Ydy gwylio'r teledu i fyny yn agos at y llygad?

Nghynnwys

• Beth yw'r pellter delfrydol i wylio'r teledu?

Nid yw gwylio'r teledu yn agos yn brifo'r llygaid oherwydd nid yw'r setiau teledu diweddaraf, a lansiwyd o'r 90au ymlaen, yn allyrru ymbelydredd mwyach ac felly nid ydynt yn amharu ar y golwg.

Fodd bynnag, gall gwylio'r teledu gyda'r golau i ffwrdd fod yn niweidiol i iechyd llygaid gan fod y disgybl yn gorfod addasu'n gyson i wahanol oleuadau, a all arwain at lygaid blinedig, oherwydd ysgogiad gormodol.

Mae'n llawer mwy niweidiol i'r llygaid syllu ar yr haul neu drawstiau golau, a ddefnyddir mewn disgos a sioeau, a gall hyd yn oed achosi dallineb yn y tymor hir.

Beth yw'r pellter delfrydol i wylio'r teledu?

Dylai'r pellter delfrydol i wylio'r teledu gael ei gyfrifo yn ôl maint y sgrin deledu.

I wneud hyn, mesurwch hyd y teledu yn groeslinol, o'r chwith isaf i'r dde uchaf, a lluoswch y rhif hwn â 2.5 ac yna â 3.5. Yr ystod o ganlyniadau fydd y pellter delfrydol i wylio'r teledu yn gyffyrddus.

Mae'r cyfrifiad hwn yn berthnasol i setiau teledu hŷn a mwy newydd, gyda sgrin fflat, plasma neu dan arweiniad. Fodd bynnag, gall y pellter hwn amrywio'n sylweddol o un person i'r llall a'r hyn y dylid ei argymell yw ei bod yn gyffyrddus gweld y sgrin gyfan a gallu darllen yr is-deitlau heb unrhyw ymdrech.

I bobl sy'n defnyddio'r ffôn yn amlach, yn gwybod pa risgiau y gall eu cynnig i iechyd.