Beth yw Buddion Daear Diatomaceous?

Nghynnwys

• Beth Yw Daear Diatomaceous?
• Amrywiaethau Gradd Bwyd a Gradd Hidlo
• Daear Diatomaceous fel Pryfleiddiad
• A oes gan Ddaear Diatomaceous Fuddion Iechyd?
• Effeithiau ar Iechyd Esgyrn
• Effeithiau ar docsinau
• Gall Daear Diatomaceous Lefelau Colesterol Is
• Diogelwch y Ddaear Diatomaceous
• Y Llinell Waelod

Mae daear ddiatomaceous yn fath unigryw o dywod sy'n cynnwys algâu ffosileiddiedig.

Mae wedi cael ei gloddio ers degawdau ac mae ganddo nifer o gymwysiadau diwydiannol.

Yn fwy diweddar, mae wedi ymddangos ar y farchnad fel ychwanegiad dietegol, a hyrwyddir fel un sydd â sawl budd iechyd.

Mae'r erthygl hon yn edrych yn fanwl ar ddaear diatomaceous a'i heffeithiau ar iechyd.

Beth Yw Daear Diatomaceous?

Mae daear diatomaceous yn dywod sy'n digwydd yn naturiol wedi'i dynnu o'r ddaear.

Mae'n cynnwys sgerbydau microsgopig o algâu - a elwir yn ddiatomau - sydd wedi ffosileiddio dros filiynau o flynyddoedd (1).

Mae dau brif fath o ddaear diatomaceous: gradd bwyd, sy'n addas i'w fwyta, a gradd hidlo, sy'n anfwytadwy ond sydd â llawer o ddefnyddiau diwydiannol.

Mae'r diatomau mewn daear diatomaceous yn cynnwys cyfansoddyn cemegol o'r enw silica i raddau helaeth.

Mae silica i'w gael yn gyffredin ym myd natur fel cydran o bopeth o dywod a chreigiau i blanhigion a bodau dynol. Fodd bynnag, mae daear diatomaceous yn ffynhonnell ddwys o silica, sy'n ei gwneud yn unigryw ().

Dywedir bod pridd diatomaceous sydd ar gael yn fasnachol yn cynnwys 80-90% silica, sawl mwyn olrhain arall, a symiau bach o haearn ocsid (rhwd) (1).

Mae pridd diatomaceous yn fath o dywod sy'n cynnwys algâu ffosileiddiedig. Mae'n llawn silica, sylwedd sydd â llawer o ddefnyddiau diwydiannol.

Amrywiaethau Gradd Bwyd a Gradd Hidlo

Mae silica yn bodoli mewn dwy brif ffurf, crisialog ac amorffaidd (nad yw'n grisialog).

Mae'r ffurf grisialog miniog yn edrych fel gwydr o dan ficrosgop. Mae ganddo eiddo sy'n ei gwneud yn ddymunol ar gyfer nifer o gymwysiadau diwydiannol.

Mae'r ddau brif fath o ddaear diatomaceous yn amrywio yn eu crynodiadau o silica crisialog:

• Gradd Bwyd: Mae'r math hwn yn cynnwys silica crisialog 0.5-2% ac fe'i defnyddir fel pryfleiddiad ac asiant gwrth-gacennau yn y diwydiannau amaethyddol a bwyd. Fe'i cymeradwyir i'w ddefnyddio gan yr EPA, USDA, a FDA (3, 4).
• Gradd Hidlo: Fe'i gelwir hefyd yn radd heb fod yn fwyd, mae'r math hwn yn cynnwys hyd at 60% o silica crisialog. Mae'n wenwynig i famaliaid ond mae ganddo lawer o ddefnyddiau diwydiannol, gan gynnwys hidlo dŵr a chynhyrchu deinameit.

Mae daear diatomaceous gradd bwyd yn isel mewn silica crisialog ac yn cael ei ystyried yn ddiogel i fodau dynol. Mae'r math gradd hidlo yn uchel mewn silica crisialog ac yn wenwynig i fodau dynol.

Daear Diatomaceous fel Pryfleiddiad

Yn aml, defnyddir daear diatomaceous gradd bwyd fel pryfleiddiad.

Pan ddaw i gysylltiad â phryf, mae'r silica yn tynnu'r gorchudd allanol cwyraidd o exoskeleton y pryfyn.

Heb y gorchudd hwn, ni all y pryf gadw dŵr ac mae'n marw o ddadhydradiad (5,).

Mae rhai ffermwyr yn credu bod ychwanegu daear diatomaceous at borthiant da byw yn lladd mwydod a pharasitiaid mewnol trwy fecanweithiau tebyg, ond mae'r defnydd hwn yn parhau i fod heb ei brofi (7).

Defnyddir daear ddiatomaceous fel pryfleiddiad i gael gwared ar y gorchudd allanol cwyraidd o exoskeleton pryfed. Mae rhai yn credu y gall hefyd ladd parasitiaid, ond mae angen ymchwil pellach i hyn.

A oes gan Ddaear Diatomaceous Fuddion Iechyd?

Yn ddiweddar, mae daear diatomaceous gradd bwyd wedi dod yn boblogaidd fel ychwanegiad dietegol.

Honnir bod ganddo'r buddion iechyd canlynol:

• Glanhewch y llwybr treulio.
• Cefnogi treuliad iach.
• Gwella colesterol ac iechyd y galon.
• Rhowch fwynau olrhain i'r corff.
• Gwella iechyd esgyrn.
• Hyrwyddo twf gwallt.
• Hyrwyddo iechyd croen ac ewinedd cryf.

Fodd bynnag, nid oes llawer o astudiaethau dynol o ansawdd wedi'u gwneud ar ddaear diatomaceous fel ychwanegiad, felly mae'r rhan fwyaf o'r honiadau hyn yn ddamcaniaethol ac yn storïol.

Mae gweithgynhyrchwyr atchwanegiadau yn honni bod gan ddaear diatomaceous lawer o fuddion iechyd, ond ni chawsant eu profi mewn astudiaethau.

Effeithiau ar Iechyd Esgyrn

Mae silicon - y ffurf di-ocsidiedig o silica - yn un o lawer o fwynau sy'n cael eu storio yn eich corff.

Nid yw ei union rôl yn cael ei deall yn dda, ond mae'n ymddangos ei bod yn bwysig ar gyfer iechyd esgyrn a chyfanrwydd strwythurol ewinedd, gwallt a chroen (,,).

Oherwydd ei gynnwys silica, mae rhai yn honni bod amlyncu daear diatomaceous yn helpu i gynyddu eich lefelau silicon.

Fodd bynnag, oherwydd nad yw'r math hwn o silica yn cymysgu â hylifau, nid yw'n cael ei amsugno'n dda - os o gwbl.

Mae rhai ymchwilwyr yn dyfalu y gallai silica ryddhau meintiau bach ond ystyrlon o silicon y gall eich corff eu hamsugno, ond mae hyn heb ei brofi ac yn annhebygol ().

Am y rheswm hwn, mae'n debyg nad oes gan fwyta daear diatomaceous unrhyw fuddion ystyrlon i iechyd esgyrn.

Mae rhai yn honni y gall y silica mewn daear diatomaceous gynyddu silicon yn eich corff a chryfhau esgyrn, ond nid yw hyn wedi'i brofi.

Effeithiau ar docsinau

Un honiad iechyd mawr am ddaear diatomaceous yw y gall eich helpu i ddadwenwyno trwy lanhau'ch llwybr treulio.

Mae'r honiad hwn yn seiliedig ar ei allu i dynnu metelau trwm o ddŵr, sef yr eiddo sy'n gwneud daear diatomaceous yn hidlydd gradd diwydiannol poblogaidd ().

Fodd bynnag, nid oes unrhyw dystiolaeth wyddonol yn gwirio y gellir cymhwyso'r mecanwaith hwn i dreuliad dynol - neu ei fod yn cael unrhyw effaith ystyrlon ar eich system dreulio.

Yn bwysicach fyth, nid oes unrhyw dystiolaeth yn cefnogi'r syniad bod cyrff pobl yn cael eu llwytho â thocsinau y mae'n rhaid eu tynnu.

Mae eich corff yn berffaith abl i niwtraleiddio a chael gwared ar docsinau ei hun.

Nid oes tystiolaeth bod daear diatomaceous yn helpu i gael gwared ar docsinau o'ch system dreulio.

Gall Daear Diatomaceous Lefelau Colesterol Is

Hyd yma, dim ond un astudiaeth ddynol fach - a gynhaliwyd mewn 19 o bobl sydd â hanes o golesterol uchel - sydd wedi ymchwilio i ddaear diatomaceous fel ychwanegiad dietegol.

Cymerodd cyfranogwyr yr atodiad dair gwaith bob dydd am wyth wythnos. Ar ddiwedd yr astudiaeth, gostyngodd cyfanswm y colesterol 13.2%, gostyngodd colesterol a thriglyseridau LDL “drwg” ychydig, a chynyddodd colesterol HDL “da” ().

Fodd bynnag, gan nad oedd y treial hwn yn cynnwys grŵp rheoli, ni all brofi mai daear diatomaceous oedd yn gyfrifol am ostwng colesterol.

Daeth yr ymchwilwyr i'r casgliad bod angen astudiaeth a reolir gan placebo.

Canfu un astudiaeth fach y gall daear diatomaceous ostwng colesterol a thriglyseridau. Roedd dyluniad yr astudiaeth yn wan iawn ac mae angen ymchwil pellach.

Diogelwch y Ddaear Diatomaceous

Mae pridd diatomaceous gradd bwyd yn ddiogel i'w fwyta. Mae'n mynd trwy'ch system dreulio yn ddigyfnewid ac nid yw'n mynd i mewn i'r llif gwaed.

Fodd bynnag, mae angen i chi fod yn ofalus iawn i beidio ag anadlu daear diatomaceous.

Bydd gwneud hynny yn cythruddo'ch ysgyfaint yn debyg iawn i anadlu llwch - ond mae'r silica yn ei gwneud yn hynod niweidiol.

Gall anadlu silica crisialog achosi llid a chreithio ar eich ysgyfaint, a elwir yn silicosis.

Achosodd y cyflwr hwn, sy'n digwydd amlaf mewn glowyr, oddeutu 46,000 o farwolaethau yn 2013 yn unig (,).

Oherwydd bod daear diatomaceous gradd bwyd yn llai na 2% o silica crisialog, efallai y byddech chi'n meddwl ei bod hi'n ddiogel. Fodd bynnag, gall anadlu tymor hir niweidio'ch ysgyfaint o hyd ().

Mae daear diatomaceous gradd bwyd yn ddiogel i'w fwyta, ond peidiwch â'i anadlu. Gall achosi llid a chreithio ar eich ysgyfaint.

Y Llinell Waelod

Mae daear ddiatomaceous yn cael ei marchnata fel cynnyrch lles hanfodol.

Fodd bynnag, er y gall rhai atchwanegiadau roi hwb i'ch iechyd, nid oes tystiolaeth o gwbl bod daear diatomaceous yn un ohonynt.

Os ydych chi am wella'ch iechyd, eich bet orau yw newid eich diet a'ch ffordd o fyw.