Sut i Sychu yn Gywir, Hyd yn oed Os na Allwch Chi Gyrraedd

Nghynnwys

• A yw'n ddrwg sychu nôl i'r blaen?
• Os oes gennych fwlfa
• Os oes gennych pidyn
• Beth os oes gen i ddolur rhydd?
• Beth os yw sychu blaen wrth gefn yn anghyfforddus?
• A yw bidets yn wirioneddol well?
• Awgrymiadau sychu eraill
• Y llinell waelod (lân)

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Rydych chi'n meddwl y byddai'r busnes sychu yn eithaf syml, ond sut ydych chi'n gwybod eich bod chi'n ei wneud yn iawn?

Mewn gwirionedd mae yna ddiffyg gwybodaeth gyson ar gael o ran hylendid ystafell ymolchi. Gall y dechneg gywir gael effaith ar eich iechyd a'ch cysur.

Gall peidio â sychu'n iawn godi'ch risg ar gyfer heintiau'r llwybr wrinol (UTIs) a lledaenu bacteria a all wneud eraill yn sâl. Gall sychu'n amhriodol hefyd achosi anghysur rhefrol a chosi.

Darllenwch ymlaen am yr holl wybodaeth sy'n gysylltiedig â sychu rydych chi wedi bod yn betrusgar i ofyn amdani, gan gynnwys a yw sychu yn ôl i'r blaen mor ddrwg â hynny, sut i lanhau ar ôl dolur rhydd, a beth i'w wneud pan nad oes papur.

A yw'n ddrwg sychu nôl i'r blaen?

Mae'n dibynnu. Er y gallai deimlo'n haws na sychu blaen wrth gefn, gallai'r cynnig hwn gynyddu eich risg ar gyfer trosglwyddo bacteria i'ch wrethra.

Os oes gennych fwlfa

Os oes gennych fwlfa, mae eich wrethra a'ch anws yn byw mewn chwarteri eithaf tynn. Mae hyn yn golygu bod eich siawns o ledaenu bacteria i'ch wrethra, a all achosi UTI, yn llawer uwch.

Oni bai bod gennych gyfyngiadau corfforol sy'n eich atal rhag gwneud hynny (mwy ar hyn yn nes ymlaen), mae'n well cyrraedd o amgylch eich corff, y tu ôl i'ch cefn a thrwy'ch coesau. Mae'r sefyllfa hon yn caniatáu ichi sychu'ch anws o'r blaen i'r cefn, gan sicrhau bod feces bob amser yn symud i ffwrdd o'ch wrethra.

Os oes gennych pidyn

Os oes gennych pidyn, gallwch chi sychu'ch anws yn ôl i'ch blaen, o'r blaen i'r cefn, i fyny, i lawr, ac o gwmpas os ydych chi eisiau. Beth bynnag sy'n teimlo orau ac yn cyflawni'r gwaith.

Mae'ch darnau ymhellach oddi wrth ei gilydd, felly mae lledaeniad feces i'ch wrethra yn llawer llai tebygol.

Beth os oes gen i ddolur rhydd?

Byddwch chi am drin eich cefn â gofal ychwanegol pan fydd gennych ddolur rhydd. Gall symudiadau coluddyn yn aml lidio'r croen sydd eisoes yn fregus o amgylch eich anws. Gall hyn wneud sychu'n anghyfforddus.

Yn troi allan, nid sychu yw hyd yn oed y symudiad gorau yn yr achos hwn. Mae'r Sefydliad Rhyngwladol ar gyfer Anhwylderau'r stumog a'r perfedd yn argymell golchi yn hytrach na sychu pan fydd gennych anghysur rhefrol.

Os ydych chi gartref, gallwch:

• Golchwch yn y gawod gyda dŵr llugoer, yn enwedig os oes gennych ben cawod llaw.
• Soak mewn baddon sitz o ddŵr cynnes am funud neu ddwy yn unig. Gallai unrhyw hirach gythruddo'r croen yn fwy.
• Defnyddiwch bidet os oes gennych chi un.

Os ydych chi'n delio â dolur rhydd wrth fynd, gallwch olchi'r ardal gyda phapur toiled gwlyb yn lle sychu neu ddefnyddio cadachau gwlyb heb persawr a wneir ar gyfer croen sensitif.

Mae rhai cadachau gwlyb yn cynnwys persawr a chemegau a all sychu neu lidio'r croen, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio'r cynhwysion. Gallwch brynu cadachau hypoalergenig ar-lein.

Os mai papur toiled sych yw eich unig opsiwn, ceisiwch ddefnyddio cynnig patio ysgafn yn lle rhwbio.

Beth os yw sychu blaen wrth gefn yn anghyfforddus?

Nid yw cyrraedd o gwmpas i gael weipar blaen-wrth-gefn da yn gyffyrddus nac yn hygyrch i bawb. Os yw hynny'n wir amdanoch chi, mae technegau a chynhyrchion eraill a all helpu.

Os yw'n haws ichi gyrraedd rhwng eich coesau yn hytrach nag o amgylch y cefn i sychu, yna ewch amdani. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n sychu blaen wrth gefn os oes gennych fwlfa, a chymerwch ofal arbennig i sicrhau eich bod chi'n cael popeth.

Os yw materion symudedd neu boen yn eich atal rhag plygu neu gyrraedd, mae yna gynhyrchion a all helpu.

Gallwch brynu cymhorthion papur toiled gyda dolenni hir sy'n dal papur toiled ar y pen neu gynhyrchion tebyg i dafod sy'n gafael yn y papur toiled rhwng y prongs. Mae rhai hyd yn oed yn dod mewn casys cario bach fel y gallwch eu defnyddio wrth fynd.

A yw bidets yn wirioneddol well?

Yn y bôn, toiledau sy'n chwistrellu dŵr yn eich organau cenhedlu ac ar y gwaelod yw cynigion. Gellir eu defnyddio hefyd fel baddonau bas ar gyfer golchi'ch darnau net. Maen nhw'n eithaf safonol mewn ystafelloedd ymolchi yn Ewrop ac Asia. Maen nhw o'r diwedd yn dechrau dal ymlaen yng Ngogledd America.

Nid oes consensws ynghylch a yw bidet yn well na phapur toiled. Ond os ydych chi'n ei chael hi'n anodd sychu, neu os oes gennych ddolur rhydd cronig oherwydd cyflwr, fel syndrom coluddyn llidus, gall bidets fod yn achubwr bywyd.

Mae ymchwil hefyd yn awgrymu y gallai bidets fod y ffordd i fynd os oes gennych hemorrhoids a pruritus ani, term ffansi am anws coslyd.

Gall bidets traddodiadol fod yn ddrud i'w prynu a'u gosod, yn enwedig os ydych chi'n cael un gyda llawer o glychau a chwibanau.

Fodd bynnag, os yw'ch calon wedi'i gosod ar bidet a'ch bod yn barod i fforchio moethau fel sychwr derriere neu deodorizer, mae yna ddewisiadau amgen llai costus. Gallwch brynu atodiadau bidet am gyn lleied â $ 25.

Awgrymiadau sychu eraill

Hyd yn oed os ydych chi'n ei wneud sawl gwaith y dydd, gall sychu fod yn weithred gydbwyso anodd. Rydych chi eisiau sicrhau eich bod chi'n lân, ond nad ydych chi am ei orwneud a rhwbio'ch hun yn amrwd.

Dyma rai awgrymiadau cyffredinol ar gyfer cadw'ch rhanbarthau net yn wichlyd yn lân:

• Cymerwch eich amser, gan sicrhau nad ydych chi'n gadael unrhyw lanastr iasol. Bydd eich tush yn diolch yn nes ymlaen.
• Dewiswch dabio dros sychu neu rwbio wrth ddefnyddio papur toiled.
• Splurge ar ryw bapur toiled all-feddal. Os oes angen, gallwch ei arbed ar gyfer achlysuron y mae angen eu glanhau yn ychwanegol.
• Defnyddiwch bapur toiled gwlyb os yw'ch anws yn llidiog neu'n dyner.
• Cariwch hancesi hypoalergenig gyda chi os oes gennych ddolur rhydd neu garthion rhydd yn aml.
• Cadwch draw oddi wrth bapur toiled persawrus. Gall lidio'r croen cain rhwng eich bochau.

Y llinell waelod (lân)

Mae rhoi glanhau trylwyr i chi'ch hun ar ôl defnyddio'r ystafell ymolchi yn un o'r pethau pwysicaf rydych chi'n ei wneud i'ch iechyd yn ddyddiol.

Nid yn unig y mae weipar dda yn eich cadw i deimlo ac arogli'n ffres, ond mae hefyd yn lleihau'ch risg ar gyfer heintiau penodol.