Pam Ges i Lawfeddygaeth Tynnu Croen

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Roeddwn i dros bwysau ar hyd fy oes. Es i i'r gwely bob nos yn dymuno y byddwn i'n deffro "skinny," a gadael y tŷ bob bore gyda gwên ar fy wyneb, gan esgus fy mod i'n hapus yr union ffordd yr oeddwn i. Dim ond nes i fod allan o'r coleg ac wedi sgorio fy swydd gorfforaethol gyntaf yn Ninas Efrog Newydd y penderfynais ei bod yn bryd colli rhywfaint o bwysau. Yn ddwfn i lawr roeddwn i'n gwybod na fyddwn i byth yn cyrraedd lle roeddwn i eisiau bod mewn bywyd pe bawn i'n parhau i lawr llwybr mor afiach. Gwrthodais fynd ar raddfa, doedd gen i ddim syniad faint roedd yn rhaid i mi ei golli, ond roeddwn i'n gwybod fy mod i'n ordew. Roedd yn rhaid i mi wneud rhywbeth yn ei gylch. (Mae eiliad aha pawb yn wahanol. Darllenwch 9 Enwogion Sy'n Colli Pwysau ar y Ffordd Iawn.)

Roedd yn hawdd ar y dechrau: rhoddais y gorau i fwyta bwydydd wedi'u ffrio (roeddwn i'n ffan mawr o unrhyw beth a garthwyd mewn briwsion bara), euthum i'r llwybr pren a cherdded cyhyd ag y gallwn (yr wythnosau cyntaf hynny, nid oedd erioed yn fwy nag 20 munud ). Fe wnes i barhau i fwyta'n ddoethach a symud mwy, a dechreuodd y pwysau ddod i ffwrdd. Dechreuais allan mor afiach nes i'r newidiadau lleiaf arwain at lwyddiant ysgubol. O fewn 6 mis, roeddwn i o'r diwedd o dan y terfyn pwysau ar gyfer beic plygu, felly prynais un a marchogaeth 20+ milltir wrth y traeth gyda'r nos. Fe wnes i fachu man yn rheng flaen y dosbarthiadau Ffitrwydd Zumba y bûm ynddynt gymaint o weithiau ag y gallwn bob wythnos. Roeddwn i'n byw bywyd na allwn ond ei ddychmygu yn gynharach y flwyddyn honno.

Flwyddyn a hanner yn ddiweddarach roeddwn yn teimlo'n well nag erioed, yn dysgu dosbarthiadau Zumba, yn rhedeg, yn marchogaeth 40+ milltir yn y nos, ac yn cynnal colli pwysau 130+ pwys. Roeddwn i'n hapus gyda'r newidiadau roeddwn i wedi'u gwneud i'm bywyd, ond roedd gen i lawer o waith i'w wneud o hyd gan dderbyn fy hun fel roeddwn i, dyddio, a dweud y gwir byw fy mywyd am y tro cyntaf erioed.

Pan ddechreuais ar y siwrnai hon, nid oeddwn yn gwybod llawer am ganlyniadau colli pwysau eithafol. Nid oedd y cyfryngau yn siarad amdano mewn unrhyw ffordd heblaw dramatig Collwr Mwyaftrawsnewidiadau steil, ac yn bersonol doeddwn i ddim yn adnabod unrhyw un a oedd wedi colli cryn dipyn o bwysau. Roeddwn i'n meddwl y byddai colli pwysau yn gwneud i'm holl broblemau ddiflannu, o straen bywyd o ddydd i ddydd yn Efrog Newydd, i'm gallu i lwyddo yn fy ngyrfa. Nid yn unig y profodd y rheini ffantasïau, ond roedd canlyniadau annisgwyl i'm colli pwysau eithafol na wnes i erioed eu rhagweld.

Fel y croen. Llawer o groen ychwanegol. Croen a oedd yn hongian o'm canolbwynt ac nad oedd yn mynd i unman, er gwaethaf fy ymdrechion gorau. Fe wnes i gyflogi hyfforddwr a chanolbwyntio ar fy nghraidd. Roeddwn i'n meddwl y gallai tynhau mwy helpu, ond gwaethygodd y sefyllfa; wrth imi golli mwy o bwysau, daeth y croen yn llacach a hongian hyd yn oed yn is. Daeth yn rhwystr i'm ffordd iach o fyw. Datblygais frechau a phoen cefn. Casglodd y croen mewn mannau rhyfedd, gan droopio ar hyd a lled, ac roedd yn anodd ei gynnwys mewn dillad. Roedd yn rhaid i mi roi rhywfaint o'r croen ychwanegol yn fy nhrôns, ac roedd hi'n her llafurus, rhwystredig i ddod o hyd i ddillad sy'n ffitio'n dda. Roeddwn i'n anghyffyrddus trwy'r amser. A dim ond 23 oed oeddwn i. Ni allwn ddychmygu byw gweddill fy mywyd fel hyn.

Felly, fel y pwysau a arferai sefyll yn fy ffordd, gwelais hyn fel dim ond rhwystr arall ar fy nhaith i fy iach. Roeddwn i wedi gweithio mor galed i golli'r pwysau, a nid dyma sut roeddwn i eisiau edrych. Felly gwnes i lawer o ymchwil, gan ddiswyddo unrhyw beth a oedd yn edrych yn rhy dda i fod yn wir. Fe wnes i ddiystyru lapiadau gwyrthiol, golchdrwythau, a sgwrwyr halen, a gadawyd i mi lawdriniaeth ymledol, ddrud ar lawdriniaeth. Lifft corff-llawn i fod yn union. Byddai llawfeddygon yn fy nghwympo yn hanner yr holl ffordd o amgylch fy torso ac yn fy rhoi yn ôl at ei gilydd eto, minws tua 15 pwys o groen nad oedd ei angen arnaf mwyach.

Gwneuthum fy meddwl ar ôl fy ymgynghoriad cyntaf. Nid oeddwn yn edrych ymlaen at y weithdrefn, y graith (360 °), na'r adferiad, ond roeddwn i'n gwybod bod hyn yn angenrheidiol i mi. Roedd yn anodd gorchuddio'r croen ac roedd yn hongian lle nad oedd yn perthyn. Roedd yn mynd yn anoddach cuddio ac roeddwn eisoes yn ddigon hunanymwybodol, ar ôl cael trafferth gyda fy mhwysau ar hyd fy oes. Swyddogaeth oedd fy mhrif reswm dros ddewis llawdriniaeth i dynnu croen, ond roedd edrych yn well a theimlo'n fwy hyderus hefyd yn rhan o fy mhenderfyniad.

Yn araf, dechreuais rannu fy nghynllun gyda ffrindiau. Roedd rhai yn cwestiynu fy mhenderfyniad. "Ond beth am y graith?" byddent yn gofyn. Y graith? Byddwn i'n meddwl. Beth am y 10+ pwys o groen yn hongian o fy abdomen. I mi, clwyfau brwydr fyddai'r ddau, ond y graith oedd yr un livable. Cymerais yr holl arian yr oeddwn wedi'i roi i ffwrdd yn ofalus ers i'r coleg gael ei glustnodi o'r blaen ar gyfer fy nyfodol - ac archebais y feddygfa.

Roedd y feddygfa yn wyth awr o hyd. Bûm yn yr ysbyty am un noson, allan o waith am dair wythnos, ac allan o'r gampfa am chwech. Roedd eistedd yn llonydd yn artaith erbyn hyn roeddwn wedi arfer treulio hyd at ddwy awr yn gwneud ymarfer corff bob dydd - ac roedd cael fy nerth yn ôl wedi hynny yn anodd, ond mae wedi bod yn dair blynedd ers y feddygfa ac nid wyf erioed wedi difaru unwaith. Rydw i wedi gallu mynd â fy ngweithgareddau i'r lefel nesaf, symud mwy, a chryfhau a chyflymach. Nid wyf bellach yn teimlo bod rhywbeth yn fy ffordd pan fyddaf yn eistedd, sefyll, cawod ... trwy'r amser. Mae'r brechau wedi diflannu. Mae fy nghyfrif banc yn cael ei ailgyflenwi'n araf. Ac rydw i'n llawer mwy hyderus ym mhopeth rydw i'n ei wneud.

Yn ddiweddar, dechreuais flog, Pair of Jays, gyda ffrind sydd wedi bod trwy ei thaith colli pwysau ei hun ac sydd bellach yn hyfforddi pobl sydd eisiau byw ffordd iach o fyw. Rydyn ni'n rhannu gwersi rydyn ni wedi'u dysgu rydyn ni'n eu rhoi ar waith, ac yn trafod sut rydyn ni'n byw ein bywydau nawr, gwneud penderfyniadau bwyd iach mor aml â phosib, taro ein hoff ddosbarthiadau ffitrwydd bum i chwe gwaith yr wythnos, a gwneud gweithgaredd yn rhan o'n cymdeithasol. yn fyw-ond yn dal i fwynhau ychydig o ddiodydd gyda ffrindiau a bwydo ein blys pan fyddant yn codi. (Darllenwch fwy o Straeon Llwyddiant Colli Pwysau Mwyaf Ysbrydoledig 2014 yma.)

Mae yna ddigon o nodiadau atgoffa o hyd o ble y des i, ac rydw i'n ymladd bob dydd i gynnal lle rydw i. Dwi dal ddim yn "denau," ac mae yna ormod o groen ar fy abdomen uchaf ac yn hongian o fy mreichiau a'm coesau. Nid wyf yn credu y byddaf byth yn gyffyrddus mewn bikini.

Ond es i ddim trwy hyn i gyd i edrych yn dda ar y traeth. Fe wnes i i fod yn fwy cyfforddus yn ddyddiol: yn y gwaith, yn y gampfa, yn eistedd ar fy soffa. I mi, dim ond ffordd arall o gadarnhau nad ydw i byth yn mynd yn ôl oedd hon, dyma pwy ydw i nawr, a dim ond oddi yma y gallaf wella.

Adolygiad ar gyfer