Ydy'ch Perthynas yn Sabotaging Eich Ffordd o Fyw Iach?

Nghynnwys

• Mae'ch Partner Yn fwy Athletaidd na Chi
• Mae'ch Partner Yn Genfigennus o'ch Colli Pwysau
• Mae'ch Partner yn Preswylio'r Amser rydych chi'n ei dreulio yn chwysu
• Mae'ch Partner yn Picio Hwyl yn Eich Diet
• Mae'ch Partner yn Meddwl Rydych chi'n Edrych yn Well ar Bwysau Gwahanol
• Eich Partner Sabotages Eich Ymdrechion Deiet
• Adolygiad ar gyfer

Mae'n ymddangos fel pe bai'r perthnasoedd hirach yn para, yr hiraf y mae'r rhestr o bethau y gallwch ymladd yn eu cael. Ac maen tramgwydd mawr i lawer o gyplau y dyddiau hyn yw agweddau gwahanol ynghylch bwyd a ffitrwydd. Mae'n fegan sy'n hoff o ioga; mae hi'n rhegi gan y diet paleo a CrossFit. Ond does dim rhaid i anghytundebau ynglŷn â sut rydych chi'n ystyried bod yn iach chwythu'ch perthynas i fyny. Mewn gwirionedd, meddai Alisa Ruby Bash, LMFT, arbenigwr perthynas yn Beverly Hills, California, gall hyd yn oed ddod â chi'n agosach at eich gilydd.

Mae'ch Partner Yn fwy Athletaidd na Chi

iStock

Yr ateb: Y newyddion da, yn ôl Bash, yw, os yw athletiaeth yn bwysig i'ch partner, bydd yn codi'n gynnar yn y berthynas ar adeg lle gallwch chi fynd â hi yn hawdd neu ei gadael. Os ydych chi wedi bod gyda'ch gilydd am gyfnod, mae'n debyg bod y pryder hwn yn dweud mwy amdanoch chi nag ef. "Mae angen i chi wirio'ch ansicrwydd. Fe wnaeth eich dewis chi! Peidiwch â thaflunio'ch materion eich hun arno," meddai, gan ychwanegu pe bai ef (neu hi) wedi bod eisiau partner fel pêl osgoi cystadleuol fel y mae, byddai wedi dyddio un o ferched ei dîm. Ac os ydych chi'n dal i boeni? Gofynnwch iddo.

Mae'ch Partner Yn Genfigennus o'ch Colli Pwysau

iStock

Yr ateb: Rydyn ni'n mynd i'w ddweud: Mae'n ymddangos bod dynion yn colli pwysau yn llawer haws na menywod ac mae hynny, a dweud y gwir, yn drewi. Mae'n hawdd troi pethau'n gystadleuaeth ond yn y diwedd os bydd un ohonoch chi'n iach yna mae'r ddau ohonoch chi'n ennill. Dyma pam y dylech chi geisio ei wneud yn ymdrech tîm, meddai Bash. "Mae dod yn iach gyda'n gilydd yn syniad gwych," meddai. "Gallwch chi weithio gyda'ch gilydd fel tîm i gadw bwyd iach yn y tŷ, coginio prydau bwyd, cefnogi'ch gilydd a hyd yn oed fwynhau gwobrau gyda'ch gilydd."

Mae'ch Partner yn Preswylio'r Amser rydych chi'n ei dreulio yn chwysu

iStock

Yr ateb: Nid yw bod yn ymroddedig i'ch hoff ddosbarth Zumba yn beth drwg; mae angen i bawb wneud rhywbeth drostynt eu hunain. Daw'r broblem oherwydd mae gan bob un ohonom amser cyfyngedig, eglura Bash. Ond does dim rhaid i chi roi'r gorau iddi i gadw'ch cwmni arwyddocaol arall ar y soffa gyda Netflix. "Ceisiwch ei wahodd i ddod gyda chi," mae hi'n awgrymu. "Ac os nad oes ganddo ddiddordeb, gwnewch hi'n flaenoriaeth i drefnu amser gyda'ch gilydd gan wneud rhywbeth rydych chi'ch dau yn ei fwynhau."

Mae'ch Partner yn Picio Hwyl yn Eich Diet

iStock

Yr ateb: Yn aml mae gan ddynion lawer o ddisgwyliadau ynghylch y ffordd y dylai menyw "fwyta" (diolch yn fawr, hysbysebion Carl's Jr.!) Ond nid oes un ffordd benodol i ferched gael cynhaliaeth. Mae rhai merched yn ffynnu ar saladau, mae eraill yn hoffi splurge ar pizza ac adenydd, tra bod rhai ohonom yn celcio siocled yn ein drôr dillad isaf fel gwiwerod yn paratoi ar gyfer siocledi. Mae'r cyfan yn dda, meddai Bash, gan ychwanegu, os yw'ch dyn yn eich pryfocio am yr hyn rydych chi'n ei fwyta neu ddim yn ei fwyta, y ffordd orau i'w drin yw ei bryfocio yn ôl. "Trowch y jôc o gwmpas arno a pheidiwch â chymryd eich hun yn rhy ddifrifol," eglura. "Os nad ydych chi'n meddwl ei fod yn fargen fawr, yna ni fydd ychwaith."

Mae'ch Partner yn Meddwl Rydych chi'n Edrych yn Well ar Bwysau Gwahanol

iStock

Yr ateb: Rydyn ni i gyd wedi clywed bod "bechgyn fel ychydig mwy o ysbail i'w ddal yn y nos" ond p'un a ydych chi i gyd yn ymwneud â'r bas neu'r trebl (neu symffoni hapus o'r ddau) dylai eich corff edrych i fyny. Mae Bash yn dod ar draws y mater hwn lawer gyda'i chleientiaid, a dywed er bod rhai menywod yn ei ystyried yn ganmoliaethus neu'n rhyddhaol hyd yn oed, mae eraill yn teimlo'n ofnus. "Wrth gwrs rydych chi am iddo ddod o hyd i chi yn ddeniadol ond yn y pen draw mae'n rhaid i chi fod yn driw i chi'ch hun," eglura, gan ychwanegu bod angen i chi ddweud wrtho sut mae ei sylwadau'n gwneud ichi deimlo ac mae'n debygol y bydd yn ei dorri allan.

Eich Partner Sabotages Eich Ymdrechion Deiet

iStock

Yr ateb: Nid oes unrhyw beth yn fwy rhwystredig na dechrau Diwrnod Un o'ch ffordd iach o fyw, ar ôl glanhau'r holl sothach o'ch pantri, na throi o gwmpas a dod o hyd i'ch partner yn sefyll yno yn dal galwyn o sglodion mintys. Os yw'n digwydd unwaith yn unig, rhowch sylw i'r mater-A yw eich colli pwysau yn gwneud iddo deimlo'n ansicr ynghylch y berthynas? A oedd yn ceisio gwneud rhywbeth neis yn unig? - a chytuno na fydd yn digwydd eto. Ond os daw’n broblem barhaus, gallai fod yn arwydd o gam-drin emosiynol mewn gwirionedd, meddai Bash. "Os yw un person yn ei chael hi'n anodd colli pwysau a'r llall yn ceisio difrodi hynny yn gyson, mae'n golygu eu bod yn ceisio trin yr unigolyn hwnnw a gall hyd yn oed ddod yn alluogwr caethiwed bwyd," esboniodd. "Os na fydd yn stopio ac na fydd yn mynd i gwnsela gyda chi, mae'n torri bargen."

Adolygiad ar gyfer