Fitamin A Palmitate

Nghynnwys

• Fitamin A palmitate yn erbyn fitamin A.
• Defnyddiau a ffurflenni cyffredin
• Buddion iechyd posibl
• Retinitis pigmentosa
• Croen wedi'i ddifrodi gan yr haul
• Acne
• Sgîl-effeithiau a risgiau
• Rhagolwg

Trosolwg

Mae fitamin A palmitate yn fath o fitamin A. Mae i'w gael mewn cynhyrchion anifeiliaid, fel wyau, cyw iâr ac eidion. Fe'i gelwir hefyd yn fitamin A preform a retinyl palmitate. Mae fitamin A palmitate ar gael fel ychwanegiad wedi'i weithgynhyrchu. Yn wahanol i rai mathau o fitamin A, mae fitamin A palmitate yn retinoid (retinol). Mae retinoidau yn sylweddau bioar gael. Mae hyn yn golygu eu bod yn hawdd eu hamsugno i'r corff a'u defnyddio'n effeithlon.

Fitamin A palmitate yn erbyn fitamin A.

Mae fitamin A yn cyfeirio at faetholion sy'n cael eu categoreiddio'n ddau grŵp penodol: retinoidau a charotenoidau.

Carotenoidau yw'r pigmentau sy'n rhoi eu lliwiau llachar i lysiau a chynhyrchion planhigion eraill. Yn wahanol i retinoidau, nid yw carotenoidau ar gael. Cyn y gall eich corff elwa ohonynt yn faethol, rhaid iddo eu troi'n retinoidau. Gall y broses hon fod yn anodd i rai pobl ei gwneud, gan gynnwys:

• babanod cynamserol
• babanod sy'n agored i fwyd, a phlant (sydd heb fynediad at ddigon o fwyd maethlon)
• menywod sy'n agored i fwyd sy'n feichiog, neu'n bwydo ar y fron (sydd heb fynediad at ddigon o fwyd maethlon)
• pobl â ffibrosis systig

Mewn rhai achosion, gall geneteg chwarae rôl hefyd.

Mae'r ddau fath o fitamin A yn helpu i gefnogi iechyd llygaid, iechyd croen, swyddogaeth y system imiwnedd, ac iechyd atgenhedlu.

Defnyddiau a ffurflenni cyffredin

Gellir cymryd fitamin A palmitate ar ffurf atodol i gefnogi a chynnal iechyd llygaid gorau, iechyd system imiwnedd, ac iechyd atgenhedlu. Mae hefyd ar gael trwy bigiad, i'r rhai na allant ei gymryd ar ffurf bilsen.

Fe'i defnyddir yn aml fel cynhwysyn mewn amlivitaminau, ac mae ar gael fel unig gynhwysyn ar ffurf ychwanegiad.Gellir labelu'r atchwanegiadau hyn fel fitamin A preform neu fel retinyl palmitate. Rhestrir faint o fitamin A y mae cynnyrch neu ychwanegiad yn ei gynnwys ar y label mewn IUs (unedau rhyngwladol).

Mae fitamin A palmitate i'w gael mewn cynhyrchion anifeiliaid o bob math, fel:

• Iau
• melynwy
• pysgod
• llaeth a chynhyrchion llaeth
• caws

Mae Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau yr Unol Daleithiau (FDA) yn argymell bod pobl dros bedair oed yn bwyta 5,000 IU o fitamin A o fwydydd sy'n deillio o ffynonellau anifeiliaid a phlanhigion (retinoidau a charotenoidau).

Buddion iechyd posibl

Astudiwyd palmitate fitamin A ar gyfer cyflyrau lluosog a gallai fod â buddion iechyd mewn sawl maes, gan gynnwys:

Retinitis pigmentosa

Penderfynodd astudiaethau ymchwil glinigol a wnaed yn Ysgol Feddygaeth Harvard, Ysbyty Llygad a Chlust Massachusetts fod triniaeth a gyfunwyd â fitamin A palmitate, pysgod olewog, a lutein, wedi ychwanegu 20 mlynedd o weledigaeth ddefnyddiol i bobl a gafodd ddiagnosis o sawl afiechyd llygaid, fel retinitis pigmentosa a Syndrom Usher mathau 2 a 3. Derbyniodd y cyfranogwyr ychwanegiad yn cynnwys 15,000 IU o fitamin A palmitate bob dydd.

Croen wedi'i ddifrodi gan yr haul

Astudiodd astudiaeth a adroddwyd yn y effeithiau a ddadansoddwyd effeithiau fitamin A palmitate a gymhwysir yn dopig, a lleithydd olew-seiliedig a oedd yn cynnwys gwrthocsidyddion, ar groen â llun. Roedd y meysydd corfforol a astudiwyd yn cynnwys y gwddf, y frest, y breichiau a'r coesau isaf. Dangosodd cyfranogwyr yr astudiaeth a gafodd y gymysgedd fitamin A palmitate welliant yn ansawdd y croen yn gyffredinol gan ddechrau ar ôl 2 wythnos, gyda gwelliant cynyddol yn parhau i gynyddu 12 wythnos.

Acne

Mae defnydd amserol o gynhyrchion presgripsiwn sy'n cynnwys retinoidau yn lleihau acne. Dangoswyd bod retinolau hefyd yn cymell na thriniaethau acne eraill, fel tretinoin.

Mae gallu fitamin A palmitate i gefnogi iachâd clwyfau ac amddiffyniad imiwnedd, o'i gymhwyso'n topig. Mae angen mwy o ymchwil yn y meysydd hyn.

Sgîl-effeithiau a risgiau

Mae fitamin A palmitate yn hydawdd mewn braster ac yn parhau i gael ei storio ym meinweoedd brasterog y corff. Am y rheswm hwn, gall gronni i lefelau rhy uchel, gan achosi gwenwyndra a chlefyd yr afu. Mae hyn yn fwy tebygol o ddigwydd o ddefnydd atodol nag o fwyd. Ni ddylai pobl â chlefyd yr afu gymryd atchwanegiadau palmitate fitamin A.

Mae atchwanegiadau fitamin A mewn dosau rhy uchel wedi'u cysylltu â namau geni, gan gynnwys camffurfiadau yn y llygaid, yr ysgyfaint, y benglog, a'r galon. Nid yw'n cael ei argymell ar gyfer menywod beichiog.

Ni ddylai pobl â rhai mathau o glefydau llygaid gymryd atchwanegiadau sy'n cynnwys fitamin A palpitate. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Clefyd Stargardt (nychdod macwlaidd Stargardt)
• Dystroffi gwialen côn
• Clefyd gorau
• Clefydau retina a achosir gan fwtaniadau genyn Abca4

Gall atchwanegiadau palpitate Fitamin A hefyd ymyrryd â rhai meddyginiaethau. Trafodwch ei ddefnydd gyda'ch meddyg, neu fferyllydd os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau presgripsiwn ar hyn o bryd, fel y rhai a ddefnyddir ar gyfer soriasis, neu unrhyw feddyginiaeth sy'n cael ei phrosesu trwy'r afu. Efallai y bydd rhai meddyginiaethau dros y cownter yn cael eu gwrtharwyddo, fel acetaminophen (Tylenol).

Rhagolwg

Nid yw atchwanegiadau palpitate Fitamin A yn briodol i bawb, fel menywod beichiog a'r rhai sydd â chlefyd yr afu. Fodd bynnag, ymddengys eu bod yn fuddiol ar gyfer rhai cyflyrau, fel retinitis pigmentosa. Mae bwyta bwydydd sy'n cynnwys palpitate fitamin A yn ddiogel ac yn iach. Gall cymryd atchwanegiadau fod yn broblemus mewn dosau rhy uchel. Siaradwch â'ch meddyg am eich defnydd o hwn neu unrhyw ychwanegiad.