SHAPE Up yr Wythnos Hon: Popeth yn Dawnsio gyda’r Sêr, y Gyfrinach Go Iawn i Skinny a Mwy o Straeon Poeth

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yr wythnos hon oedd première tymor Dawnsio gyda'r Sêr a chawsom ein gludo i'n setiau teledu felly fe benderfynon ni ddod â phopeth y mae angen i chi wybod amdano DWTS 2011. Yma, rydym yn rhannu ein rhagfynegiadau ar gyfer y tymor ac yn ailadrodd yr Dawnsio gyda'r Sêr Première tymor 2011. Hefyd, a wnaethoch chi edrych ar y gynulleidfa? Efallai ei fod wedi bod yn fwy serennog na'r llwyfan! Courteney Cox, Khloé, Kourtney a Kim Kardashian a mwy. Darganfyddwch pwy arall oedd yn y gynulleidfa a beth ddywedodd un chwaer wrth Bruno bod angen iddo ei wneud yng nghanol sgorio.

Ni allwn ni i gyd ddawnsio chwe awr y dydd felly beth ydyn ni ei eisiau o'n harferion ymarfer bywyd go iawn? I gael canlyniadau heb dreulio oriau yn y gampfa bob wythnos. Rydyn ni'n dangos i chi sut i gyflymu'ch canlyniadau ymarfer corff. Hefyd, ffosiwch y baggie o far granola grawnfwyd a siwgrog yn eich bag campfa a thaflu yn un o'r 9 byrbryd cludadwy, protein uchel, carb-isel hyn. A rhag ofn bod eich dyn yn na Maksim Chmerkovsky dysgwch sut y gallai fod yn llanastr gyda'ch metaboledd a sut i'w drwsio.

Dawnsio gyda'r Ffefrynnau Cast Stars

Rydyn ni'n graddio ein hoff ddawnsiau o'r bennod gyntaf o DWTS tymor 13. Hefyd, mynnwch y sgoriau terfynol ar gyfer yr holl gyfan Dawnsio gyda'r Sêr cast.

Dawnsio gyda'r Sêr: Pwy yw Pwy yn y Gynulleidfa

Efallai y bydd cynulleidfa serennog ac ychydig o ymddygiad gwael yn gwneud y tymor hwn o Dawnsio gyda'r Sêr.

Y Gyfrinach Go Iawn i Skinny

Arafwch eich ymarfer corff i gyflymu'ch canlyniadau.

9 Byrbryd Carb Isel i'w Bwyta wrth Fynd

Rhowch y bar granola i lawr a chodwch un o'r byrbrydau protein uchel cludadwy hyn.

8 Ffordd Eich Dyn Meddles â'ch Metabolaeth

Ceisiwch osgoi pacio ar y bunnoedd perthynas pan fyddwch chi bob amser yn bwyta gyda'ch dyn.

Mwy o straeon poeth yr wythnos hon:

Gall Blasau Ychwanegol droi'n Bunt o Ennill Pwysau yr Wythnos

-FitSugar

Cawsiau Menyn Almon

-VitalJuice

Pam Mae hyd yn oed dieters cadarn yn methu yn aml

-NYTimes.com

6 Powdwr Protein Gorau

-Fit Merched Gwaelod

Pam Mae'ch Ymennydd Yn Casáu'r Holl Newidiadau Facebook hynny

-Huffington Post

Adolygiad ar gyfer