Gwir Straeon: Byw gyda Colitis Briwiol

Mae colitis briwiol (UC) yn effeithio ar oddeutu 900,000 o bobl yn yr Unol Daleithiau. Mewn unrhyw flwyddyn sengl, mae gan oddeutu 20 y cant o'r bobl hyn weithgaredd clefyd cymedrol ac mae gan 1 i 2 y cant weithgaredd afiechyd difrifol, yn ôl Sefydliad Crohn's a Colitis America.

Mae'n glefyd anrhagweladwy. Mae symptomau'n tueddu i fynd a dod, ac weithiau maen nhw'n symud ymlaen dros amser. Mae rhai cleifion yn mynd am flynyddoedd heb symptomau, tra bod eraill yn profi fflamau yn aml. Mae'r symptomau'n amrywio yn dibynnu ar faint y llid hefyd. Oherwydd hyn, mae'n bwysig i bobl ag UC gadw golwg ar sut mae'n effeithio arnyn nhw'n barhaus.

Dyma straeon profiadau pedwar o bobl gydag UC.

Pryd cawsoch chi ddiagnosis?

[Tua saith] mlynedd yn ôl.

Sut ydych chi'n rheoli'ch symptomau?

Roedd fy nhriniaeth gyntaf gydag suppositories, a oedd yn anghyfforddus iawn, yn anodd fy rhoi i mewn, ac yn anodd eu dal. Am y flwyddyn a hanner nesaf, cefais fy nhrin â rowndiau o prednisone a mesalamine (Asacol). Roedd hyn yn ofnadwy. Cefais gynhyrfiadau a anfanteision ofnadwy gyda prednisone, a phob tro y dechreuais deimlo'n well byddwn yn teimlo'n sâl eto. O'r diwedd, fe wnes i droi meddygon at Dr. Picha Moolsintong yn St Louis, a wrandawodd arnaf a thrin fy achos ac nid fy afiechyd yn unig. Rwy'n dal i fod ar azathioprine ac escitalopram (Lexapro), sydd wedi bod yn gweithio'n dda iawn.

Pa driniaethau eraill sydd wedi gweithio i chi?

Rhoddais gynnig ar gyfres o driniaethau homeopathig hefyd, gan gynnwys diet heb glwten, heb startsh. Nid oedd dim o hynny wedi gweithio i mi mewn gwirionedd heblaw myfyrdod ac ioga. Gall UC fod yn gysylltiedig â straen, yn gysylltiedig â diet, neu'r ddau, ac mae fy achos yn gysylltiedig â straen iawn.Serch hynny, mae cynnal diet iach hefyd yn bwysig. Os ydw i'n bwyta bwyd wedi'i brosesu, pasta, cig eidion, neu borc, dwi'n talu amdano.

Mae'n bwysig gydag unrhyw glefyd hunanimiwn ymarfer corff yn rheolaidd, ond byddwn yn dadlau ei fod hyd yn oed yn fwy felly ar gyfer clefydau treulio. Os na fyddaf yn cadw fy metaboledd yn uchel a chyfradd fy nghalon i fyny, rwy'n ei chael hi'n anodd crynhoi'r egni i wneud unrhyw beth.

Pa gyngor fyddech chi'n ei roi i bobl eraill ag UC?

Ceisiwch beidio â chael eich cywilyddio na'ch straen gan eich symptomau. Pan es i'n sâl gyntaf, ceisiais guddio fy holl symptomau oddi wrth fy ffrindiau a theulu, a achosodd fwy o ddryswch, pryder a phoen yn unig. Hefyd, peidiwch â cholli gobaith. Mae cymaint o driniaethau. Mae dod o hyd i'ch cydbwysedd unigol o opsiynau triniaeth yn allweddol, a bydd amynedd a meddygon da yn eich sicrhau chi yno.

Pa mor bell yn ôl y cawsoch eich diagnosio?

Yn wreiddiol, cefais [ddiagnosis] gydag UC yn 18. Yna cefais ddiagnosis o glefyd Crohn tua phum mlynedd yn ôl.

Pa mor anodd fu byw gydag UC?

Mae'r effaith fawr wedi bod yn gymdeithasol. Pan oeddwn yn iau, roedd gen i gywilydd mawr o'r afiechyd. Rwy'n gymdeithasol iawn ond bryd hynny, a hyd yn oed heddiw, byddwn yn osgoi torfeydd mawr neu sefyllfaoedd cymdeithasol oherwydd fy UC. Nawr fy mod i'n hŷn ac wedi cael llawdriniaeth, mae'n rhaid i mi fod yn ofalus o hyd am smotiau gorlawn. Rwy'n dewis peidio â gwneud pethau grŵp ar adegau dim ond oherwydd sgîl-effeithiau'r feddygfa. Hefyd, yn ôl pan gefais UC, byddai'r dos prednisone yn effeithio arnaf yn gorfforol ac yn feddyliol.

Unrhyw argymhellion bwyd, meddyginiaeth neu ffordd o fyw?

Arhoswch yn egnïol! Hwn oedd yr unig beth a fyddai hanner ffordd yn rheoli fy fflamychiadau. Y tu hwnt i hynny, dewis diet yw'r peth pwysicaf nesaf i mi. Cadwch draw oddi wrth fwydydd wedi'u ffrio a gormod o gaws.

Nawr rwy'n ceisio aros yn agos at ddeiet Paleo, sydd fel petai'n fy helpu. Yn enwedig i gleifion iau, byddwn i'n dweud peidiwch â bod â chywilydd, gallwch chi barhau i fyw bywyd egnïol. Rydw i wedi rhedeg triathlonau, a nawr rydw i'n CrossFitter gweithredol. Nid yw'n ddiwedd y byd.

Pa driniaethau ydych chi wedi'u cael?

Roeddwn i ar prednisone am flynyddoedd cyn cael llawdriniaeth anastomosis ileoanal, neu J-pouch. Nawr rydw i ar certolizumab pegol (Cimzia), sy'n cadw golwg ar fy Crohn's.

Pa mor bell yn ôl y cawsoch eich diagnosio?

Cefais ddiagnosis o UC ym 1998, yn syth ar ôl genedigaeth fy efeilliaid, fy nhrydydd a phedwerydd plentyn. Es i o ffordd o fyw egnïol dros ben i fethu â gadael fy nhŷ yn ymarferol.

Pa feddyginiaethau ydych chi wedi'u cymryd?

Fe wnaeth fy meddyg GI fy rhoi ar feddyginiaethau ar unwaith, a oedd yn aneffeithiol, felly rhagnododd prednisone yn y pen draw, a oedd ond yn cuddio'r symptomau. Fe wnaeth y meddyg nesaf fy rhoi oddi ar y prednisone ond fy rhoi ar 6-MP (mercaptopurine). Roedd y sgîl-effeithiau yn erchyll, yn enwedig yr effaith ar fy nghyfrif celloedd gwaed gwyn. Hefyd rhoddodd prognosis ofnadwy i lawr am weddill fy oes. Roeddwn yn isel fy ysbryd ac yn poeni na fyddwn yn gallu magu fy mhedwar plentyn.

Beth wnaeth eich helpu chi?

Fe wnes i lawer o ymchwil, a gyda chymorth, fe wnes i newid fy diet ac yn y pen draw, roeddwn i'n gallu diddyfnu fy hun o'r holl meds. Erbyn hyn, rydw i'n rhydd o glwten ac yn bwyta diet sy'n seiliedig ar blanhigion yn bennaf, er fy mod i'n bwyta rhywfaint o ddofednod organig a physgod gwyllt. Rwyf wedi bod yn rhydd o symptomau a chyffuriau ers sawl blwyddyn. Yn ychwanegol at y newidiadau dietegol, mae cael gorffwys ac ymarfer corff digonol yn bwysig, yn ogystal â chadw straen dan reolaeth. Es yn ôl i'r ysgol i ddysgu maeth er mwyn i mi allu helpu eraill.

Pryd cawsoch chi ddiagnosis?

Cefais ddiagnosis tua 18 mlynedd yn ôl, ac ar brydiau mae wedi bod yn heriol iawn. Daw'r anhawster pan fydd y colitis yn egnïol ac yn ymyrryd â bywyd bob dydd. Mae hyd yn oed y tasgau symlaf yn dod yn gynhyrchiad. Mae sicrhau bod ystafell ymolchi ar gael bob amser ar flaen fy meddwl.

Sut ydych chi'n delio â'ch UC?

Rwyf ar ddogn cynnal a chadw o feddyginiaeth, ond nid wyf yn imiwn rhag fflamau achlysurol. Yn syml, rydw i wedi dysgu “delio.” Rwy'n dilyn cynllun bwyd llym iawn, sydd wedi fy helpu'n aruthrol. Fodd bynnag, rwy'n bwyta pethau y mae llawer o bobl ag UC yn dweud na allant eu bwyta, fel cnau ac olewydd. Rwy'n ceisio dileu straen cymaint â phosibl ac i gael digon o gwsg bob dydd, sy'n amhosibl weithiau yn ein byd gwallgof yn yr 21ain ganrif!

Oes gennych chi gyngor i bobl eraill ag UC?

Fy narn mwyaf o gyngor yw hwn: Cyfrifwch eich bendithion! Ni waeth pa mor llwm mae pethau'n edrych neu'n teimlo ar brydiau, gallaf bob amser ddod o hyd i rywbeth i fod yn ddiolchgar amdano. Mae hyn yn cadw fy meddwl a'm corff yn iach.