3 Gwerth Mae Fy Mhlant Wedi Dysgu o Gael Mam â Chronig Sal

Nghynnwys

• Gadael yr euogrwydd
• 1. Bod yn bresennol yn ystod amser gyda'n gilydd
• 2. Pwysigrwydd hunanofal
• Tosturi i eraill

Dod o hyd i'r leininau arian wrth fod yn rhiant â salwch cronig.

Mae iechyd a lles yn cyffwrdd pob un ohonom yn wahanol. Stori un person yw hon.

Rwyf newydd setlo i mewn i faddon, wedi'i lenwi â dŵr ager a chwe chwpan o halwynau Epsom, gan obeithio y byddai'r cyfuniad yn caniatáu i rywfaint o'r boen yn fy nghymalau leddfu a thawelu fy nghyhyrau sbasio.

Yna clywais yn rhygnu yn y gegin. Roeddwn i eisiau crio. Beth ar y ddaear yr oedd fy mhlentyn yn dechrau ynddo nawr?

Fel rhiant sengl â salwch cronig, roeddwn i wedi blino’n lân. Fe boenodd fy nghorff a throbbed fy mhen.

Wrth imi glywed droriau yn agor ac yn cau yn fy ystafell wely, suddais fy mhen i'r dŵr, gan wrando ar adlais curiad fy nghalon yn fy nghlustiau. Atgoffais fy hun mai hwn oedd fy amser i ofalu amdanaf, ac roedd yn hanfodol bwysig fy mod yn gwneud hynny.

Roedd yn iawn bod fy mhlentyn deg oed ar ei ben ei hun am yr 20 munud hynny roeddwn i'n socian yn y twb, dywedais wrthyf fy hun. Ceisiais anadlu rhywfaint o'r euogrwydd yr oeddwn yn ei ddal.

Gadael yr euogrwydd

Mae ceisio gollwng euogrwydd yn rhywbeth rwy'n ei wneud yn eithaf aml fel rhiant - hyd yn oed yn fwy felly nawr fy mod i'n rhiant anabl, â salwch cronig.

Yn bendant nid fi yw'r unig un. Rwy'n rhan o grŵp cymorth ar-lein i rieni â salwch cronig sy'n llawn pobl sy'n cwestiynu pa effaith y mae eu cyfyngiadau yn ei chael ar eu plant.

Rydym yn byw mewn cymdeithas sy'n canolbwyntio ar gynhyrchiant a diwylliant sy'n rhoi cymaint o bwyslais ar yr holl bethau y gallwn eu gwneud i'n plant. Nid yw'n syndod ein bod yn cwestiynu a ydym yn rhieni digon da ai peidio.

Mae pwysau cymdeithasol ar rieni i fynd â'u tots i ddosbarthiadau gymnasteg “Mommy and Me”, gwirfoddoli yn ystafell ddosbarth yr ysgol elfennol, gwennol ein harddegau rhwng clybiau a rhaglenni lluosog, taflu partïon pen-blwydd perffaith i Pinterest, a gwneud prydau bwyd iachus wedi'u talgrynnu'n dda - i gyd wrth sicrhau nad oes gan ein plant ormod o amser sgrin.

Gan fy mod weithiau'n rhy sâl i adael y gwely, llawer llai y tŷ, gall y disgwyliadau cymdeithasol hyn wneud i mi deimlo fel methiant.

Fodd bynnag, yr hyn yr wyf i - a rhieni di-ri eraill sy'n sâl yn gronig - wedi'i ddarganfod yw er gwaethaf y pethau na allwn eu gwneud, mae yna lawer o werthoedd rydyn ni'n eu dysgu i'n plant trwy gael salwch cronig.

1. Bod yn bresennol yn ystod amser gyda'n gilydd

Un o roddion salwch cronig yw rhodd amser.

Pan nad oes gan eich corff y gallu i weithio'n llawn amser neu gymryd rhan yn y meddylfryd “go-go-go, do-do-do” sydd mor gyffredin yn ein cymdeithas, rydych chi'n cael eich gorfodi i arafu.

Cyn i mi fod yn sâl, roeddwn i'n gweithio'n llawn amser ac yn dysgu ychydig nosweithiau ar ben hynny, ac es i i'r ysgol radd yn llawn amser hefyd. Yn aml byddem yn treulio ein hamser teuluol yn gwneud pethau fel mynd am dro, mynychu digwyddiadau cymunedol, a gwneud gweithgareddau eraill yn y byd.

Pan es i'n sâl daeth y pethau hynny i ben yn eithaf sydyn, ac roedd yn rhaid i'm plant (yna 8 a 9 oed) a minnau ddod i delerau â realiti newydd.

Er na allwn wneud llawer o bethau yr oedd fy mhlant yn gyfarwydd â ni yn eu gwneud gyda'n gilydd mwyach, yn sydyn cefais lawer mwy o amser i'w dreulio gyda nhw.

Mae bywyd yn arafu'n sylweddol pan fyddwch chi'n sâl, ac fe wnaeth fy mod yn sâl arafu bywyd fy mhlant hefyd.

Mae yna lawer o gyfleoedd i snuggles yn y gwely gyda ffilm neu orwedd ar y soffa yn gwrando ar fy mhlant yn darllen llyfr i mi. Rydw i gartref a gallaf fod yn bresennol ar eu cyfer pan fyddant eisiau siarad neu ddim ond angen cwtsh ychwanegol.

Mae bywyd, i mi a fy mhlant, wedi canolbwyntio llawer mwy ar hyn o bryd ac yn mwynhau'r eiliadau syml.

2. Pwysigrwydd hunanofal

Pan oedd fy mhlentyn iau yn 9 oed dywedon nhw wrtha i fod angen i'r tatŵ nesaf fod y geiriau “cymerwch ofal,” felly pryd bynnag y gwelais i, rydw i'n cofio gofalu amdanaf fy hun.

Mae'r geiriau hynny bellach wedi'u mewnosod yn ysgubol yn felltigedig ar fy mraich dde, ac roedden nhw'n iawn - mae'n atgof dyddiol hyfryd.

Mae bod yn sâl a fy ngwylio yn canolbwyntio ar hunanofal wedi helpu i ddysgu fy mhlant bwysigrwydd gofalu amdanynt eu hunain.

Mae fy mhlant wedi dysgu bod angen i ni ddweud na wrth bethau weithiau, neu gamu i ffwrdd o weithgareddau er mwyn mynd i ofalu am anghenion ein corff.

Maent wedi dysgu pwysigrwydd bwyta'n rheolaidd a bwyta bwydydd y mae ein cyrff yn ymateb yn dda iddynt, yn ogystal ag arwyddocâd cael digon o orffwys.

Maent yn gwybod nid yn unig ei bod yn bwysig gofalu am eraill, ond mae'r un mor bwysig gofalu amdanom ein hunain.

Tosturi i eraill

Y prif bethau y mae fy mhlant wedi'u dysgu sy'n cael eu codi gan riant â salwch cronig yw tosturi ac empathi.

Yn y grwpiau cymorth salwch cronig rydw i'n rhan ohonyn nhw ar-lein, mae hyn yn codi dro ar ôl tro: y ffyrdd y mae ein plant yn datblygu i fod yn unigolion tosturiol a gofalgar iawn.

Mae fy mhlant yn deall bod pobl weithiau mewn poen, neu'n cael anhawster gyda thasgau a allai ddod yn hawdd i eraill. Maen nhw'n gyflym i gynnig help i'r rhai maen nhw'n eu gweld yn ei chael hi'n anodd neu ddim ond gwrando ar ffrindiau sy'n brifo.

Maen nhw hefyd yn dangos y tosturi hwn tuag ataf, sy'n fy ngwneud yn hynod falch a ddiolchgar.

Pan ymlusgais allan o'r baddon hwnnw, fe wnes i syfrdanu fy mod yn wynebu llanast enfawr yn y tŷ. Fe wnes i lapio fy hun mewn tywel a chymryd anadl ddofn wrth baratoi. Daeth yr hyn a ddarganfyddais yn lle â mi i ddagrau.

Roedd fy mhlentyn wedi gosod fy hoff “gysuron” ar y gwely ac wedi bragu paned i mi. Eisteddais ar ddiwedd fy ngwely yn cymryd y cyfan i mewn.

Roedd y boen yn dal i fod yno, fel yr oedd y blinder. Ond wrth i'm plentyn gerdded i mewn a rhoi cwtsh mawr i mi, nid oedd yr euogrwydd.

Yn lle, roedd yna gariad yn unig at fy nheulu hardd a diolchgarwch am yr holl bethau y mae byw yn y corff cronig anabl hwn yn eu dysgu i mi a'r rhai rwy'n eu caru.

Mae Angie Ebba yn arlunydd anabl queer sy'n dysgu gweithdai ysgrifennu ac yn perfformio ledled y wlad. Mae Angie yn credu yng ngrym celf, ysgrifennu a pherfformio i'n helpu ni i gael gwell dealltwriaeth o'n hunain, adeiladu cymuned, a gwneud newid. Gallwch ddod o hyd i Angie arni gwefan, hi blog, neu Facebook.