Yr hyn y mae'n ei olygu mewn gwirionedd i gael Personoliaeth Math C.

Nghynnwys

• Nodweddion cyffredin
• Pennu'ch math
• Cryfderau i ystwytho
• Rydych chi'n chwarae'n dda gydag eraill
• Rydych chi'n hoffi helpu
• Rydych chi'n ymroddedig
• Rydych chi'n gynlluniwr
• Rydych chi'n gwerthfawrogi ffeithiau
• Pethau i gofio amdanynt
• Yn datgan eich hun
• Mynegiant emosiynol
• Gwrthdaro iach
• Perffeithiaeth
• Pesimistiaeth
• Ystyriaethau iechyd
• Effaith ar iechyd meddwl
• Y llinell waelod

Os ydych chi'n mwynhau dysgu mwy am eich personoliaeth, nid ydych chi ar eich pen eich hun yn y lleiaf.

Mae'r nifer fawr o gwisiau personoliaeth ar-lein (Pa Gymeriad “Game of Thrones” Ydych chi? Unrhyw un?) Yn pwysleisio pa mor gyffredin yw'r diddordeb hwn.

Er ei bod yn hwyl paru nodweddion personoliaeth â'ch hoff gymeriad ffuglennol (yn bendant ddim trwy ddewis yr atebion amlwg i gael y canlyniad rydych chi ei eisiau), mae arbenigwyr wedi datblygu sawl dull gwyddonol arall, gyda chefnogaeth ymchwil, o ddisgrifio personoliaeth.

Mae hyn yn cynnwys y Dangosydd Math Myers-Briggs a'r prawf personoliaeth Big Five.

Efallai eich bod hefyd wedi clywed am fesurau llai cymhleth eraill - rhai mor syml ag A, B, C, a D.

Er y gallai fod gennych rywfaint o gynefindra â phersonoliaethau math A a math B, efallai na fydd archwiliad mwy diweddar o nodweddion personoliaeth math C wedi dod ar eich radar eto.

Dyma gipolwg cyflym: Mae pobl â phersonoliaethau math C yn aml yn ymddangos:

• tawel
• â ffocws
• mewnblyg
• meddylgar

Efallai y byddan nhw'n cael trafferth agor yn emosiynol a mynegi anghenion, gan ddewis gadael i eraill gael eu ffordd er mwyn cynnal cytgord grŵp.

Nodweddion cyffredin

Gall yr “c” yn math C sefyll am:

• cyson
• dan reolaeth
• pwyll
• cydweithredol
• creadigol
• gwrthsefyll gwrthdaro

Gall y nodweddion hyn ymddangos yn fwy penodol yn yr ymddygiadau canlynol:

• tueddiadau perffeithydd
• anhawster addasu i newid digroeso
• diddordeb mewn manylion bach
• sensitifrwydd tuag at anghenion eraill
• goddefgarwch tuag allan
• pesimistiaeth
• tueddiad i wadu neu osgoi emosiynau eithafol
• ymdeimlad mewnol o ddiymadferthedd neu anobaith

Pennu'ch math

Gall personoliaeth fod yn gymhleth, felly nid yw bob amser yn hawdd (neu'n effeithiol) colomennod eich nodweddion a'ch galluoedd unigryw i mewn i un categori.

Ond pe bai mwy nag ychydig o'r nodweddion uchod yn atseinio gyda chi, efallai y byddech chi'n meddwl tybed sut i benderfynu a ydych chi, mewn gwirionedd, yn tueddu i bwyso tuag at bersonoliaeth math C.

I gael mwy o fewnwelediad, ceisiwch ofyn y cwestiynau isod i chi'ch hun:

• Ydw i'n ceisio fy ngorau i helpu eraill, hyd yn oed os yw'n cael effaith negyddol ar fy ngwaith, fy hwyliau neu fy lles?
• Ydw i'n ymchwilio ac yn ystyried fy mhenderfyniadau (a'r canlyniadau posib) yn ofalus cyn gweithredu?
• Ydw i'n teimlo'n rhwystredig pan fydd yn rhaid i mi weithio gyda phobl eraill - y ddau oherwydd mae'n well gen i unigedd ac yn credu y galla i wneud swydd well ar fy mhen fy hun?
• Ydw i'n cael trafferth gyda hunanreolaeth pan fyddaf dan straen?
• Ydw i'n teimlo bod angen rheoli fy amgylchedd?
• Ydw i'n treulio llawer o amser yn sicrhau nad oes unrhyw ddiffygion yn fy ngwaith?
• Ydw i'n cyd-dynnu'n dda â'r mwyafrif o bobl ond mae'n well gen i dreulio fy amser ar fy mhen fy hun?
• Ydw i'n tueddu i gadw'n dawel am fân aflonyddwch a stiwio drostyn nhw'n breifat?
• A yw'n bwysig i mi fod pawb yn dod ymlaen?
• Ydw i'n hoffi treulio llawer o amser yn ymchwilio i bynciau a syniadau newydd?
• Ydw i'n gweithio'n galed i gyflawni fy nodau?
• Oes gen i amser caled yn mynegi fy anghenion a'm teimladau?
• A yw'r anallu hwn i ddweud yr hyn yr wyf ei eisiau yn gwneud i mi deimlo'n rhwystredig neu'n ddiymadferth?

Nid yw eich atebion o reidrwydd yn darparu prawf pendant o'ch steil personoliaeth.

Wedi dweud hynny, mae ateb ydw i'r mwyafrif (neu'r cyfan) o'r cwestiynau uchod yn awgrymu eich bod chi'n alinio'n weddol dda â'r diffiniad y cytunwyd arno'n gyffredinol o bersonoliaeth math C.

Cryfderau i ystwytho

Mae personoliaeth yn hanfodol i bwy ydych chi, ond nid yw personoliaeth ei hun yn dda nac yn ddrwg.

Fel y mwyafrif o bobl, mae'n debyg y gallwch chi enwi rhai cryfderau allweddol, neu bethau rydych chi'n gwybod eich bod chi'n eu gwneud yn dda, ac ychydig o feysydd y byddech chi efallai eisiau gweithio arnyn nhw.

Os oes gennych bersonoliaeth math C, efallai eich bod wedi sylwi ar rai o'r nodweddion cadarnhaol canlynol ynoch chi'ch hun:

Rydych chi'n chwarae'n dda gydag eraill

Mae pobl â phersonoliaethau math C yn tueddu i fod â mwy o sensitifrwydd i anghenion a theimladau eraill.

Efallai y byddwch chi'n chwarae'r tangnefeddwr, gan weithio i helpu pawb i ddod i gytundeb - neu gyfaddawd o leiaf - yn y gwaith, yr ysgol, neu yn eich perthnasoedd personol.

Efallai y bydd ffrindiau a brodyr a chwiorydd yn ceisio'ch barn ar anghytundebau, ac efallai y bydd gennych ddiffyg ar gyfer cael pobl i gydweithredu.

Pan fyddwch chi'n teimlo'n rhwystredig neu'n cythruddo, rydych chi'n tueddu i osgoi mynegi'r teimladau hyn.

Nid dyma’r ffordd fwyaf cynhyrchiol bob amser o ddelio â’r emosiynau hyn, ond mae o gymorth i eraill eich ystyried yn addfwyn ac yn hawdd gweithio gyda hi.

Rydych chi'n hoffi helpu

Mae defnyddioldeb yn nodwedd allweddol C allweddol. Rydych chi eisiau i bethau fynd yn esmwyth, ac rydych chi am gadw pobl yn hapus, felly efallai y byddwch chi'n poeni am sut mae eraill yn teimlo ac a ydyn nhw'n cael yr hyn sydd ei angen arnyn nhw.

O ganlyniad, efallai mai chi fydd y cyntaf i gynnig datrysiad pan fydd rhywun yn mynd yn sownd.

Os yw coworker yn poeni nad ydyn nhw wedi gorffen eu prosiect mewn pryd, efallai y byddwch chi'n cynnig aros yn hwyr a rhoi lle i mewn.

Rydych chi'n ymroddedig

Os oes gennych bersonoliaeth math C, mae'n debyg bod gennych lygad da am fanylion a gallu datblygedig i ganolbwyntio.

Mae gennych hefyd awydd cryf i gyflawni. Gall y cyfuniad hwn gynyddu eich siawns o lwyddo gyda'ch nodau.

Nid ydych yn cael unrhyw drafferth dod o hyd i fagiau posib a dod o hyd i atebion ar hyd y ffordd, ac efallai y bydd yn ymddangos yn hollol naturiol cadw at eich penderfyniadau, gan eu dilyn hyd y diwedd.

Rydych chi'n gynlluniwr

Er mwyn cyflawni eich nodau, rydych chi'n berffaith barod i wneud rhywfaint o waith traed ychwanegol i sicrhau eich bod chi wedi dewis y dull gorau ar gyfer llwyddo. Gallai hyn gynnwys:

• ymchwilio i fanteision ac anfanteision
• paratoi ar gyfer canlyniadau diangen
• ystyried gwahanol senarios
• paratoi ar gyfer newidiadau yn y dyfodol

Mae'r holl waith cynllunio hwnnw'n talu ar ei ganfed hefyd.

Oni lwyddodd y tro cyntaf? Mae hynny'n iawn. Mae gennych chi un (neu ychydig) o gynlluniau wrth gefn yn eich poced.

Rydych chi'n gwerthfawrogi ffeithiau

Pwy sydd ddim yn cydnabod pwysigrwydd tystiolaeth wyddonol a gwybodaeth ffeithiol arall?

Mae pobl â phersonoliaethau math C yn tueddu i fod â'r atebion cywir. Os nad ydych chi'n gwybod rhywbeth, fel rheol byddwch chi'n cymryd yr amser i wneud rhywfaint o ymchwil i ddod o hyd i'r ateb a rhywfaint o dystiolaeth i'w gefnogi.

Nid yw'r duedd hon i flaenoriaethu ffeithiau a thystiolaeth yn golygu nad ydych chi'n greadigol. Mewn gwirionedd, gall mewn gwirionedd eich helpu i feddwl yn fwy creadigol.

Efallai bod gennych ddawn i ddod o hyd i ddulliau unigryw o ddefnyddio gwybodaeth heb grwydro o'r hyn y gallwch ei brofi, a all eich gwasanaethu'n dda mewn proffesiynau fel y gyfraith ac addysg.

Pethau i gofio amdanynt

Mae gan bob un ohonom ddiffygion ac ardaloedd a allai ddefnyddio rhywfaint o ddatblygiad. Wedi'r cyfan, dim ond dynol ydyn ni.

Ond gall dysgu adnabod y meysydd gwendid hyn ei gwneud hi'n haws mynd i'r afael â nhw a chymryd camau tuag at wella.

Os oes gennych bersonoliaeth math C, efallai y byddwch yn cael anhawster gyda:

Yn datgan eich hun

Efallai y byddwch yn gweld gadael i eraill gael eu ffordd fel ffordd i hwyluso cytgord.

Ond gall peidio â siarad am yr hyn rydych chi ei eisiau, hyd yn oed o ran pethau syml fel pa ffilm i'w gwylio, arwain yn y pen draw at rwystredigaeth a drwgdeimlad.

Nid oes unrhyw beth o'i le â phryderu am eraill, ond gall y nodwedd hon gyfrannu at dueddiadau sy'n plesio pobl.

Gall eisiau i eraill feddwl yn dda ohonoch ei gwneud hi'n anodd dweud na pan fydd rhywun yn gofyn am help, er enghraifft.

Ond os nad ydych chi wir eisiau helpu neu fod gennych amserlen brysur eisoes, bydd cymryd mwy yn cynyddu eich straen yn unig.

Mae'n bwysig sicrhau eich bod chi'n mynegi eich anghenion hefyd. Rhan o godi llais drosoch eich hun yw dweud na pan fydd angen i chi reoli'ch ymrwymiadau eich hun yn gyntaf.

Mynegiant emosiynol

Mae pobl â phersonoliaethau math C yn tueddu i gael trafferth gydag ymwybyddiaeth o bositif neu emosiynau negyddol. Efallai y bydd eraill yn eich gweld chi fel person rhesymegol, preifat sydd bob amser yn cadw'n cŵl.

Er y gall bod yn rhesymol gael ei fanteision, gall atal eich teimladau hefyd gael rhai anfanteision.

Gall gael effaith negyddol ar eich perthnasoedd. Gall anhawster mynegi eich emosiynau eich hun hefyd ei gwneud yn heriol deall emosiynau ac iaith gorff eraill.

Efallai y byddwch chi'n aml yn meddwl bod pobl eraill yn ddig neu'n llidiog pan nad ydyn nhw, er enghraifft.

Gall hefyd effeithio ar eich iechyd. Mae pobl sy'n atal emosiynau hefyd yn tueddu i fod â lefelau uwch o cortisol, yr hormon straen, ac imiwnedd is i salwch.

Gwrthdaro iach

Ddim yn hoffi gwrthdaro? Efallai y byddwch chi'n ei chael hi'n hollol ddychrynllyd a'i osgoi cymaint â phosib.

Mae hynny'n eithaf normal wrth i bersonoliaethau math C fynd. Efallai y byddwch chi'n ei chael hi'n anodd magu teimladau o rwystredigaeth a dicter a'u mynegi trwy ymddygiad ymosodol goddefol yn lle neu eu hatal yn llwyr.

Nid yw'r rhan fwyaf o bobl eisiau dadlau. Ond does dim rhaid i anghytuno ar rywbeth olygu eich bod chi'n dadlau yn ei gylch.

Mae pobl yn wahanol iawn, ac mae'n debyg nad yw hyd yn oed y rhai sydd â pherthynas agos bob amser yn cytuno.

Mae “gwrthdaro” yn aml yn ymddangos fel gair drwg, ond gallwch gael gwrthdaro adeiladol, iach trwy ei drin yn y ffordd iawn.

Bydd dysgu gweithio trwy anghytundebau yn gynhyrchiol fel arfer o fudd i'ch perthnasoedd, nid yn eu niweidio.

Perffeithiaeth

Rydych chi'n ymfalchïo yn eich gwaith. Rydych chi am gael yr atebion cywir a sicrhau bod y manylion lleiaf yn gywir.

Gall boddhad swydd sydd wedi'i chyflawni'n dda eich ysgogi, ond mae'n bosib gwario ychydig hefyd llawer o amser yn sicrhau bod pob agwedd ar eich gwaith yn berffaith.

Y gwir yw, mae'n eithaf anodd cyrraedd perffeithrwydd.

Pan fyddwch chi'n canolbwyntio ar gael popeth yn iawn, p'un a ydych chi'n creu cyflwyniad pwysig ar gyfer gwaith neu'n cynhyrfu dros lythyr at y person rydych chi mewn cariad ag ef, rydych chi'n aml yn colli golwg ar yr hyn sy'n wirioneddol bwysig: eich gwaith caled a'ch teimladau rhamantus , yn y drefn honno.

Gall perffeithiaeth hefyd eich cadw rhag symud ymlaen mewn bywyd.

Os cewch eich dal i fyny wrth geisio gwneud rhywbeth perffaith, fel perthynas, trefniant byw, neu ffrind deinamig, efallai y byddwch yn methu â chydnabod pan nad yw'r sefyllfa honno'n cwrdd â'ch anghenion mwyach.

Pesimistiaeth

Trwy ddisgwyl y gwaethaf, gallwch gymryd camau i baratoi ar gyfer y canlyniadau dieisiau hynny, dde? Yn y ffordd honno, gall tueddiadau pesimistaidd arwain at rai buddion.

Ond nid yw pesimistiaeth bob amser yn helpu. Os byddwch chi'n datrys pethau nad ydyn nhw'n debygol o ddigwydd, efallai y byddwch chi'n teimlo'n rhy ofnus o'r senarios gwaethaf i gymryd unrhyw gamau o gwbl.

Efallai eich bod hefyd wedi sylwi bod pesimistiaeth yn tueddu i ddod â hunan-siarad negyddol ei ffrind agos.

Os oes gennych feddyliau pesimistaidd yn aml, efallai y byddwch hefyd yn teimlo'n anobeithiol am eich dyfodol neu'ch siawns o lwyddo neu'n beirniadu'ch hun mewn ffyrdd eraill.

Ystyriaethau iechyd

Math C ar gyfer… canser?

Os ydych chi wedi darllen unrhyw beth o'r blaen am bersonoliaethau math C, efallai eich bod wedi baglu ar draws honiadau bod gan bobl â phersonoliaethau math C risg uwch o ganser.

Yn arbenigo cysylltiad pendant rhwng nodweddion math C a chanser. Fodd bynnag, mae peth tystiolaeth yn awgrymu y gallai rhai nodweddion math C gyfrannu at ffactorau risg canser, gan gysylltu'r ddau yn anuniongyrchol.

Fel y soniwyd uchod, gall emosiynau sydd wedi'u hatal effeithio ar eich system imiwnedd. Os nad yw'ch system imiwnedd yn gweithredu fel y dylai, efallai y bydd gennych risg uwch o lawer o afiechydon, gan gynnwys canser.

hefyd yn nodi bod pobl â phersonoliaethau math C yn aml yn cael trafferth rheoli straen, gan gynnwys straen sy'n gysylltiedig ag emosiynau sydd wedi'u hatal.

Gallai mwy o straen ac anghydbwysedd hormonaidd eraill eich gwneud chi'n fwy agored i ganser pan fydd gennych chi ffactorau risg eraill hefyd.

Effaith ar iechyd meddwl

Mae nodweddion personoliaeth Math C wedi'u cysylltu ag iselder ysbryd a theimladau o anobaith.

Gall anhawster mynegi emosiynau chwarae i iselder. Pan na allwch fynegi'ch anghenion a chynhyrfu dicter neu rwystredigaeth, yn gyffredinol byddwch yn teimlo eich bod yn cael eich gwadu, yn ddig neu'n ddigroeso.

Os bydd y patrwm hwn yn parhau, efallai y bydd hi'n anodd dychmygu pethau'n newid, a all gyfrannu at anobaith, hunanfeirniadaeth, a theimladau isel.

Os ydych chi'n cael trafferth gydag iselder ysbryd neu anobaith neu'n ei chael hi'n anodd rhannu'ch emosiynau ag eraill, gall therapydd gynnig arweiniad a'ch helpu chi i archwilio ffactorau sy'n cyfrannu at y materion hyn.

Y llinell waelod

Gall personoliaeth effeithio ar sut rydych chi'n ymateb i heriau ac agweddau eraill ar fywyd o ddydd i ddydd, ond nid yw'n achosi'r materion hynny'n uniongyrchol.

Os oes gennych bryderon am rai nodweddion personoliaeth neu eisiau dysgu dulliau newydd o ymdopi â thrallod neu ryngweithio ag eraill, gall siarad â therapydd fod yn gam cyntaf da.

Yn flaenorol, mae Crystal Raypole wedi gweithio fel awdur a golygydd ar gyfer GoodTherapy. Mae ei meysydd diddordeb yn cynnwys ieithoedd a llenyddiaeth Asiaidd, cyfieithu Japaneaidd, coginio, gwyddorau naturiol, positifrwydd rhyw, ac iechyd meddwl. Yn benodol, mae hi wedi ymrwymo i helpu i leihau stigma o gwmpas materion iechyd meddwl.