Yr hyn y mae angen i ferched ifanc ei wybod am alcoholiaeth

Nghynnwys

• Beth mae'r Ystadegau yn ei Ddweud
• What’s Behind the Rise
• Arwyddion Alcoholiaeth
• Adolygiad ar gyfer

O gyfarfodydd brunch i ddyddiadau cyntaf i bartïon gwyliau, mae'n ddiymwad bod alcohol yn chwarae rhan ganolog yn ein bywydau cymdeithasol. Ac er bod llawer ohonom yn gwybod am fanteision iechyd yfed llai (collodd Ed Sheeran 50 pwys dim ond trwy dorri cwrw allan), mae'r rhan fwyaf o bobl yn amharod i roi'r gorau i yfed am fwy na mis (edrychwch arnoch chi Sych Ionawr!).

Ond mae ôl-effeithiau yfed trwm yn mynd ymhell y tu hwnt i bacio ar rai bunnoedd yn ychwanegol: Mae nifer y bobl ifanc (25 i 34 oed) sy'n marw o glefyd yr afu a sirosis yn cynyddu'n gyflym, yn ôl astudiaeth newydd a gyhoeddwyd yn BMJ-a sirosis alcoholig yw'r prif ysgogydd y tu ôl i'r cynnydd angheuol hwn. Mae'r duedd hon yn mynd law yn llaw â'r ffaith bod alcoholiaeth ar gynnydd a'i fod yn tyfu'n gyflym ymhlith menywod, yn enwedig ymhlith menywod ifanc.

Os yw hyn yn newyddion i chi, rydyn ni yma i ateb rhai cwestiynau hanfodol, fel pwy yn union sydd mewn perygl, beth sydd y tu ôl i'r shifft, a pha ymddygiadau cysylltiedig ag alcohol y dylech chi wylio amdanynt.

Beth mae'r Ystadegau yn ei Ddweud

Astudiaeth ddiweddar a gyhoeddwyd yn Seiciatreg JAMA edrychodd ar ddefnyddio alcohol yn yr Unol Daleithiau rhwng 2001 a 2002 ac o 2012 i 2013, a chanfod bod un oedolyn o bob wyth yn yr Unol Daleithiau yn cwrdd â'r meini prawf ar gyfer anhwylder defnyddio alcohol, aka alcoholiaeth. Edrychodd yr astudiaeth ar bobl a arddangosodd arwyddion o naill ai cam-drin alcohol neu ddibyniaeth ar alcohol, y mae'r ddau ohonynt yn cyfrannu at fodloni'r meini prawf diagnostig ar gyfer alcoholiaeth. (Os ydych chi'n chwilfrydig beth sy'n gymwys fel cam-drin alcohol neu ddibyniaeth, gallwch gael yr holl fanylion trwy'r Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol.)

Mae hynny'n syndod ynddo'i hun, ond dyma'r sioc go iawn: Ymhlith oedolion o dan 30 oed, mae un o bob pedwar yn cwrdd â'r meini prawf. Dyna rif rhyfeddol. Un o'r grwpiau a welodd y cynnydd mwyaf mewn defnydd rhwng 2001 a 2013? Merched. Ac nid yr ystadegau'n unig sy'n adrodd y stori hon. Mae darparwyr triniaeth yn gweld cynnydd mewn cleifion benywaidd, yn enwedig rhai ifanc. "Rwyf wedi gweld cynnydd cyson," meddai Charlynn Ruan, Ph.D., seicolegydd clinigol wedi'i leoli yn Los Angeles a sylfaenydd Thrive Psychology LA. "Rwy'n gweithio gyda menywod yn bennaf, ac mae defnyddio alcohol yn broblem fawr gyda'm cleientiaid oed coleg a gyrfa gynnar."

Mae'r arfer yn para ymhell y tu hwnt i'r coleg, serch hynny. "Mae'r ymchwil ddiweddaraf yn pwyntio tuag at bigiad yn y defnydd o alcohol yn y grŵp oedran oedolion ifanc, o tua 25 i 34," meddai Joseph Galati, M.D., hepatolegydd o Houston sy'n arbenigo mewn gofalu am gleifion â chlefyd yr afu. "Mae rhai wedi ei glymu â'r dirywiad economaidd 10 mlynedd yn ôl, tra bydd eraill efallai'n pwyntio tuag at well rhagolygon economaidd ac incwm gwario i'w wario ar adloniant ac yfed alcohol. Yn fy ymarfer fy hun, rwyf wedi gweld cynnydd mewn goryfed mewn pyliau ar benwythnosau, sy'n cael effeithiau negyddol. Nid yw'r mwyafrif o bobl ifanc yn deall peryglon cynhenid ​​yfed alcohol, binging, na'r gwahaniaeth mewn gwenwyndra'r afu rhwng dynion a menywod. "

Mae'n wir: Mae alcohol yn effeithio ar gyrff menywod yn wahanol i gyrff dynion, yn ôl y Sefydliad Cenedlaethol ar Gam-drin Alcohol ac Alcoholiaeth. Mae menywod yn meddwi'n gyflymach ac yn prosesu alcohol yn wahanol. Hefyd, gall yfed yn drwm (mae hynny'n golygu wyth diod neu fwy yr wythnos, yn ôl y CDC) gynyddu'r risg ar gyfer rhai afiechydon, yn enwedig canser y fron a chlefyd yr ymennydd.

Er nad yw pawb sy'n cymryd rhan mewn goryfed yn alcoholigion, mae ymchwil yn dangos bod menywod oed coleg yn fwy tebygol o ragori ar ganllawiau yfed argymelledig na dynion oed coleg. Ac FYI, i gael ei ystyried yn "alcoholig," mae angen i berson fodloni'r meini prawf ar gyfer cam-drin alcohol neu ddibyniaeth ar alcohol - sy'n golygu naill ai ei fod yn profi canlyniadau bywyd negyddol oherwydd ei yfed neu ei fod yn chwennych alcohol yn rheolaidd. Ac er ei bod yn dal yn wir bod dynion yn fwy tebygol na menywod o ddod yn alcoholigion (mae'r stats cyfredol yn dangos bod 4.5 y cant o ddynion yn yr UD yn gymwys fel alcoholig tra mai dim ond 2.5 y cant o fenywod sy'n gwneud, er bod y ddau o'r niferoedd hyn yn debygol o dyfu ers yr ymchwil hon. ei gynnal), mae ymwybyddiaeth is o'r materion difrifol y mae menywod yn eu hwynebu sy'n gysylltiedig ag alcoholiaeth, meddai arbenigwyr. "Ar arwydd cyntaf problem mae angen i fenywod gymryd sylw, gan fod defnyddio sylweddau menywod yn tueddu i symud ymlaen yn gyflymach o'r defnydd cyntaf i gaethiwed nag mewn dynion," meddai Patricia O'Gorman, Ph.D., seicolegydd clinigol ac awdur.

What’s Behind the Rise

Yn fwyaf aml, mae menywod yn dysgu ymddygiadau cysylltiedig ag alcohol yn y coleg - neu hyd yn oed yn yr ysgol uwchradd. Dyna oedd achos Emily, merch 25 oed a aeth yn sobr yn 21 oed. "Roedd fy sip cyntaf o alcohol heb ganiatâd fy rhieni yn 15 oed," meddai. Dechreuodd fel rhywbeth prin, yna datblygodd i fod yn rhywbeth mwy yfed ac ymddwyn yn ddi-hid - gan ei blynyddoedd iau ac uwch yn yr ysgol uwchradd. "Parhaodd hyn am dair blynedd tan yn iawn ar ôl fy mhen-blwydd yn 21 oed. Roeddwn i'n un o'r alcoholigion hynny na chymerodd unrhyw amser i adael iddo amlygu i gaethiwed llawn-o 0 i 90 mewn llai na munud."

Dywed arbenigwyr nad yw profiad Emily yn anghyffredin, ac mae'n rhannol diolch i'r delweddau y mae pobl ifanc yn agored iddynt. "Rydyn ni'n byw mewn cymdeithas lle mae alcohol yn cael ei hysbysebu'n drwm fel elixir cymdeithasol i'ch helpu chi i fynd i sefyllfaoedd newydd, ymlacio, a chael amser da," meddai O'Gorman. Gyda chymaint o ddelweddau o alcohol a'i "fuddion," mae'n hawdd deall sut mae pobl ifanc yn datblygu cysylltiadau cadarnhaol â'r stwff. Dim ond edrych ar y cyfrif Instagram ffug a grëwyd i godi ymwybyddiaeth am alcoholiaeth, a gariodd 68,000 o ddilynwyr mewn dau fis yn unig. Lluniodd asiantaeth ad y cyfrif, a oedd yn cynnwys menyw ifanc cŵl gydag alcohol nad oedd mor amlwg yn cael sylw ym mhob post, ar gyfer eu cleient adfer caethiwed, ac yn hawdd profi eu pwynt nid yn unig y mae defnydd alcohol ymysg pobl ifanc yn aml yn mynd heb i neb sylwi, ond mae pobl yn hoffi gweld delweddau cyfareddol o alcohol.

O ran pam mae mwy o ferched yn yfed nag erioed, dywed arbenigwyr fod sawl ffactor ar waith. "Un yw bod disgwyliadau cymdeithasol a normau diwylliannol wedi newid," meddai Jennifer Wider, M.D., arbenigwr iechyd menywod. Yr astudiaeth ddiweddar yn Seiciatreg JAMA Tynnodd sylw at y ffaith, wrth i fwy o fenywod ymuno â'r gweithlu oherwydd cynnydd mewn opsiynau galwedigaethol ac addysg, y gallai lefel eu defnydd o alcohol gynyddu hefyd. "Er nad oes ymchwil bendant ar pam mae hyn yn union, mae'n debygol oherwydd amrywiaeth o ffactorau, fel fel menywod a dynion sy'n profi lefelau tebyg o straen sy'n gysylltiedig â gwaith, neu'r awydd i "gadw i fyny" ag yfed cymdeithasol yn y swyddfa.

Yn olaf, mae'r ffaith bod ifanc yn gyffredinol ni wyddys bod menywod yn arbennig "mewn perygl" am gam-drin alcohol, a all ei gwneud yn anoddach eu hadnabod. "Rwy'n dymuno bod pobl yn gwybod nad yw oedran yn ffactor wrth benderfynu a allech chi fod yn alcoholig ai peidio," meddai Emily. "Dywedais wrthyf fy hun ers blynyddoedd fy mod yn rhy ifanc i fod yn alcoholig ac fy mod yn cael hwyl fel pob ysgolhaig uchel arall, plentyn coleg, (rydych chi'n llenwi'r wag)." O'r rhai sy'n gaeth ar hyn o bryd i'r rhai sy'n gwella, mae'n bwysig gwybod bod pobl o bob rhyw ac ym mhob grŵp oedran mewn perygl. "Yr ystrydeb o gyfarfodydd 12 cam sy'n cael eu poblogi'n llawn gan ddynion canol oed yw hynny - stereoteip."

Arwyddion Alcoholiaeth

Nid yw alcoholiaeth bob amser yn amlwg, yn enwedig ymhlith pobl sydd fel arfer yn cael eu bywydau "gyda'i gilydd." "Gall rhywun fod yn sobr trwy'r wythnos, yna yfed gormodedd eithafol ar y penwythnos," noda Ruan. "Ar ben arall y sbectrwm, gallai menyw gyffroi bob nos, ond byth yn goryfed. Y gwahaniaeth allweddol yw sut mae ei hyfed yn effeithio ar ei gweithrediad, ei pherthnasoedd a'i hiechyd." Os yw unrhyw un o'r meysydd hyn yn dioddef ac nad yw'r ymdrechion i dorri'n ôl ar yfed yn gweithio, efallai y bydd angen mynd i'r afael â mater.

"Wnes i ddim yfed bob dydd," meddai Katy, dyn 32 oed sydd wedi bod yn sobr ers pedair blynedd. "Roeddwn i bob amser yn goryfed mewn pyliau. Byddwn i'n mynd ddyddiau neu wythnosau hebddo, ond pan wnes i gymryd rhan, doedd hi byth yn bosibl rheoli'r swm roeddwn i'n ei fwyta. Doeddwn i byth yn gallu rhoi'r gorau i yfed unwaith i mi ddechrau, yn enwedig mewn sefyllfa barti," hi'n dweud. Mae hyn mewn gwirionedd yn eithaf cyffredin, yn ôl O'Gorman, ac i lawer, mae'n ei gwneud hi'n anodd cydnabod y mater. "Mae a wnelo caethiwed â'r effaith y mae'r cyffur yn ei gael arnoch chi, yn fwy felly na pha mor aml rydych chi'n ei ddefnyddio, ac mae hyn yn siarad â bioleg cam-drin a dibyniaeth," esboniodd. "Os mai dim ond unwaith y flwyddyn rydych chi'n yfed ond yn methu â rheoli faint rydych chi'n ei yfed ac yn methu cofio beth wnaethoch chi, yna mae gennych chi broblem."

Felly beth ddylech chi ei wneud os oes gennych chi bryderon am eich yfed? "Siaradwch â'ch meddyg gofal sylfaenol neu seiciatrydd neu gwnselydd," awgryma Thomas Franklin, M.D., cyfarwyddwr meddygol The Retreat yn Sheppard Pratt. "Lawer gwaith dim ond ychydig o sesiynau cwnsela a fydd yn help mawr. Ar gyfer anhwylderau defnyddio alcohol mwy difrifol, mae sawl lefel o ofal ar gael gan gleifion allanol trwy driniaeth breswyl tymor hwy sydd â chanlyniadau da i'r rhai a all ei gymryd o ddifrif. Alcoholigion Dienw ( Mae cyfarfodydd AA) yn gweithio i lawer o bobl hefyd. " Hefyd, gyda mwy o bobl yn llygad y cyhoedd yn agor am eu sobrwydd neu eu bod yn brwydro i aros yn sobr (Demi Lovato yn eu plith) a mwy o ymchwil yn cael ei wneud ar gyffredinrwydd alcoholiaeth a'r hyn sy'n ei achosi, mae'r dyfodol yn fwy na gobeithiol.

Adolygiad ar gyfer