Bonws Gwe Dyddiadur Colli Pwysau

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Cymerais wythnos gyfan i ffwrdd o ymarfer corff (heb gyfrif y gwaith abdomenol sy'n angenrheidiol i gefnogi peswch di-baid) am y tro cyntaf ers i mi ddechrau'r prosiect Dyddiadur Colli Pwysau oherwydd pwl gyda'r ffliw. Saith diwrnod cyfan heb weithio allan, diolch i'r peswch uchod, trwyn yn rhedeg, pen stwff a dolur gwddf.

Byddech chi'n meddwl y byddwn i wedi mwynhau'r cerydd. Wedi'r cyfan, mae ymarfer corff yn waith caled. Wel, byddech chi'n anghywir. Roedd peidio â gweithio allan yn fy nerthu i allan yn llwyr. Wedi arfer sbrintio chwe hediad o risiau i'm condo trydydd llawr, yr wythnos hon fe wnes i wyntio ar yr ail lawr. A threuliais y rhan orau o fy amser yn gwirio cyhyrau fy mrest a byns tynnach am atroffi. Yn ffodus, mae popeth yn dal i "ddal i fyny."

Gallwch chi betio'ch byns tynn eich hun y byddaf yn pwmpio haearn fel Arnold Schwarzenegger yr wythnos nesaf - wrth gymryd y gweithgareddau cardio yn araf, felly nid wyf yn ailwaelu.

Ar gyfer stats Mis 6 Jill a'r chweched cofnod Dyddiadur Colli Pwysau cyflawn, codwch rifyn Mehefin 2002 o SHAPE.

Oes gennych chi gwestiwn neu sylw? Mae Jill yn ymateb i'ch negeseuon yma!

Adolygiad ar gyfer