol, ond ceisiwch arbed rhywfaint o le yn eich bag ar gyfer newid dillad isaf a gwaelodion. Nid ydych chi am orfod dod â'ch diwrnod i ben yn gynnar i fynd adref a newid. Ac yn sicr, dydych chi ddim eisiau i weddill y byd wybod beth ddigwyddodd yn yr ystafell ymolchi.

Siop Cludfwyd

Nid yw'r ffaith eich bod yn byw gyda chyflwr cronig yn golygu na allwch fwynhau buddion teithio. Mae pawb yn haeddu cymryd gwyliau unwaith mewn ychydig. Efallai y bydd angen i chi bacio bag mwy a gosod nodiadau atgoffa i gymryd eich meddyginiaeth, ond does dim rhaid i chi adael i UC eich atal rhag gweld y byd.

Cafodd Nyannah Jeffries ddiagnosis o colitis briwiol pan oedd hi'n 20 oed. Mae hi bellach yn 21. Er bod ei diagnosis wedi dod fel sioc, ni chollodd Nyannah ei gobaith na'i hymdeimlad o hunan. Trwy ymchwil a siarad â meddygon, mae hi wedi dod o hyd i ffyrdd o ymdopi â'i salwch a pheidio â chymryd drosodd ei bywyd. Trwy rannu ei stori drwy’r cyfryngau cymdeithasol, mae Nyannah yn gallu cysylltu ag eraill a’u hannog i fynd â sedd y gyrrwr ar eu taith i iachâd. Ei harwyddair yw, “Peidiwch byth â gadael i'r afiechyd eich rheoli. Chi sy'n rheoli'r afiechyd! ”