Sut mae Danica Patrick yn Aros yn Ffit Ar Gyfer Trac y Ras

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Danica Patrick wedi gwneud enw iddi hi ei hun yn y byd rasio. A chyda newyddion y gallai'r gyrrwr car rasio hwn fod yn symud i NASCAR amser llawn, mae hi'n sicr yn un sy'n gwneud penawdau ac yn tynnu torf. Felly sut mae Patrick yn cadw'n ffit ar gyfer y trac rasio? Ffordd o fyw iach, wrth gwrs!

Cynllun Gweithio a Bwyta Danica Patrick

1. Mae hi'n cadw i fyny ei dygnwch cardio. Y rhan fwyaf o ddyddiau'r wythnos, dywed Patrick ei bod yn rhedeg awr y dydd. Mae'r cardio yn cadw ei chalon yn gryf ac yn barod i weithio am oriau ar y tro, sy'n hanfodol ar y trac rasio.

2. Mae hi'n cael brecwast mawr. Mae Patrick yn cael digon o garbs cymhleth trwy gydol y dydd - ac yn enwedig yn y bore - i danio ei sesiynau gweithio a'i rasio. Weithiau mae'n rhaid iddi fod yn y car a chanolbwyntio, gan yrru am bum awr. Brecwast nodweddiadol i Patrick yw wyau, blawd ceirch a menyn cnau daear. Yum!

3. Mae hi'n cadw ei chorff uchaf yn gryf. Er mwyn cystadlu â bechgyn mawr NASCAR, mae Patrick yn gweithio gyda hyfforddwr i gryfhau ei chefn, ei blaenau a'i hysgwyddau. Mae'r cyhyrau hyn yn ei helpu i lywio a gyrru'r car hwnnw'n gyflym!

Jennipher Walters yw Prif Swyddog Gweithredol a chyd-sylfaenydd y gwefannau byw'n iach FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Yn hyfforddwr personol ardystiedig, hyfforddwr rheoli ffordd o fyw a phwysau a hyfforddwr ymarfer corff, mae hi hefyd yn dal MA mewn newyddiaduraeth iechyd ac yn ysgrifennu'n rheolaidd am bopeth ffitrwydd a lles ar gyfer amryw gyhoeddiadau ar-lein.

Adolygiad ar gyfer