Cryndod y corff: 7 prif achos a sut i drin

Nghynnwys

• 1. Argyfwng pryder
• 2. Gostyngiad mewn siwgr gwaed
• 3. Defnydd gormodol o ddiodydd egni
• 4. Defnyddio cyffuriau gwrthiselder a meddyginiaethau eraill
• Clefydau a all achosi cryndod
• 1. Cryndod ffisiolegol gwaethygu
• 2. Cryndod hanfodol
• 3. Clefyd Parkinson
• Clefydau eraill
• Pryd i fynd at y meddyg

Yr achos mwyaf cyffredin o gryndod yn y corff yw oer, sefyllfa sy'n achosi i'r cyhyrau gontractio'n gyflym i gynhesu'r corff, gan achosi'r teimlad o grynu.

Fodd bynnag, mae yna achosion eraill dros ymddangosiad cryndod yn y corff, p'un a yw'n cael ei sbarduno gan eiliadau o bryder, yfed sylweddau ysgogol, neu a achosir gan afiechydon niwrolegol a chyhyrol, a'r prif rai yw clefyd Parkinson, cryndod hanfodol a chryndod ffisiolegol yn waeth.

Prif safleoedd y corff y mae'r cryndod yn effeithio arno yw'r dwylo, y breichiau, y coesau, y pen, yr ên neu'r wyneb, a gallant fod yn gryndodau o wahanol fathau, megis wrth orffwys neu wrth symud, yn unochrog neu'n ddwyochrog, ac efallai na fyddant yn gysylltiedig â symptomau eraill fel anghydbwysedd cyhyrau, arafwch ac anystwythder.

Felly, mae prif achosion cryndod yn cynnwys:

1. Argyfwng pryder

Pan fyddwch chi'n bryderus, dan straen neu'n ofni, mae'r system nerfol yn cael ei actifadu fel bod y corff yn fwy effro i ymateb i unrhyw sefyllfa beryglus, gelwir y sefyllfa hon yn hediad ymosodiad. Felly, mae llawer iawn o hormonau ysgogol, fel adrenalin, yn cael eu rhyddhau i'r llif gwaed, gan beri i'r cyhyrau i gyd gontractio er mwyn paratoi'r corff ar gyfer unrhyw ymateb. Gellir trosi'r crebachiad hwn yn sawl teimlad, megis poen, cryndod, sbasmau a chrampiau.

Sut i drin: er mwyn lleihau'r cryndod ac ymatebion eraill sy'n deillio o bryder, mae angen tawelu, y gellir ei wneud gydag anadliadau dwfn, myfyrdod neu symud i ffwrdd o'r sefyllfa ingol. Os nad yw hyn yn bosibl, neu os yw'r adwaith yn ddwys iawn, mae angen gwerthusiad meddygol, a all ddynodi cyffuriau anxiolytig, fel Clonazepam, neu feddyginiaethau llysieuol, yn seiliedig ar valerian neu chamri, er enghraifft, yn dibynnu ar bob achos.

Yn achos pryder yn gronig, argymhellir dilyniant seicotherapiwtig i geisio newid syniadau a meddyliau'r sefyllfaoedd sy'n sbarduno'r pryder ac i newid yr ymatebion trwy strategaethau eraill.

2. Gostyngiad mewn siwgr gwaed

Gall y gostyngiad mewn siwgr ddigwydd mewn pobl ddiabetig ac mewn pobl heb ddiabetes, gan mai dyna'r prif achos mewn pobl ddiabetig weinyddiaeth anghywir y dos inswlin neu ympryd hir. Mewn pobl heb ddiabetes, gall ddigwydd pan fydd amser hir yn mynd heibio heb fwyta neu ar ôl yfed llawer iawn o alcohol, er enghraifft. Yn ogystal, gall cryndod hypoglycemig ddod gyda theimlad o wendid, crychguriadau, golwg aneglur ac atafaeliadau.

Sut i drin: mae'n angenrheidiol bwyta neu yfed rhywfaint o fwyd neu ddiod siwgrog a hawdd ei dreulio, fel sudd oren neu candy, er enghraifft. Fodd bynnag, dylid osgoi hypoglycemia, ac ar gyfer hyn, mae'n angenrheidiol peidio â threulio mwy na 3 awr heb fwyta, yn ogystal ag osgoi bwydydd sy'n llawn carbohydradau â threuliad cyflym iawn mewn prydau bwyd, gan ffafrio bwydydd â mynegai glycemig isel.

Gweld sut ddylai'r diet fod er mwyn osgoi hypoglycemia adweithiol.

3. Defnydd gormodol o ddiodydd egni

Mae bwyta sylweddau ysgogol, fel caffein sy'n bresennol mewn te a choffi, neu ddiodydd egni sy'n cynnwys tawrin, glucuronolactone neu theobromine, er enghraifft, hefyd yn actifadu'r system nerfol ac yn ysgogi'r corff, gan ei fod yn dynwared gweithred adrenalin ac yn achosi sawl ymateb. , fel y cryndod.

Sut i drin: dylid lleihau defnydd y sylweddau hyn yn ddyddiol, oherwydd, yn ychwanegol at y cryndod, gallant gymell cynnydd mewn pwysedd gwaed a chyflymu'r curiad calon, a dylid dewis dewisiadau amgen naturiol i gynyddu egni a lleihau cwsg.

Gweler ein cynghorion bwyd am fwy o egni.

4. Defnyddio cyffuriau gwrthiselder a meddyginiaethau eraill

Gall rhai meddyginiaethau achosi cryndod mewn sawl ffordd wahanol, a'r mwyaf cyffredin yw eu bod yn achosi ysgogiad i'r system nerfol, fel gyda rhai cyffuriau gwrthiselder, gwrthlyngyryddion neu broncoledydd ar gyfer asthma, er enghraifft.

Gall mathau eraill o feddyginiaeth, fel haloperidol a risperidone, er enghraifft, achosi cryndod trwy ranbarthau meddwol o'r ymennydd sy'n gyfrifol am symudiadau, a chymell cyflwr tebyg i Parkinson's, a dyna pam y'i gelwir yn parkinsonism, gyda chryndod, stiffrwydd cyhyrau ac anghydbwysedd .

Sut i drin: pan fydd meddyginiaeth yn achosi cryndod, mae angen rhoi gwybod i'r meddyg, i werthuso'r posibilrwydd o newid y feddyginiaeth a ddefnyddir.

Clefydau a all achosi cryndod

Pan nad yw'r cryndod yn cael ei achosi gan unrhyw un o'r sefyllfaoedd blaenorol, neu pan ddônt yn barhaus ac yn ddwys, gallant fod yn arwydd o glefyd niwrolegol, gan wneud ymgynghoriad meddygol yn bwysig ar gyfer gwerthuso cywir. Yn yr achosion hyn, y clefydau mwyaf cyffredin yw:

1. Cryndod ffisiolegol gwaethygu

Mae'r cryndod ffisiolegol yn bresennol ym mhob person, ond fel arfer mae'n ganfyddadwy, fodd bynnag, gall rhai pobl gael y sefyllfa hon mewn ffordd gorliwiedig, sy'n achosi cryndod yn ystod symudiadau, fel ysgrifennu, gwnïo neu fwyta.

Gall symptomau waethygu mewn sefyllfaoedd o bryder, blinder, defnydd o rai sylweddau, fel coffi neu ddiodydd alcoholig, er enghraifft.

Sut i drin: os nad yw'n anghyfforddus iawn, nid oes angen trin y cryndod hwn ac nid yw'n achosi peryglon iechyd, ond mewn achosion mwy difrifol, gellir rheoli'r symptomau trwy ddefnyddio meddyginiaeth blocio beta, fel Propranolol. Bydd y driniaeth yn cael mwy o effaith os bydd yr achosion sy'n sbarduno'r cryndod gwaethygol, megis defnyddio meddyginiaeth neu bryder, yn cael eu harsylwi a'u trin.

2. Cryndod hanfodol

Mae'r math hwn o gryndod hefyd yn gyffredin iawn, yn enwedig yn y breichiau a'r dwylo, ond gall hefyd ddigwydd ar yr wyneb, y llais, y tafod a'r coesau, ac mae'n digwydd yn ystod perfformiad rhywfaint o symud neu wrth aros mewn sefyllfa, fel pryd dal gwrthrych trwm am gyfnod. amser hir, er enghraifft.

Mae'n hysbys bod y cryndod hanfodol yn gysylltiedig â geneteg, ond nid yw ei achos wedi'i egluro'n llawn eto, a gall ddigwydd mewn pobl o unrhyw oedran, gan fod yn fwy cyffredin yn yr henoed. Gall symptomau waethygu hefyd mewn sefyllfaoedd o straen, pryder a defnyddio rhai sylweddau ysgogol, fel diodydd alcoholig.

Sut i drin: nid oes angen triniaeth ar achosion mwynach, ond os bydd ymyrraeth mewn gweithgareddau beunyddiol, megis bwyta ac ysgrifennu, dylid ei drin â defnyddio meddyginiaethau fel Propranolol a Primidona, a ragnodir gan y niwrolegydd. Mewn achosion difrifol iawn neu nad ydynt yn gwella gyda meddyginiaethau, mae yna weithdrefnau megis defnyddio tocsin botulinwm neu osod symbylyddion ymennydd, a all helpu i reoli'r symptomau.

Darganfyddwch fwy o fanylion am yr hyn ydyw a sut i drin cryndod hanfodol.

3. Clefyd Parkinson

Mae clefyd Parkinson yn gyflwr dirywiol yn yr ymennydd, wedi'i nodweddu gan achosi cryndod wrth orffwys, sy'n gwella gyda symudiad, ond sy'n cyd-fynd â stiffrwydd cyhyrau, arafu symudiadau ac anghydbwysedd. Mae ei achos, er nad yw'n gwbl hysbys, oherwydd traul ar ranbarthau'r ymennydd sy'n gyfrifol am gynhyrchu dopamin, niwrodrosglwyddydd ymennydd pwysig.

Sut i drin: y prif feddyginiaeth a ddefnyddir yw Levodopa, sy'n helpu i ailgyflenwi faint o dopamin ymennydd, ond cyffuriau eraill a ddefnyddir hefyd i wella symptomau yw Biperiden, Amantadine, Seleginine, Bromocriptine a Pramipexole. Mae ffisiotherapi a therapi galwedigaethol hefyd yn bwysig i leddfu symptomau a gwella ansawdd bywyd y bobl hyn.

Dysgu mwy am sut i adnabod a thrin clefyd Parkinson.

Clefydau eraill

Clefydau eraill sy'n ysgogi'r system nerfol, ac a all hefyd sbarduno eiliadau o gryndod, yw hyperthyroidiaeth, meddwdod gan fetelau trwm, fel plwm ac alwminiwm, a syndrom coesau aflonydd, sy'n anhwylder cysgu a nodweddir gan symudiad anwirfoddol y traed a'r coesau. Gwybod sut i adnabod syndrom coesau aflonydd.

Mae yna hefyd glefydau ymennydd prinnach eraill sy'n achosi cryndod neu anhwylderau symud eraill, mewn rhai achosion y gellir eu cymysgu â Parkinson's, a rhai enghreifftiau yw dementia gan gyrff Lewy, dilyniannau strôc, clefyd Wilson, syndrom camweithrediad lluosog organau, er enghraifft.

Pryd i fynd at y meddyg

Dylid ceisio cymorth meddygol pan fydd y cryndod mor ddwys fel ei fod yn tarfu ar weithgareddau o ddydd i ddydd neu pan fydd yn gwaethygu'n raddol, gan ddod yn barhaus.

Yn yr achosion hyn, mae'n bwysig trefnu apwyntiad gyda'r meddyg teulu, niwrolegydd neu geriatregydd, ar gyfer asesu symptomau ac archwiliad corfforol, ac, os oes angen, sganiau gwaed neu CT yr ymennydd neu rannau eraill o'r corff i bennu achos y cryndod.

Mae'n bwysig rhoi gwybod i'r meddyg am eich cyflwr, oherwydd yn achos diabetig, gall cryndod ddigwydd oherwydd dosau anghywir o inswlin neu'r dechneg anghywir o gymhwyso, ac mewn achosion eraill gall fod oherwydd defnyddio rhywfaint o feddyginiaeth arall. Felly, daw'r wybodaeth hon yn bwysig i'r meddyg asesu'r berthynas rhwng y feddyginiaeth, y dos a'r cryndod ac, felly, gall nodi newid neu ataliad y feddyginiaeth.