Ydy snapio'r gwddf yn ddrwg?

Nghynnwys

• Beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n torri'ch gwddf
• Oherwydd eich bod chi'n teimlo rhyddhad pan fyddwch chi'n torri'ch gwddf
• Pryd i fynd at y ffisiotherapydd

Gall cracio'r gwddf fod yn niweidiol os na chaiff ei berfformio'n gywir neu os yw'n digwydd yn rhy aml. Yn ogystal, os caiff ei wneud gyda gormod o rym, gall anafu'r nerfau yn yr ardal, a all fod yn hynod boenus a'i gwneud hi'n anodd neu'n amhosibl i'r gwddf symud.

Gall teimlo bod angen cracio'r gwddf fod o ganlyniad i hypermobility, a dyna pryd mae gan y cymalau ystod fwy o gynnig nag arfer. Pan fydd y gwddf yn cael ei ddal yn rhy aml, gellir ymestyn gewynnau'r cymalau yn barhaol, gyda mwy o risg o ddatblygu osteoarthritis. Darganfyddwch beth ydyw, beth yw'r symptomau a sut i drin osteoarthritis.

Yn ogystal, mae'r gwddf yn cynnwys llawer o bibellau gwaed pwysig, y gellir eu hatalnodi pan fydd y gwddf yn cael ei gipio'n rhy galed neu'n rhy aml, a gall ceulo gwaed yn y pibellau hyn ddigwydd hefyd, a all fod yn beryglus wrth iddo rwystro llif y gwaed i'r gwddf. .

Beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n torri'ch gwddf

Pan fydd y gwddf wedi cracio, mae'r cymalau yn ymestyn, gan ganiatáu i swigod bach o nwyon sydd yn yr hylif sy'n eu iro, ryddhau'n sydyn, gan achosi sŵn. Mae hyn yn gwneud i gipio'r gwddf ymddangos fel petai'n rhyddhau'r pwysau yn ei le.

Hefyd gweld beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n snapio'ch bysedd a sut i'w atal rhag digwydd.

Oherwydd eich bod chi'n teimlo rhyddhad pan fyddwch chi'n torri'ch gwddf

Mae astudiaethau'n dangos y gall cael gwddf wedi cracio gan therapydd corfforol gael effaith feddyliol gadarnhaol, oherwydd mae llawer o bobl yn cysylltu synau ymryson â rhyddhau pwysau ac addasu cymal yn llwyddiannus.

Yn ogystal, mae snapio’r gwddf yn rhyddhau endorffinau yn ardal cymalau y safle, sy’n sylweddau sy’n helpu i reoli poen ac yn rhoi teimlad o foddhad a phleser.

Pryd i fynd at y ffisiotherapydd

Efallai y bydd angen triniaeth ar bobl sy'n torri eu gyddfau yn rheolaidd, ac nad ydyn nhw byth yn fodlon, i ailalinio eu cymalau, a all helpu i leihau eu hawydd i dorri eu gyddfau trwy'r amser.

Yn ogystal, dylai'r bobl hyn hefyd fynd at y meddyg os ydyn nhw'n sylwi ar unrhyw chwydd anarferol yn y gwddf, a all fod yn arwydd o hylif adeiladu, anaf neu haint, os ydyn nhw'n profi poen yng nghymal y gwddf, yn enwedig poen cronig nad oes unrhyw amlwg. achosi neu os yw'r cymalau yn dechrau dod yn llai symudol oherwydd oedran neu gyflwr fel osteoarthritis.

Gwyliwch y fideo canlynol hefyd a gweld pam na ddylech chi hefyd snapio'ch bysedd a beth allwch chi ei wneud i'w osgoi: