Fe wnaeth Newid Fy Diet fy Helpu i Gael Fy Mywyd Yn Ôl Ar Ôl Cael Diagnosis Gyda Colitis Briwiol

Nghynnwys

• Cael Diagnosis
• Dod o Hyd i Ddewis Amgen
• Y Diet Sy'n Gweithio
• Rhannu Fy Stori â'r Byd
• Edrych Ymlaen
• Adolygiad ar gyfer

Dau ar hugain oedd blwyddyn orau fy mywyd. Roeddwn i newydd raddio o'r coleg ac ar fin priodi fy nghariad ysgol uwchradd. Roedd bywyd yn digwydd yn union fel roeddwn i eisiau iddo wneud.

Ond gan fy mod yn paratoi ar gyfer fy mhriodas, dechreuais sylwi ar rywbeth i ffwrdd am fy iechyd. Dechreuais brofi rhywfaint o anghysur treulio ac abdomen ond mi wnes i roi straen arno a chyfrif y byddai'n datrys ei hun.

Ar ôl i mi briodi a fy ngŵr a minnau symud i'n cartref newydd gyda'n gilydd, roedd fy symptomau yn dal i lechu, ond trois y ffordd arall. Yna, un noson, deffrais â phoen erchyll yn yr abdomen â gwaed ar hyd a lled y cynfasau - ac nid gwaed cyfnod ydoedd. Rhuthrodd fy ngŵr fi i'r ER a chefais fy anfon i mewn ar unwaith am gwpl o wahanol brofion. Nid oedd yr un ohonynt yn derfynol. Ar ôl rhagnodi cyffuriau lleddfu poen i mi, argymhellodd meddygon fy mod i'n gweld gastroenterolegydd a fyddai'n fwy addas i ddarganfod gwraidd fy mhroblem.

Cael Diagnosis

Dros gyfnod o fis, euthum i ddau G.I. meddygon yn ceisio dod o hyd i atebion. Profion niferus, ymweliadau ER ac ymgynghori yn ddiweddarach, ni allai unrhyw un ddarganfod beth oedd yn achosi fy mhoen a gwaedu. Yn olaf, argymhellodd trydydd meddyg y dylwn gael colonosgopi, a ddaeth i ben fel cam i'r cyfeiriad cywir. Yn fuan wedi hynny, fe wnaethant benderfynu bod gen i golitis briwiol, clefyd hunanimiwn sy'n achosi llid ac wlserau yn y colon a'r rectwm.

Dywedwyd wrthyf fod fy salwch yn anwelladwy ond bod sawl opsiwn triniaeth wahanol y gallwn ddewis ohonynt i'm helpu i fyw bywyd ‘normal’.

I ddechrau, cefais fy rhoi ar Prednisone dos uchel (steroid i helpu gyda'r llid) a chefais fy anfon adref gyda sawl presgripsiwn. Ychydig iawn o wybodaeth oedd gen i am fy afiechyd a pha mor wanychol y gallai fod. (Cysylltiedig: Canfuwyd bod cannoedd o Ychwanegion yn Cynnwys Cyffuriau Cudd, Fel Viagra a Steroidau)

Pan ddychwelais i fywyd bob dydd a dechrau cymryd fy meddyginiaethau, roedd yn amlwg o fewn ychydig wythnosau nad oedd y ‘normal’ yr oeddwn wedi gobeithio amdano fel newlywed yr ‘normal’ yr oedd y meddygon wedi cyfeirio ato.

Roeddwn yn dal i brofi'r un symptomau ac, ar ben hynny, cefais rai sgîl-effeithiau difrifol o'r dos uchel o Prednisone. Collais lawer iawn o bwysau, deuthum yn eithaf anemig, ac ni allwn gysgu. Dechreuodd fy nghymalau brifo a dechreuodd fy ngwallt gwympo allan. Cyrhaeddodd y pwynt lle roedd codi o'r gwely neu ddringo grisiau yn teimlo'n amhosibl. Yn 22 oed, roeddwn i'n teimlo bod gen i gorff rhywun sy'n 88. Roeddwn i'n gwybod bod pethau'n ddrwg pan oedd yn rhaid i mi gymryd absenoldeb meddygol o fy swydd.

Dod o Hyd i Ddewis Amgen

O'r diwrnod y cefais ddiagnosis, gofynnais i feddygon a oedd unrhyw beth y gallwn ei wneud yn naturiol i'm helpu i ymdopi â fy symptomau, p'un a oedd hynny'n ddeiet, ymarfer corff, neu wneud unrhyw newidiadau eraill i'm trefn ddyddiol. Dywedodd pob arbenigwr wrthyf mai meddyginiaeth oedd yr unig ffordd hysbys i ddelio â symptomau a achosir gan colitis briwiol. (Cysylltiedig: 10 Ffordd Syml, Iach i Dadwenwyno'ch Corff)

Ond ar ôl bron i ddwy flynedd o beidio â gweld unrhyw welliant ac ymdrin â sgil effeithiau erchyll o fy holl meds, roeddwn i'n gwybod bod yn rhaid i mi ddod o hyd i ffordd arall.

Felly es i yn ôl at fy nhîm o feddygon un tro olaf i ailystyried fy opsiynau. O ystyried pa mor ymosodol oedd fy symptomau, a pha mor wanychol oedd fy fflêr, dywedasant y gallwn wneud un o ddau beth: gallwn ddewis llawdriniaeth a chael tynnu rhan o fy colon (gweithdrefn risg uchel a allai helpu ond hefyd achosi cyfres o broblemau iechyd eraill) neu gallwn roi cynnig ar feddyginiaeth gwrthimiwnydd a roddir trwy IV bob chwe wythnos. Ar y pryd, roedd yr opsiwn triniaeth hwn yn newydd ac nid oedd yswiriant yn ei gwmpasu mewn gwirionedd. Felly roeddwn i'n edrych ar wario rhwng $ 5,000 a $ 6,000 fesul trwyth, nad oedd yn bosibl i ni yn ariannol yn unig.

Y diwrnod hwnnw, aeth fy ngŵr a minnau adref a thynnu allan yr holl lyfrau ac ymchwil yr oeddem wedi'u casglu ar y clefyd, yn benderfynol o ddod o hyd i opsiwn arall.

Dros yr ychydig flynyddoedd diwethaf, roeddwn wedi darllen ychydig o lyfrau am sut y gallai diet chwarae rôl wrth leihau symptomau sy'n dod gyda colitis briwiol. Y syniad oedd, trwy gyflwyno bacteria perfedd iach a thorri bwydydd a oedd yn meithrin bacteria perfedd drwg, prin iawn oedd y fflêr. (Cysylltiedig: 10 Bwyd sy'n Seiliedig ar Blanhigion Protein Uchel sy'n Hawdd eu Cronni)

Trwy gyd-ddigwyddiad, digwyddais symud wrth ymyl menyw a oedd â'r un afiechyd â mi. Roedd hi wedi defnyddio diet heb rawn i gael rhyddhad. Cefais fy swyno gan ei llwyddiant, ond hyd yn oed wedyn, roeddwn i angen mwy o brawf.

Gan nad oedd llawer o ymchwil wedi'i gyhoeddi ynglŷn â pham neu sut mae newidiadau dietegol yn helpu pobl ag UC, penderfynais fynd ar ystafelloedd sgwrsio meddygol ar-lein, i weld a oedd tuedd yma y gallai'r gymuned fod ar goll. (Cysylltiedig: A ddylech chi Ymddiried mewn Sylwadau Ar-lein ar Erthyglau Iechyd?)

Yn troi allan, mae cannoedd o bobl sydd wedi profi canlyniadau cadarnhaol trwy dorri grawn a bwydydd wedi'u prosesu o'u diet. Felly penderfynais ei bod yn werth rhoi cynnig arni.

Y Diet Sy'n Gweithio

Byddaf yn onest: nid oeddwn yn gwybod llawer am faeth cyn i mi ddechrau torri pethau o fy diet. Oherwydd y diffyg adnoddau am UC a maeth, nid oeddwn hyd yn oed yn gwybod pa fath o ddeiet i roi cynnig arno gyntaf na pha mor hir i roi cynnig arno. Roedd yn rhaid i mi fynd trwy lawer o dreial a chamgymeriad i ddarganfod beth allai weithio i mi. Heb sôn, nid oeddwn hyd yn oed yn siŵr a fyddai fy diet yn ateb o gwbl.

I ddechrau, penderfynais fynd yn rhydd o glwten a sylweddolais yn gyflym nad dyna oedd yr ateb. Fe wnes i deimlo'n llwglyd trwy'r amser a chymryd mwy o sothach nag o'r blaen. Er bod fy symptomau wedi gwella rhywfaint, nid oedd y newid mor ddifrifol ag yr oeddwn wedi gobeithio. O'r fan honno, ceisiais sawl cyfuniad o ddeietau, ond prin y gwellodd fy symptomau. (Cysylltiedig: Pam ddylech chi, yn ôl pob tebyg, ailystyried eich diet heb glwten oni bai bod gwir ei angen arnoch chi)

Yn olaf, ar ôl tua blwyddyn o arbrofi, penderfynais fynd â phethau i'r lefel nesaf a gwneud diet dileu, gan dorri allan popeth a allai o bosibl achosi llid. Dechreuais weithio gyda meddyg meddygaeth naturopathig, swyddogaethol a ddywedodd wrthyf am dorri pob grawn, lactos, llaeth, cnau, cysgodion nos, a bwydydd wedi'u prosesu o'm diet.

Gwelais mai hwn oedd fy ngobaith olaf cyn troi at y driniaeth IV, felly es i mewn iddo gan wybod bod yn rhaid imi roi fy mhopeth iddo. Roedd hynny'n golygu dim twyllo ac ymrwymo mewn gwirionedd i weld a oedd yn mynd i weithio yn y tymor hir.

Sylwais ar welliant yn fy symptomau o fewn 48 awr - ac rwy'n siarad am welliant syfrdanol. Mewn dau ddiwrnod yn unig, roedd fy symptomau 75 y cant yn well, sef y rhyddhad mwyaf i mi ei deimlo ers i mi gael diagnosis.

Pwrpas diet dileu yw ailgyflwyno grwpiau bwyd penodol yn ôl yn eich trefn fwyta i weld beth sy'n achosi'r llid mwyaf.

Ar ôl chwe mis o dorri popeth allan ac ychwanegu bwydydd yn ôl i mewn yn araf, sylweddolais mai grawn a llaeth oedd y ddau grŵp bwyd a achosodd i'm symptomau fflachio. Heddiw, rwy'n bwyta diet Paleo-esque heb rawn, gan osgoi'r holl fwydydd wedi'u prosesu a'u pecynnu hefyd. Rwy'n gwadu ac yn gallu cadw fy meddyginiaethau mor isel â phosibl wrth reoli fy afiechyd.

Rhannu Fy Stori â'r Byd

Cymerodd fy salwch bum mlynedd o fy mywyd. Roedd yr ymweliadau digynllun â'r ysbyty, tunnell o apwyntiadau meddygon, a'r broses o gyfrifo fy diet yn rhwystredig, yn boenus, ac, o edrych yn ôl, roedd modd ei osgoi rhywfaint.

Ar ôl sylweddoli y gallai bwyd helpu, cefais fy hun yn dymuno bod rhywun wedi dweud wrthyf am newid fy diet o'r cychwyn. Dyna wnaeth fy nghymell i ddechrau rhannu fy nhaith a fy ryseitiau heb rawn - fel na fyddai’n rhaid i bobl eraill yn fy esgidiau dreulio blynyddoedd o’u bywydau yn teimlo’n anobeithiol ac yn sâl.

Heddiw, rydw i wedi cyhoeddi pedwar llyfr coginio trwy fy Yn erbyn Pob Grawn cyfres, pob un wedi'i anelu at bobl sy'n byw gyda chlefydau hunanimiwn. Nid yw'r ymateb wedi bod yn ddim llai na rhyfeddol. Roeddwn i'n gwybod y byddai gan bobl â Chlefyd UC a Crohn ddiddordeb yn y ffordd hon o fwyta, ond yr hyn a ddaeth fel sioc oedd yr ystod amrywiol o bobl â phob math o wahanol afiechydon (gan gynnwys MS ac arthritis gwynegol) sy'n dweud bod y diet hwn wedi helpu o ddifrif eu symptomau a gwneud iddynt deimlo fel y fersiynau iachaf ohonynt eu hunain.

Edrych Ymlaen

Er fy mod i wedi ymrwymo fy mywyd i'r gofod hwn, rwy'n dal i ddysgu mwy am fy afiechyd. Er enghraifft, pryd bynnag y bydd gen i fabi, mae fflêr postpartum i fyny, a does gen i ddim syniad pam mae newid mewn hormonau yn chwarae rhan yn hynny. Bu'n rhaid i mi ddibynnu ar fwy o feddyginiaeth yn ystod yr amser hwnnw oherwydd nid yw diet yn unig yn ei dorri. Mae'n un enghraifft yn unig o bethau nad oes unrhyw un yn dweud wrthych amdanynt pan fydd gennych UC; mae'n rhaid i chi eu cyfrif i chi'ch hun. (Cysylltiedig: Allwch Chi Roi Anoddefgarwch Bwyd i Chi'ch Hun?)

Rwyf hefyd wedi dysgu, er y gall diet fod yn hynod ddefnyddiol, bod eich ffordd o fyw yn ei chyfanrwydd yn chwarae rhan enfawr wrth reoli eich symptomau. Gallaf fod yn bwyta'n wallgof yn lân, ond os ydw i dan straen neu'n gorweithio, dwi'n dechrau teimlo'n sâl eto. Yn anffodus, nid oes unrhyw wyddoniaeth union iddo a dim ond mater o roi eich iechyd yn gyntaf ym mhob ystyr.

Trwy'r miloedd o dystebau rydw i wedi'u clywed trwy'r blynyddoedd, mae un peth yn sicr: Mae llawer mwy o ymchwil i'w wneud ar faint mae'r perfedd wedi'i gysylltu â gweddill y corff a sut y gall diet chwarae rôl wrth leihau symptomau, yn enwedig y rhai sy'n gysylltiedig â salwch GI. Y peth da yw bod yna lawer mwy o adnoddau allan yna heddiw nag oedd pan gefais i ddiagnosis gyntaf. I mi, newid fy diet oedd yr ateb, ac i'r rhai a gafodd ddiagnosis diweddar o UC ac sy'n cael trafferth gyda symptomau, byddwn yn bendant yn annog rhoi ergyd iddo. Ar ddiwedd y dydd, beth sydd yna i'w golli?

Adolygiad ar gyfer