Pam fod un person bob amser yn mynd yn rhy feddw ​​ym mharti gwyliau'r swyddfa?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rydych chi'n treulio'r flwyddyn yn meithrin eich delwedd yn y gwaith - gan gyrraedd ar amser, yn barod ar gyfer cyfarfodydd, yn cael ei wneud. Yna, mae'r holl ymdrech honno'n cael ei dadwneud ar ôl yfed dwy wydraid o siampên, pan fyddwch chi'n dweud wrth eich pennaeth yn ddamweiniol bod gennych chi wasgfa ar y dyn hwnnw ym maes TG. Mae gan y mwyafrif o unrhyw un sydd wedi derbyn gwiriad cyflog hanesyn am weithiwr cow a aeth yn rhy bell yn y parti gwyliau swyddfa. Felly beth sy'n gwneud y fête hwn yn gymaint o bowdr keg?

Ydy, mae alcohol yn gostwng eich gwaharddiadau. Ond a yw'n newid pwy ydych chi mewn gwirionedd, neu'n syml yn datgelu'r gwir amdanoch chi? Mae George Koob, Ph.D, cyfarwyddwr y Sefydliad Cenedlaethol ar Gam-drin Alcohol ac Alcoholiaeth, wedi treulio ei yrfa yn ymchwilio i sut mae alcohol yn effeithio ar ein systemau emosiynol - ac mae ganddo beth goleuni i daflu pam mai'r un cynorthwyydd gweinyddol hwnnw yw'r cyntaf i ddawnsio ar bwrdd dod Rhagfyr. (Ac mae'r ffeithlun hwn yn dangos Effeithiau Newid Alcohol y Corff.)

"Mae alcohol yn achosi gwaharddiad, a dyna pam mae pobl yn ei hoffi ar gyfer partïon coctel," meddai Koob. "Mae'n llacio'r tafod, mae'n lleihau pryder cymdeithasol. Wrth i chi ddal i yfed, mae'r ataliad hwnnw'n mynd yn fwy ac yn fwy." Dyna'r rhan hwyl o yfed o amgylch eich coworkers: Yn sydyn mae gennych rywbeth i'w ddweud wrth y fenyw ganol oed honno ym maes cyfrifeg.

Ar yr un pryd, mae'n debyg mai'ch swyddfa yw'r lle yn eich bywyd lle mae'n rhaid i chi gadw golwg fanwl ar eich emosiynau. Felly ychwanegwch un ergyd o tequila, ac mae eich ffiniau'n dechrau dadelfennu. "Rydych chi'n atebolrwydd emosiynol, rydyn ni'n ei alw," meddai Koob. Ar ôl i chi symud heibio i yfed cymedrol ac i oryfed mewn pyliau, felly, tua dau ddiod yr awr i fenyw - "nid oes gennych reolaeth dros eich systemau emosiynol mwyach."

Diffyg hidlydd emosiynol, gwiriwch. Ac unwaith y byddwch chi mewn goryfed mewn pyliau, mae eich byrbwylltra yn cael ei effeithio hefyd. Felly efallai bod rhywbeth rydych chi bob amser wedi teimlo'n gryf amdano yn cwympo allan o'ch ceg, fel eich bod chi'n cwyno am eich pennaeth yn cythruddo rhywbeth arwyddocaol arall cyn gynted ag y bydd hi'n cerdded allan o'r ystafell. Whoops!

Gallwch chi ei feio ar yr alcohol, cân à la Jamie Foxx tua 2009, ond efallai y byddech chi hefyd yn meddwl tybed a yw'r alcohol mewn gwirionedd yn datgelu beth yw ystyr merched clecs yw eich coworkers mewn gwirionedd. Pan ddaw'n fater o ddarganfod pam eich bod chi'n feddw ​​cas yn erbyn un byrlymus, "does dim llawer o wyddoniaeth o'i gwmpas," mae Koob yn cyfaddef. (Ond efallai yr hoffech chi loywi ar y Pedwar Math o Bersonoliaeth Meddw, Yn ôl Gwyddoniaeth.) "Mae [casineb sydyn] yn awgrymu bod yna broblemau nad yw'r person yn ymwybodol ohonynt nad ydyn nhw'n cael eu datrys." Efallai y bydd rhywun sy'n ymddangos yn neis ac yn sydyn yn mynd yn greulon wrth yfed, yn claddu'r dicter a'r chwerwder hwnnw o dan yr wyneb. Efallai y bydd ychydig o sips o alcohol mewn sefyllfa ryfedd fel y peiriant copi - yn ddigon i byrstio ar agor yr ochr honno i rywun.

Wrth gwrs, mae mis Rhagfyr yn aml yn rhan allweddol o'r broblem hefyd. "Mae'r gwyliau yn gyffredinol yn gyfnod emosiynol o amser," meddai Koob. "Mae'r rhan fwyaf o bobl yn mwynhau [nhw], ond maen nhw'n magu hen atgofion. Mae pobl yn yfed i ddileu'r atgofion poenus hynny."

Felly efallai yr hoffech chi faddau i'ch coworkers (neu, peswch, aelodau'r teulu) os ydyn nhw'n cael ychydig bach o gip bach o amgylch y bowlen ddyrnu. Ac os ydych chi am osgoi colli rheolaeth ar eich systemau emosiynol, dilynwch y rheolau y gwnaethoch chi eu dysgu yn nosbarth iechyd coleg, fel yfed gwydraid o ddŵr gyda phob coctel a bwyta digon. Y ffordd honno, byddwch chi'n mwynhau'r parti - heb fod yr un mae pawb yn sibrwd amdano yn y flwyddyn newydd.

Adolygiad ar gyfer