6 Meddyginiaethau Cartref ar gyfer Heintiau Tractyn Wrinaidd

Nghynnwys

• Beth Yw Haint Tractyn Wrinaidd?
• 1. Yfed Digon o Hylifau
• 2. Cynyddu Derbyn Fitamin C.
• 3. Yfed Sudd Llugaeron Heb ei Felysu
• 4. Cymerwch Probiotic
• 5. Ymarfer yr Arferion Iach hyn
• 6. Rhowch gynnig ar yr Ychwanegion Naturiol hyn
• Y Llinell Waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Mae heintiau'r llwybr wrinol yn effeithio ar filiynau o bobl bob blwyddyn.

Er eu bod yn draddodiadol yn cael eu trin â gwrthfiotigau, mae yna lawer o feddyginiaethau cartref ar gael hefyd sy'n helpu i'w trin a'u hatal rhag digwydd eto.

Beth Yw Haint Tractyn Wrinaidd?

Mae haint y llwybr wrinol (UTI) yn haint sy'n effeithio ar unrhyw ran o'r llwybr wrinol, gan gynnwys yr arennau, yr wreter, y bledren neu'r wrethra ().

Bacteria o'r coluddyn yw achos mwyaf cyffredin UTIs, ond gall ffyngau a firysau hefyd achosi haint ().

Y ddau straen o facteria Escherichia coli a Staphylococcus saprophyticus yn cyfrif am oddeutu 80% o achosion ().

Mae symptomau cyffredin UTI yn cynnwys ():

• Synhwyro llosgi wrth peeing
• Troethi mynych
• Wrin cymylog neu dywyll
• Wrin ag arogl cryf
• Teimlad o wagio'r bledren yn anghyflawn
• Poen pelfig

Er y gall UTIs effeithio ar unrhyw un, mae menywod yn fwy tueddol o gael eu heintio. Mae hyn oherwydd bod yr wrethra, y tiwb sy'n cludo wrin allan o'r bledren, yn fyrrach mewn menywod na dynion. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws i facteria fynd i mewn a chyrraedd y bledren ().

Mewn gwirionedd, bydd bron i hanner yr holl ferched yn profi UTI ar ryw adeg yn eu bywydau ().

Defnyddir gwrthfiotigau i drin UTIs ac weithiau fe'u defnyddir mewn dosau isel yn y tymor hir i atal ailddigwyddiad ().

Mae yna hefyd sawl ffordd naturiol i amddiffyn rhag heintiau a lleihau'r risg y bydd yn digwydd eto.

Heb ragor o wybodaeth, dyma'r 6 meddyginiaeth gartref orau i ymladd yn erbyn UTI.

1. Yfed Digon o Hylifau

Mae statws hydradiad wedi'i gysylltu â'r risg o haint y llwybr wrinol.

Y rheswm am hyn yw y gall troethi rheolaidd helpu i fflysio bacteria o'r llwybr wrinol i atal haint ().

Archwiliodd un astudiaeth gyfranogwyr â chathetrau wrinol hirdymor a chanfod bod allbwn wrin isel yn gysylltiedig â risg uwch o ddatblygu UTI ().

Edrychodd astudiaeth yn 2003 ar 141 o ferched a dangosodd bod cymeriant hylif isel a troethi anaml yn gysylltiedig ag UTIs cylchol ().

Mewn astudiaeth arall, gwnaeth 28 o ferched hunan-fonitro eu statws hydradiad gan ddefnyddio stiliwr i fesur eu crynodiad wrin. Fe wnaethant ddarganfod bod cynnydd mewn cymeriant hylif yn arwain at ostyngiad yn amlder UTI ().

Er mwyn aros yn hydradol a diwallu eich anghenion hylif, mae'n well yfed dŵr trwy gydol y dydd a bob amser pan fydd syched arnoch chi.

Gall yfed digon o hylifau leihau'r risg o UTIs trwy wneud i chi sbio mwy, sy'n helpu i gael gwared ar facteria o'r llwybr wrinol.

2. Cynyddu Derbyn Fitamin C.

Mae peth tystiolaeth yn dangos y gallai cynyddu eich cymeriant o fitamin C amddiffyn rhag heintiau'r llwybr wrinol.

Credir bod fitamin C yn gweithio trwy gynyddu asidedd yr wrin, a thrwy hynny ladd y bacteria sy'n achosi haint ().

Edrychodd astudiaeth yn 2007 o UTIs mewn menywod beichiog ar effeithiau cymryd 100 mg o fitamin C bob dydd.

Canfu'r astudiaeth fod fitamin C yn cael effaith amddiffynnol, gan leihau'r risg o UTIs o fwy na hanner y rhai sy'n cymryd fitamin C o'i gymharu â'r grŵp rheoli ().

Edrychodd astudiaeth arall ar ffactorau ymddygiadol a oedd yn effeithio ar y risg o UTIs a chanfod bod cymeriant fitamin C uchel yn lleihau'r risg ().

Mae ffrwythau a llysiau yn arbennig o uchel mewn fitamin C ac yn ffordd dda o gynyddu eich cymeriant.

Mae pupurau coch, orennau, grawnffrwyth a chiwifruit i gyd yn cynnwys y swm llawn a argymhellir o fitamin C mewn un gweini yn unig (12).

Gall cynyddu cymeriant fitamin C leihau'r risg o UTIs trwy wneud yr wrin yn fwy asidig, a thrwy hynny ladd bacteria sy'n achosi heintiau.

3. Yfed Sudd Llugaeron Heb ei Felysu

Mae yfed sudd llugaeron heb ei felysu yn un o'r meddyginiaethau naturiol mwyaf adnabyddus ar gyfer heintiau'r llwybr wrinol.

Mae llugaeron yn gweithio trwy atal bacteria rhag cadw at y llwybr wrinol, a thrwy hynny atal haint (,).

Mewn un astudiaeth ddiweddar, roedd menywod â hanes diweddar o UTIs yn yfed 8-owns (240-ml) yn gweini sudd llugaeron bob dydd am 24 wythnos. Cafodd y rhai a oedd yn yfed sudd llugaeron lai o benodau UTI na'r grŵp rheoli ().

Dangosodd astudiaeth arall y gallai bwyta cynhyrchion llugaeron ostwng nifer yr UTIs mewn blwyddyn, yn enwedig ar gyfer menywod sydd ag UTIs rheolaidd ().

Dangosodd astudiaeth yn 2015 y gallai triniaeth â chapsiwlau sudd llugaeron sy'n cyfateb i ddau ddogn 8-owns o sudd llugaeron leihau'r risg o heintiau'r llwybr wrinol yn ei hanner ().

Fodd bynnag, mae rhai astudiaethau eraill yn awgrymu efallai na fydd sudd llugaeron mor effeithiol wrth atal UTIs.

Edrychodd un adolygiad ar 24 astudiaeth gyda chyfanswm o 4,473 o gyfranogwyr. Er bod rhai astudiaethau llai wedi canfod y gallai cynhyrchion llugaeron leihau amlder UTI, ni chanfu astudiaethau mwy o faint unrhyw fudd ().

Er bod y dystiolaeth yn gymysg, gall sudd llugaeron fod o gymorth i leihau'r risg o heintiau'r llwybr wrinol.

Cadwch mewn cof bod y buddion hyn yn berthnasol i sudd llugaeron heb ei felysu yn unig, yn hytrach na brandiau masnachol wedi'u melysu.

Mae rhai astudiaethau'n dangos y gallai llugaeron helpu i leihau'r risg o heintiau'r llwybr wrinol trwy atal bacteria rhag cadw at y llwybr wrinol.

4. Cymerwch Probiotic

Mae Probiotics yn ficro-organebau buddiol sy'n cael eu bwyta trwy fwyd neu ychwanegion. Gallant hyrwyddo cydbwysedd iach o facteria yn eich perfedd.

Mae Probiotics ar gael ar ffurf atodol neu gellir eu canfod mewn bwydydd wedi'u eplesu, fel kefir, kimchi, kombucha ac iogwrt probiotig.

Mae'r defnydd o probiotegau wedi'i gysylltu â phopeth o wella iechyd treulio i swyddogaeth imiwnedd well (,).

Mae rhai astudiaethau hefyd yn dangos y gallai rhai mathau o probiotegau leihau'r risg o UTIs.

Canfu un astudiaeth hynny Lactobacillus, straen probiotig cyffredin, wedi helpu i atal UTIs mewn menywod sy'n oedolion ().

Canfu astudiaeth arall fod cymryd probiotegau a gwrthfiotigau yn fwy effeithiol wrth atal UTIs rheolaidd na defnyddio gwrthfiotigau yn unig ().

Gall gwrthfiotigau, y brif linell amddiffyn yn erbyn UTIs, achosi aflonyddwch yn lefelau bacteria perfedd. Gall Probiotics fod yn fuddiol wrth adfer bacteria perfedd ar ôl triniaeth wrthfiotig ().

Mae astudiaethau wedi dangos y gall probiotegau gynyddu lefelau bacteria perfedd da a lleihau sgîl-effeithiau sy'n gysylltiedig â defnyddio gwrthfiotigau (,).

Gallai Probiotics helpu i atal UTIs pan gânt eu defnyddio ar eu pennau eu hunain neu mewn cyfuniad â gwrthfiotigau.

5. Ymarfer yr Arferion Iach hyn

Mae atal heintiau'r llwybr wrinol yn dechrau gydag ymarfer ychydig o arferion ystafell ymolchi a hylendid da.

Yn gyntaf, mae'n bwysig peidio â dal wrin am gyfnod rhy hir. Gall hyn arwain at adeiladu bacteria, gan arwain at haint ().

Gall peeing ar ôl cyfathrach rywiol hefyd leihau'r risg o UTIs trwy atal bacteria rhag lledaenu ().

Yn ychwanegol, dylai'r rhai sy'n dueddol o gael UTIs osgoi defnyddio sbermleiddiad, gan ei fod wedi'i gysylltu â chynnydd mewn UTIs ().

Yn olaf, pan ddefnyddiwch y toiled, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n sychu blaen wrth gefn. Gall sychu o'r cefn i'r blaen achosi i facteria ymledu i'r llwybr wrinol ac mae'n gysylltiedig â risg uwch o UTIs ().

Gall difetha yn aml ac ar ôl cyfathrach rywiol leihau'r risg o UTI. Gall defnyddio sbermleiddiad a sychu o'r cefn i'r blaen gynyddu'r risg o UTI.

6. Rhowch gynnig ar yr Ychwanegion Naturiol hyn

Gall sawl atchwanegiad naturiol leihau'r risg o ddatblygu UTI.

Dyma ychydig o atchwanegiadau sydd wedi'u hastudio:

• D-Mannose: Mae hwn yn fath o siwgr sydd i'w gael mewn llugaeron a dangoswyd ei fod yn effeithiol wrth drin UTIs ac atal ailddigwyddiad ().
• Deilen arthberry: Adwaenir hefyd fel uva-ursi. Dangosodd un astudiaeth fod cyfuniad o ddeilen arthberry, gwraidd dant y llew a deilen dant y llew yn lleihau ailddigwyddiad UTI (30).
• Dyfyniad llugaeron: Fel sudd llugaeron, mae dyfyniad llugaeron yn gweithio trwy atal bacteria rhag cadw at y llwybr wrinol.
• Dyfyniad garlleg: Dangoswyd bod gan garlleg briodweddau gwrthficrobaidd ac efallai y gallant rwystro twf bacteria i atal UTIs (,).

Mae D-Mannose, deilen arthberry, dyfyniad llugaeron a dyfyniad garlleg yn atchwanegiadau naturiol y dangoswyd eu bod yn atal UTIs ac yn lleihau rhag digwydd eto.

Y Llinell Waelod

Mae heintiau'r llwybr wrinol yn broblem gyffredin a gallant fod yn rhwystredig delio â hi.

Fodd bynnag, mae aros yn hydradol, ymarfer rhai arferion iach ac ategu'ch diet â rhai cynhwysion sy'n ymladd UTI yn ffyrdd da o leihau eich risg o'u cael.

Darllenwch yr erthygl hon yn Sbaeneg