Labyrinthitis - ôl-ofal

Efallai eich bod wedi gweld eich darparwr gofal iechyd oherwydd eich bod wedi cael labyrinthitis. Gall y broblem glust fewnol hon beri ichi deimlo eich bod yn troelli (fertigo).

Bydd y rhan fwyaf o symptomau gwaethaf fertigo yn diflannu o fewn wythnos. Fodd bynnag, efallai y byddwch chi'n teimlo'n benysgafn ar brydiau am 2 i 3 mis arall.

Gall bod yn benysgafn achosi ichi golli'ch cydbwysedd, cwympo, a brifo'ch hun. Gall yr awgrymiadau hyn helpu i gadw symptomau rhag gwaethygu a'ch cadw'n ddiogel:

• Pan fyddwch chi'n teimlo'n benysgafn, eisteddwch i lawr ar unwaith.
• I godi o safle gorwedd, eistedd i fyny'n araf ac aros yn eistedd am ychydig eiliadau cyn sefyll.
• Wrth sefyll, gwnewch yn siŵr bod gennych chi rywbeth i ddal gafael arno.
• Osgoi symudiadau sydyn neu newidiadau i safle.
• Efallai y bydd angen ffon neu help arall arnoch i gerdded pan fydd y symptomau'n ddifrifol.
• Osgoi goleuadau llachar, teledu, a darllen yn ystod ymosodiad fertigo. Efallai y byddan nhw'n gwaethygu'r symptomau.
• Osgoi gweithgareddau fel gyrru, gweithredu peiriannau trwm, a dringo tra'ch bod chi'n cael symptomau.
• Yfed dŵr, yn enwedig os oes gennych gyfog a chwydu.

Os bydd y symptomau'n parhau, gofynnwch i'ch darparwr am therapi cydbwysedd. Mae therapi cydbwysedd yn cynnwys ymarferion pen, llygad a chorff y gallwch eu gwneud gartref i helpu i hyfforddi'ch ymennydd i oresgyn pendro.

Gall symptomau labyrinthitis achosi straen. Gwnewch ddewisiadau ffordd iach o fyw i'ch helpu chi i ymdopi, fel:

• Bwyta diet iach, cytbwys. PEIDIWCH â gorfwyta.
• Ymarfer corff yn rheolaidd, os yn bosibl.
• Cael digon o gwsg.
• Cyfyngu caffein ac alcohol.

Helpwch i leddfu straen trwy ddefnyddio technegau ymlacio, fel:

• Anadlu dwfn
• Delweddau dan arweiniad
• Myfyrdod
• Ymlacio cyhyrau blaengar
• Tai chi
• Ioga
• Rhoi'r gorau i ysmygu

I rai pobl, ni fydd diet yn unig yn ddigon. Os oes angen, gall eich darparwr hefyd roi:

• Meddyginiaethau gwrth-histamin
• Meddyginiaethau i reoli cyfog a chwydu
• Meddyginiaethau i leddfu pendro
• Tawelyddion
• Steroidau

Efallai y bydd y rhan fwyaf o'r meddyginiaethau hyn yn eich gwneud chi'n gysglyd. Felly dylech fynd â nhw yn gyntaf pan nad oes raid i chi yrru na bod yn effro am dasgau pwysig.

Dylech gael ymweliadau dilynol rheolaidd a gwaith labordy fel yr awgrymwyd gan eich darparwr.

Ffoniwch eich darparwr os:

• Symptomau dychwelyd fertigo
• Mae gennych symptomau newydd
• Mae'ch symptomau'n gwaethygu
• Mae gennych golled clyw

Ffoniwch 911 neu'ch rhif argyfwng lleol os oes gennych unrhyw un o'r symptomau difrifol canlynol:

• Convulsions
• Gweledigaeth ddwbl
• Fainting
• Chwydu llawer
• Araith aneglur
• Fertigo sy'n digwydd gyda thwymyn o fwy na 101 ° F (38.3 ° C)
• Gwendid neu barlys

Labyrinthitis bacteriol - ôl-ofal; Labyrinthitis difrifol - ôl-ofal; Neuronitis - vestibular - ôl-ofal; Niwronitis vestibular - ôl-ofal; Niwrolabyrinthitis firaol - ôl-ofal; Niwritis vertest vertigo - ôl-ofal; Labyrinthitis - pendro - ôl-ofal; Labyrinthitis - fertigo - ôl-ofal

Chang AK. Pendro a fertigo. Yn: Waliau RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, gol. Meddygaeth Frys Rosen: Cysyniadau ac Ymarfer Clinigol. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: pen 16.

Crane BT, Mân LB. Anhwylderau vestibular ymylol. Yn: Fflint PW, Haughey BH, Lund V, et al, eds. Otolaryngology Cummings: Llawfeddygaeth y Pen a'r Gwddf. 6ed arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: pen 165.

• Pendro a Vertigo
• Heintiau Clust