Ydych chi wedi clywed am Trypoffobia?

Nghynnwys

• Felly, Beth Yw Trypoffobia?
• Pam nad yw Trypoffobia yn cael ei ystyried yn ffobia yn swyddogol
• Lluniau Trypoffobia
• Sut beth yw Byw gyda Trypoffobia
• Triniaethau Trypoffobia
• Adolygiad ar gyfer

Os ydych chi erioed wedi profi gwrthdaro, ofn neu ffieidd-dod cryf wrth edrych ar wrthrychau neu luniau o wrthrychau gyda llawer o dyllau bach, efallai y bydd gennych gyflwr o'r enw trypoffobia. Mae'r gair rhyfedd hwn yn disgrifio math o ffobia lle mae gan bobl ofn, ac felly osgoi, patrymau neu glystyrau o dyllau neu lympiau bach, meddai Ashwini Nadkarni, M.D., seiciatrydd cyswllt a hyfforddwr o Boston yn Ysgol Feddygol Harvard.

Er bod gan y gymuned feddygol rywfaint o ansicrwydd ynghylch dosbarthiad swyddogol trypoffobia a'r hyn sy'n ei achosi, does dim amheuaeth ei fod yn amlygu mewn ffyrdd real iawn i unigolion sy'n ei brofi.

Felly, Beth Yw Trypoffobia?

Ychydig sy'n hysbys am y cyflwr hwn a'i achosion. Bydd chwiliad syml Google o'r term yn codi llwyth o luniau trypoffobia a allai fod yn sbardun, ac mae grwpiau cymorth ar-lein hyd yn oed i trypoffobeg rybuddio ei gilydd am bethau fel ffilmiau a gwefannau i'w hosgoi. Ac eto, mae seicolegwyr yn parhau i fod yn amheus o beth, yn union, yw trypoffobia a pham mae rhai pobl yn cael ymatebion mor niweidiol i ddelweddau penodol.

"Yn fy 40 mlynedd a mwy ym maes anhwylderau pryder, nid oes unrhyw un erioed wedi dod i mewn i drin problem o'r fath," meddai Dianne Chambless, Ph.D., athro seicoleg ym Mhrifysgol Pennsylvania yn Philadelphia.

Tra, bu Martin Antony, Ph.D., athro seicoleg ym Mhrifysgol Ryerson yn Toronto ac awdurY Llyfr Gwaith Gwrth-Bryder, meddai iddo gael e-bost unwaith gan rywun a oedd yn cael trafferth gyda trypoffobia, nid yw erioed wedi gweld unrhyw un yn bersonol am y cyflwr.

Ar y llaw arall, dywed Dr. Nadkarni ei bod yn trin nifer gweddol o gleifion yn ei phractis sy'n cyflwyno gyda trypoffobia. Er nad yw wedi'i enwi yn y DSM-5(Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol Anhwylderau Meddwl), llawlyfr swyddogol a luniwyd gan Gymdeithas Seiciatryddol America a ddefnyddir fel modd i ymarferwyr asesu a diagnosio anhwylderau meddyliol, mae'n cael ei gydnabod o dan ymbarél ffobiâu penodol, meddai Dr. Nadkarni.

Pam nad yw Trypoffobia yn cael ei ystyried yn ffobia yn swyddogol

Mae yna dri diagnosis swyddogol ar gyfer ffobiâu: agoraffobia, ffobia cymdeithasol (y cyfeirir ato hefyd fel pryder cymdeithasol) a ffobia penodol, meddai Stephanie Woodrow, cynghorydd proffesiynol clinigol trwyddedig wedi'i leoli yn Maryland a chynghorydd ardystiedig cenedlaethol sy'n arbenigo mewn trin oedolion â phryder, obsesiynol. anhwylder cymhellol, a chyflyrau cysylltiedig. Mae pob un o'r rhain yn y DSM-5. Yn y bôn, y categori ffobiâu penodol yw'r hollgynhwysfawr ar gyfer pob ffobia o anifeiliaid o nodwyddau i uchelfannau, meddai Woodrow.

Mae'n bwysig nodi bod ffobiâu yn ymwneud ag ofn neu bryder, ac nid ffieidd-dod, meddai Woodrow; fodd bynnag, gall anhwylder obsesiynol-gymhellol, sy'n ffrind agos i anhwylder pryder, gynnwys ffieidd-dod.

Mae trypoffobia, ar y llaw arall, ychydig yn fwy cythryblus. Mae cwestiwn a ellid ei ddosbarthu'n well fel ofn cyffredinol neu ffieidd-dod tuag at bethau peryglus, neu a ellir ei ystyried yn estyniad o anhwylderau eraill fel anhwylder pryder cyffredinol, meddai Dr. Nadkarni.

Ychwanegodd fod astudiaethau presennol ar trypoffobia yn dangos ei fod yn cynnwys rhyw fath o anghysur gweledol, yn enwedig tuag at ddelweddau ag amlder gofodol penodol.

Pe bai trypoffobia yn dod o dan ddosbarthiad ffobia yn derfynol, yna byddai'r meini prawf diagnostig yn cynnwys ofn gormodol a pharhaus y sbardun; ymateb ofn yn gymesur â'r gwir berygl; osgoi neu drallod eithafol sy'n gysylltiedig â'r sbardun; effaith sylweddol ar fywyd personol, cymdeithasol neu alwedigaethol yr unigolyn; ac o leiaf chwe mis o hyd mewn symptomau, ychwanegodd.

Lluniau Trypoffobia

Mae sbardunau yn aml yn glystyrau biolegol, fel codennau hadau lotws neu nythod gwenyn meirch sy'n digwydd yn naturiol, er y gallant fod yn fathau eraill o eitemau anorganig. Er enghraifft, nododd y Washington Post fod y tri thwll camera ar iPhone newydd Apple yn sbarduno i rai, a sbardunodd y twr prosesydd cyfrifiadurol Mac Pro newydd (a alwyd yn y "grater caws" ymhlith y gymuned dechnoleg) sgwrs o amgylch sbardunau trypoffobia ar rai cymunedau Reddit.

Mae ychydig o astudiaethau wedi cysylltu ymateb emosiynol trypoffobia â'r ysgogiadau gweledol sy'n sbarduno fel rhan o ymateb gwrthdroad yn hytrach nag ymateb ofn, meddai Dr. Nadkarni. "Os ffieidd-dod neu wrthwynebiad yw'r prif ymateb ffisiolegol, gall hyn awgrymu bod yr anhwylder yn llai o ffobia gan fod ffobiâu yn sbarduno'r ymateb ofn, neu'n 'ymladd neu hedfan'," meddai.

Sut beth yw Byw gyda Trypoffobia

Waeth ble mae gwyddoniaeth yn sefyll, i bobl fel Krista Wignall, mae trypoffobia yn beth real iawn. Nid yw ond yn cymryd cipolwg ar diliau mêl - mewn bywyd go iawn neu ar sgrin - i'w hanfon i mewn i gynffon gynffon. Mae'r cyhoeddwr 36 oed o Minnesota yn trypoffobig hunan-ddiagnosis gydag ofn o dyllau bach lluosog. Dywed fod ei symptomau wedi cychwyn yn ei 20au pan sylwodd ar wrthwynebiad cryf i eitemau (neu luniau o eitemau) gyda thyllau. Ond dechreuodd mwy o symptomau corfforol amlygu wrth iddi fynd i mewn i'w 30au, esboniodd.

"Byddwn i'n gweld rhai pethau, ac roedd yn teimlo fel petai fy nghroen yn cropian," mae hi'n cofio. "Byddwn i'n cael trogod nerfus, fel y byddai fy ysgwyddau'n shrug neu byddai fy mhen yn troi - y math hwnnw o gorff-argyhoeddiad o deimlad." (Cysylltiedig: Pam ddylech chi roi'r gorau i ddweud bod gennych bryder os nad ydych chi wir yn gwneud hynny)

Deliodd Wignall â'i symptomau y gorau y gallai heb fawr o ddealltwriaeth o'r hyn oedd yn eu hachosi. Yna, un diwrnod, darllenodd erthygl a soniodd am trypoffobia, ac er nad oedd hi erioed wedi clywed y gair o'r blaen, mae'n dweud ei bod hi'n gwybod ar unwaith mai dyma beth roedd hi wedi bod yn ei brofi.

Mae ychydig yn anodd iddi hyd yn oed siarad am y digwyddiadau, oherwydd weithiau gall disgrifio pethau sydd wedi ei sbarduno wneud i'r confylsiynau ddod yn ôl. Mae'r ymateb bron yn syth, meddai.

Tra bod Wignall yn dweud na fyddai’n ei galw’n trypoffobia yn “wanychol”, does dim amheuaeth ei fod wedi effeithio ar ei bywyd. Er enghraifft, fe orfododd ei ffobia hi i fynd allan o'r dŵr ddwywaith gwahanol pan welodd gwrel ymennydd wrth snorkelu ar wyliau. Mae hi hefyd yn cyfaddef ei bod yn teimlo'n unig yn ei ffobia oherwydd bod pawb y mae'n agored iddi yn ei frwsio, gan ddweud nad ydyn nhw erioed wedi clywed amdano o'r blaen. Fodd bynnag, erbyn hyn mae'n ymddangos bod mwy o bobl yn siarad am eu profiad gyda trypoffobia ac yn cysylltu ag eraill sydd ganddo trwy'r cyfryngau cymdeithasol.

Mae dioddefwr trypoffobia arall, Mink Anthea Perez, 35 oed o Boulder Creek, California yn dweud iddi gael ei sbarduno gyntaf wrth fwyta mewn bwyty Mecsicanaidd gyda ffrind. "Pan wnaethon ni eistedd i lawr i fwyta, sylwais fod ei burrito wedi'i dorri i lawr yr ochr," eglura. "Sylwais fod ei ffa cyfan mewn clwstwr gyda thyllau bach perffaith rhyngddynt. Roeddwn i mor gros allan ac arswydus, dechreuais gosi croen fy mhen yn galed iawn a dim ond freakio allan."

Dywed Perez iddi gael digwyddiadau brawychus eraill hefyd. Fe wnaeth gweld tri thwll mewn wal mewn pwll gwesty ei hanfon i chwys oer, a rhewodd yn y fan a'r lle. Dro arall, arweiniodd delwedd sbarduno ar Facebook iddi dorri ei ffôn, gan ei thaflu ar draws yr ystafell pan na allai sefyll i edrych ar y ddelwedd. Nid oedd hyd yn oed gŵr Perez yn deall difrifoldeb ei trypoffobia nes iddo fod yn dyst i bennod, meddai. Rhagnododd meddyg Xanax i helpu i leddfu ei symptomau - weithiau gall grafu ei hun i'r pwynt y mae'n brecio'r croen.

Triniaethau Trypoffobia

Dywed Antony y gallai triniaethau ar sail amlygiad a ddefnyddir i drin ffobiâu eraill sy'n cael eu gwneud mewn ffordd reoledig, lle mae'r dioddefwr wrth y llyw ac nad yw'n cael ei orfodi i unrhyw beth, helpu pobl i ddysgu goresgyn eu symptomau. Er enghraifft, gall dod i gysylltiad â phryfed cop yn raddol helpu i leddfu ofn am arachnoffobau.

Mae Dr. Nadkarni yn adleisio'r teimlad bod therapi gwybyddol-ymddygiadol, sy'n cynnwys dod i gysylltiad cyson â'r ysgogiadau ofnus, yn rhan hanfodol o driniaeth i ffobiâu oherwydd ei fod yn dadsensiteiddio pobl i'w symbyliadau ofnus. Felly yn achos trypoffobia, byddai triniaeth yn golygu dod i gysylltiad â thyllau bach neu glystyrau o'r tyllau hyn, meddai. Ac eto, gan fod y llinell aneglur rhwng ofn a ffieidd-dod yn bresennol mewn pobl â trypoffobia, dim ond awgrym gofalus yw'r cynllun triniaeth hwn.

I rai sy'n dioddef trypoffobia, efallai y bydd angen edrych i ffwrdd o'r ddelwedd droseddol, neu ganolbwyntio eu sylw ar bethau eraill, er mwyn goresgyn sbardun. I eraill fel Perez, y mae trypoffobia yn effeithio'n ddyfnach arnynt, efallai y bydd angen triniaeth gyda meddyginiaeth pryder i reoli symptomau yn well.

Os ydych chi'n adnabod rhywun sy'n trypoffobig, mae'n allweddol peidio â barnu sut maen nhw'n ymateb na sut mae delweddau sbarduno yn gwneud iddyn nhw deimlo. Yn aml, mae y tu hwnt i'w rheolaeth. "Nid wyf yn ofni [o dyllau]; rwy'n gwybod beth ydyn nhw," meddai Wignall. "Dim ond adwaith meddyliol sy'n mynd i mewn i adwaith corff."

Adolygiad ar gyfer