Awduron: Judy Howell
Dyddiad Y Greadigaeth: 5 Mis Gorffennaf 2021
Dyddiad Diweddaru: 11 Ym Mis Awst 2025
Anonim
Caravan test at -25° . Overnight stay in winter. How not to freeze?
Fideo: Caravan test at -25° . Overnight stay in winter. How not to freeze?

Nghynnwys

Ar ôl i chi orffen sefydlogi'ch pengliniau, mae'n bryd profi'ch cyhyrau gydag eisteddiadau wal. Mae eistedd waliau yn wych ar gyfer cerflunio'ch morddwydydd, eich cluniau, eich lloi a'ch abs isaf. Ond y gamp i wir deimlo'r llosg yw pa mor hir rydych chi'n dal y symud.

Hyd yr amser: Dechreuwch gydag 20 i 30 eiliad a gweithio'ch ffordd hyd at funud lawn.

Cyfarwyddiadau:

  1. Rhowch eich cefn yn erbyn wal, gyda'ch coesau ychydig fodfeddi i ffwrdd o'r wal.
  2. Gostyngwch eich hun i safle eistedd 90 gradd.
  3. Daliwch, yna codwch yn ôl i fyny.

Newyddiadurwr ffordd o fyw a strategydd brand yw Kelly Aiglon gyda ffocws arbennig ar iechyd, harddwch a lles. Pan nad yw hi’n crefftio stori, mae hi fel arfer i’w chael yn y stiwdio ddawns yn dysgu Les Mills BODYJAM neu SH’BAM. Mae hi a'i theulu yn byw y tu allan i Chicago, a gallwch ddod o hyd iddi ar Instagram.

I Chi

A oes Amser Gorau i Fwyta Carbs?

A oes Amser Gorau i Fwyta Carbs?

Mae llawer o bobl yn y tyried bod carb yn rhan bwy ig o ddeiet cytbwy , tra bod eraill yn credu y dylid eu cyfyngu neu eu ho goi yn llwyr. Fodd bynnag, nid yw pob carb yn niweidiol i'ch iechyd. Me...
7 Mwy o Rhesymau dros roi'r gorau i Ysmygu

7 Mwy o Rhesymau dros roi'r gorau i Ysmygu

Mwy na chan er yr y gyfaintRydych chi'n gwybod bod y mygu igarét yn acho i can er yr y gyfaint a chlefyd y galon. Rydych chi'n gwybod ei fod yn melynu'ch dannedd. Rydych chi'n gw...