Yr hyn a fethodd Stampiau Bwyd Gwyneth Paltrow â Ni

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ar ôl pedwar diwrnod, rhoddodd Gwyneth Paltrow, licorice du llwglyd a chwennych, y gorau i'r #FoodBankNYCChallenge. Mae'r her cyfryngau cymdeithasol yn rhoi tasg i gyfranogwyr fyw oddi ar $ 29 yr wythnos i brofi sut brofiad yw i deulu fod yn gwbl ddibynnol ar y Rhaglen Cymorth Maeth Atodol ffederal (sy'n fwy adnabyddus fel stampiau bwyd). Paltrow, ynghyd â Mario Batali, Newyddion Dyddiol roedd newyddiadurwyr a gwirfoddolwyr eraill yn ei chael hi'n eithaf anodd gwneud hynny mewn gwirionedd - yn enwedig wrth geisio cadw at ddeiet iach. Nid yw hyn yn newyddion i lawer o bobl yn y wlad hon, gan gynnwys yr 1.7 miliwn o bobl yn Ninas Efrog Newydd sy'n dibynnu ar stampiau bwyd. Postiodd Paltrow ei sbri groser $ 29 o reis brown, wyau, afocados, a phys wedi'u rhewi, y mae'n rhaid i ni gyfaddef eu bod yn edrych yn eithaf blasus, ond yn bendant nid yw'n ddigon o fwyd i bara trwy'r wythnos. Fe wnaethon ni ddysgu ychydig o bethau o'i helfa iach, serch hynny.

1. Wyau yw'r bwyd cyllideb iach perffaith. Mae wyau yn rhad, yn amlbwrpas ac yn llenwi trifecta'r bwytawr iach sy'n ymwybodol o arian yn y bôn. Gallwch eu gwneud i frecwast, cinio, neu ginio, a'u taenu dros ychydig o brydau bwyd. Rhowch gynnig ar yr 20 Ffordd Gyflym a Hawdd i Goginio Wyau.

2. Weithiau ni allwch gael cartref. Cilantro, calch, tomato, garlleg, a nionyn gwyrdd yw'r pethau gwych ar gyfer salsa llofrudd o'r dechrau, ond nid ydyn nhw o reidrwydd yn effeithlon os ydych chi am aros o fewn cyllideb dynn. Mae'r amrywiaeth jarred o'ch hoff dipiau fel hummus a tabbouli yn ffordd berffaith dderbyniol i fynd i arbed ychydig o bychod.

3. Mae bwyd sych yn rhoi glec wych i'ch bwch. Ydy, mae ffa sych yn cymryd gwaith (maen nhw'n socian am wyth awr!). Ond rydych chi'n cael pedair cwpan ar ôl eu coginio am lai na un ddoler, ac rydych chi'n hepgor y sodiwm sy'n dod yn y broses ganio. Mae'r un peth yn wir am reis brown.

4. Mae bwyta'n iach rhad yn anodd iawn. Cafodd pawb a gymerodd ran yn yr her amrywiaeth wahanol o fwyd, ond dywedon nhw i gyd yr un peth: Roedd eisiau bwyd arnyn nhw. Yn anffodus, nid yw $ 29 yn darparu llawer o fwyd i un person - heb sôn am deulu cyfan - i'w fwyta am wythnos gyfan a theimlo'n satiated.

Yma yn Siâp, rydyn ni'n deall nad yw bwyta'n iach bob amser yn gyfeillgar i'r gyllideb, ac rydyn ni'n ceisio ein gorau i'w gwneud hi'n haws gyda chynlluniau prydau bwyd iach a rhestrau siopa (fel Shop Once, Eat for a Week!). Ond y newyddion da yw, os yw arian yn dynn a bod angen i chi stocio, nid yw pethau wedi'u pecynnu bob amser drwg. Mewn gwirionedd, dyma 10 o Fwydydd wedi'u Pecynnu sy'n Syndod Iach.

A hyd yn oed os na chafodd dewisiadau Paltrow hi trwy'r wythnos, yn sicr fe agorodd ein llygaid i ba mor anodd yw bwyta i'r rhai sy'n dibynnu ar stampiau bwyd. Am eu helpu? Gallwch gyfrannu at The Food Bank ar gyfer Dinas Efrog Newydd, a fydd yn helpu i wneud iawn am gost bwydo'r rhai sy'n gorfod troi at geginau cawl a banciau bwyd pan na allant wneud i'w $ 29 ymestyn yr wythnos gyfan chwaith.

Adolygiad ar gyfer