Pam nad yw bod yn "Barod yr Haf" yn Nod Cynaliadwy (Unrhyw Amser o'r Flwyddyn)

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Er ei bod yn wir eich bod yn tueddu i ddangos mwy o groen yn ystod y misoedd cynhesach, ni ddylech deimlo fel bod angen i chi wneud unrhyw beth i baratoi ar gyfer y newid gwisg hwnnw. (Ditto os ydych chi'n prepping am vaca traeth neu'n hedfan i'r de am y gwyliau.) Mewn gwirionedd, ni ddylai caru eich corff fod ag unrhyw beth i'w wneud â'r tymor na'i ymddangosiad o gwbl Chwaraeon Darlunio mae'r model nofio Kate Wasley yma i'ch atgoffa o hynny.

Yn ddiweddar, aeth Wasley, sydd ar fin cyrraedd y rhedfa ar gyfer sioe dillad nofio, i Instagram i rannu pam y dylech chi deimlo'n gyffyrddus ac yn hyderus yn gwisgo'r dillad rydych chi eu heisiau trwy gydol y flwyddyn, p'un a yw hynny'n bikini brathog neu'n siwmper Nadoligaidd niwlog.

"Mae'n iawn os nad ydych chi'n ei dorri'n galed iawn yn y gampfa i gael yr haf yn barod," fe rannodd. "Mae'n iawn os nad ydych chi'n mynd ar ddeiet craidd caled i gael y 'corff bikini hwnnw.' Mae'n iawn mynd allan i fwynhau diodydd gyda'ch ffrindiau heb deimlo'n euog na chyfrif calorïau. " (Dyma Pam Mae Angen Difrifol i Stopio Meddwl am Fwydydd fel "Da" a "Drwg")

Hyd yn oed os ydych chi'n bwytawr iach brwd ac yn cael eich difetha am fynd i'r gampfa, mae ymroi yn hollol normal. Nid yn unig yn ystod Diolchgarwch a'r Nadolig ond mae swydd gydol y flwyddyn a Wasley yn ein hatgoffa, waeth pa adeg o'r flwyddyn, y dylech chi barhau i wneud y pethau rydych chi'n eu caru heb deimlo'n siomedig na chynhyrfu gyda chi'ch hun. (Cysylltiedig: Pam Dyma'r flwyddyn rydw i'n torri i fyny gyda mynd ar ddeiet er da)

"Waeth bynnag yr holl hysbysebion a chyfryngau a allai fod yn ceisio eich argyhoeddi fel arall os oes gennych roliau cefn, cellulite, marciau ymestyn neu unrhyw beth arall nad ydych yn arbennig o hoff amdanoch chi'ch hun, rydych chi'n dal yn deilwng o wisgo dillad nofio neu siorts neu heb lewys top, "parhaodd. "Mae'n iawn cymryd lle yn y byd hwn." (Cysylltiedig: Pam Mae'r Blogger Corff-Gadarnhaol hwn yn Caru Ei Croen Rhydd)

Er nad oes unrhyw beth o'i le ar fod eisiau edrych ar eich gorau yn yr haf - neu unrhyw adeg o'r flwyddyn! - mae nod sy'n canolbwyntio ar estheteg fel "paratoi bikini" yn sicr o danio. (Gweler: Pam na fyddai Colli Pwysau yn Eich Gwneud yn Hapus yn Awtomatig) Yn lle, bwyta'n iach, ymarfer hunanofal, a chynnal trefn ymarfer corff i teimlo bydd da yn ddull mwy llwyddiannus. Ac hyd at bwynt Wasley, y ffordd fwyaf cynaliadwy i wneud i hynny ddigwydd yw gwneud yr hyn sy'n eich gwneud chi'n hapus a thrin eich corff gyda chariad a gofal, waeth beth yw'r tymor. Dyna hanfod gwir hunan-gariad.

Adolygiad ar gyfer