Yr hyn nad yw pobl yn ei sylweddoli pan fyddant yn siarad am bwysau ac iechyd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rhag ofn nad ydych wedi sylwi, mae yna sgwrs gynyddol ynghylch a allwch chi fod yn "dew ond yn heini", diolch yn rhannol i symudiad positif y corff. Ac er bod pobl yn aml yn tybio bod bod dros bwysau yn ddrwg yn awtomatig i'ch iechyd, mae ymchwil yn dangos bod y mater yn fwy cymhleth na hynny. (Mwy o gefndir yma: Beth yw Pwysau Iach Beth bynnag?)

Yn gyntaf, er y gall bod yn ordew gynyddu'ch risg am broblemau iechyd fel clefyd y galon, osteoarthritis a chanser, mae data hefyd yn awgrymu na ddylid I gyd mae gan bobl dros bwysau yr un lefel o risg iechyd. Dangosodd astudiaeth European Heart Journal nad oedd y rhai a oedd yn ordew ond â phwysedd gwaed arferol, siwgr gwaed, a niferoedd colesterol mewn mwy o berygl o farw o ganser neu glefyd y galon na'r rhai yn yr ystod BMI "normal". Yn fwy diweddar, astudiaeth yn y Cylchgrawn Cymdeithas Feddygol America wedi canfod bod y BMI iachaf mewn gwirionedd "dros bwysau." Yn ennill i'r gymuned gorff-pos.

Ond efallai bod ymchwil newydd sydd eto i’w chyhoeddi gan Brifysgol Birmingham yn yr Unol Daleithiau yn cwestiynu “braster ond ffit”, yn ôl y BBC. Mae'r rhai sy'n ordew ond yn iach yn metabolig (sy'n golygu bod eu pwysedd gwaed, siwgr gwaed, colesterol, a lefelau triglyserid o fewn ystod arferol) yn dal i fod mewn risg uwch o ddatblygu clefyd y galon, strôc a methiant y galon, meddai'r ymchwilwyr yn Ewrop Cyngres ar Gordewdra.

Roedd yr ymchwil ar raddfa fawr yn cynnwys mwy na 3.5 miliwn o bobl ac ar hyn o bryd mae'n cael ei adolygu ar gyfer cyhoeddi cyfnodolion, sy'n golygu nad yw wedi'i fetio'n llwyr eto. Wedi dweud hynny, mae'r canfyddiadau'n arwyddocaol os ydyn nhw'n gwirio. Gallai'r canlyniadau olygu y byddai meddygon yn argymell bod pobl ordew yn colli pwysau, ni waeth a ydyn nhw'n arddangos ffactorau risg eraill neu'n ymddangos yn ffit, eglura Rishi Caleyachetty, Ph.D., yr ymchwilydd arweiniol ar y prosiect.

Fodd bynnag, nid yw hyn o reidrwydd yn diystyru'r holl ymchwil "braster ond ffit" arall. "Mae gwahaniaeth mawr rhwng bod dros bwysau a bod yn ordew," meddai Jennifer Haythe, M.D., athro cynorthwyol ym Mhrifysgol Columbia. Yn dechnegol, mae bod dros bwysau yn golygu bod gennych BMI rhwng 25 a 29.9, ac mae bod yn ordew yn golygu bod gennych BMI o 30 neu'n uwch. "Nid wyf yn synnu bod y data o'r ymchwil newydd hon yn dangos bod gan y bobl sy'n dod o fewn y categori gordew fwy o risg oes o glefyd cardiofasgwlaidd," noda Dr. Haythe, sydd bob amser yn argymell bod cleifion â BMIs yn yr ystod ordew yn colli pwysau am resymau iechyd. Ar yr ochr fflip, dywed fod peryglon iechyd sy'n gysylltiedig â bod yn ddim ond a ychydig nid yw dros bwysau mor ddifrifol. (Am yr hyn sy'n werth, mae rhai athletwyr difrifol yn dod o fewn y categori dros bwysau neu hyd yn oed yn ordew yn seiliedig ar eu BMI, gan brofi na ddylech fynd yn ôl hynny ar eich pen eich hun.)

Yn y pen draw, mae meddygon yn dal i gael eu rhwygo ar y pwnc. Er ei bod yn credu ei bod yn fwy diogel i gleifion fod yn yr ystod pwysau "normal" fel y'i gelwir, dywed Dr. Haythe y gall pobl yn wir fod dros bwysau ac yn heini. "Gallwch chi fod dros bwysau, rhedeg marathon, a bod mewn siâp da o safbwynt cardiofasgwlaidd."

Ac nid yw fel nad yw pobl ar bwysau "iach" byth yn cael clefyd y galon. "Bu sawl gwaith i mi ddiagnosio a thrin clefyd difrifol y galon mewn rhywun sy'n rhedeg llawer, nad yw dros bwysau, yn gymharol ifanc, a dim ond ychydig o ffactorau risg sydd ganddo," meddai Hanna K. Gaggin, MD, MPH, cardiolegydd yn Ysbyty Cyffredinol Massachusetts.

Nid yw hynny'n golygu bod cynnal pwysau iach yn wastraff amser. Mae Dr. Gaggin yn esbonio, er bod risg clefyd y galon yn arfer cael ei edrych mewn ffordd sy'n seiliedig ar boblogaeth (fel yn y bôn, gan seilio'r risg y gallai rhywun gael clefyd y galon ar y ffaith bod gan eraill o'r un pwysau glefyd y galon), y dull presennol yn dod yn llawer mwy personol ac unigol. Mae yna llawer ffactorau sy'n cyfuno i bennu risg clefyd y galon pob unigolyn, fel diet, lefel ffitrwydd, colesterol, pwysedd gwaed, oedran, rhyw, hil a hanes teulu. "Mae angen i chi ystyried holl fanylion person," ychwanega.

"O ystyried yr opsiwn, nid wyf yn credu bod bod dros bwysau yn beth iach," meddai. "Ond pan gymharwch rywun sydd dros bwysau ac yn iach, sy'n ymarfer ac yn bwyta'n dda, â rhywun nad yw dros bwysau ond nad yw'n gwneud y pethau hynny, yna'r person iachach yw'r un ag arferion iachach." Y sefyllfa ddelfrydol, mae hi'n nodi, fyddai bod yn bwysau iach a ymarfer corff a bwyta'n dda, ond nid yw realiti a'r delfrydol bob amser yn cyfateb.

Felly yn y diwedd, mae'n ymddangos ychydig yn gynamserol galw myth yn "dew ond ffit". Wedi'r cyfan, mae risg clefyd y galon yn seiliedig ar nifer o ffactorau, nid dim ond y nifer a welwch ar y raddfa. Mae gan dalu sylw i'ch arferion maeth ac ymarfer corff fuddion (corfforol a meddyliol!) Waeth beth yw eich pwysau.

Adolygiad ar gyfer