Beth mae Katrina Bowden yn ei fwyta (bron) bob dydd

Nghynnwys

• Ffrwyth
• Wyau
• Grawnfwyd Ffibr
• Llaeth Almond
• Pretzels
• Cymysgedd Llwybr
• Cacen Foron Fegan
• Pysgod
• Ffrwythau Tatws Melys
• Cyw Iâr wedi'i Grilio
• Adolygiad ar gyfer

Katrina Bowden, sy'n chwarae rhan Cerie-y cynorthwyydd i Tina Fey-yn y gyfres NBC glodwiw 30 Roc, eisoes wedi cael 2013. cyffrous a llawn dop yn 2013. Ar ben dathlu diwedd y sioe deledu gomedi lwyddiannus (ar ôl saith tymor llwyddiannus, bydd y diweddglo yn cael ei ddarlledu ddydd Iau, Ionawr 31, am 8/7 pm EST / CST ), fe gychwynnodd y flwyddyn newydd hefyd trwy gracio clawr MAXIM cylchgrawn-a dyn, ydy hi'n edrych yn dda! Mae'r seren newydd ymgysylltu hefyd yn cynllunio ei phriodas eleni gyda'i dyweddi, cerddor Ben Jorgenson.

Fe wnaethon ni ddal i fyny gyda’r melyn hyfryd ar ôl parti lapio’r gyfres deledu, a noddwyd gan Nokia, lle gwnaeth hi gipio lluniau ohoni hi a’i haelodau cast gyda’r Nokia Luma 920 newydd drwy’r nos. Wrth gwrs roedd yn rhaid i ni wybod sut mae hi'n cadw ei hun mor heini a hyfryd. Beth ddatgelodd hi? Mae ei sesiynau gweithio yn cynnwys nyddu, cicio bocsio, ac ioga, ac mae hi wrth ei bodd yn cerdded o amgylch ei thref enedigol yn Ninas Efrog Newydd gyda Jorgenson i aros yn egnïol. Darllenwch ymlaen am fanylion am y diet sy'n ei helpu i gynnal ei chorff rockin '!

Ffrwyth

Mae'r starlet rhywiol wrth ei fodd yn cnoi ar bob math o ffrwythau. Ei ffefrynnau? Cantaloupe, papaya, ac unrhyw fath o aeron y gall hi ddod o hyd iddo sydd yn ei dymor.

Wyau

"Rwy'n caru wyau!" meddai'r actores. Am reswm da! Maent yn ffynhonnell ardderchog o brotein, yn isel mewn calorïau, a gellir eu chwipio i bron unrhyw ddysgl. Dyma 20 o ryseitiau wyau cyflym i'ch helpu chi i'w hymgorffori yn eich diet.

Grawnfwyd Ffibr

Bob bore mae hi'n dechrau ei diwrnod gyda grawnfwyd llawn ffibr fel Ffibr Un. Dewis da, Katrina. Mae'r grawnfwyd yn pacio 21 gram o ffibr mewn dim ond 90 o galorïau!

Llaeth Almond

Mae hi'n dewis llaeth almon i fynd yn ei grawnfwyd bob bore. "Mae gen i alergedd llaeth felly mae'n rhaid i mi newid fy diet o gwmpas hynny," mae hi'n datgelu. Mae llaeth almon yn haws nag yr ydych chi'n meddwl ei wneud eich hun, yn enwedig os dilynwch y rysáit llaeth almon cyflym a syml hon.

Pretzels

Mae Bowden yn cadw ei metaboledd yn cael ei adfywio trwy fyrbryd - mae hi wrth ei bodd yn ei wneud! Un o'i go-tos? Pretzels.

Cymysgedd Llwybr

Yn ffefryn arall wrth fynd, mae hi hefyd yn cadw cymysgedd llwybr wrth law ar gyfer sesh noshing iach. Gwnewch eich un eich hun! Rhowch gynnig ar y rysáit cymysgedd llwybr iach hwn gydag almonau, ceirios a siocled.

Cacen Foron Fegan

Iawn, nid yw hi'n bwyta hwn bob dydd, ond dywedodd y byddai pe bai'n gallu! "Mae gan Whole Foods rai opsiynau pwdin fegan gwych," meddai, felly mae'n mynd yno pan mae hi'n chwennych rhywbeth melys.

Pysgod

Mae ei chinio nodweddiadol yn cynnwys pysgod a llysiau.

Ffrwythau Tatws Melys

Datgelodd Bowden ei bod wrth ei bodd yn coginio ac arbrofi gyda bwyd iach newydd drwy’r amser, ond mae ffrio tatws melys yn rhywbeth y mae hi bob amser o’i gwmpas. "Rwy'n eu gwneud fel pum gwaith yr wythnos!" hi'n dweud.

Cyw Iâr wedi'i Grilio

"Yn gyffredinol mae cinio bob amser yn salad cyw iâr neu tiwna wedi'i grilio," meddai.

Adolygiad ar gyfer