Mae'r Athletwyr Benywaidd ac Olympiaid Benywaidd Gorau yn Chwarae i gael eu Pwmpio ar gyfer Cystadleuaeth

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Nid oes ots a ydych chi'n ceisio pwmpio'ch hun ar gyfer Ras Lliw neu aur Olympaidd. Gan arwain at unrhyw gystadleuaeth, mae'r rhestr chwarae gywir yn newidiwr gemau.

Wedi'r cyfan, wrth ymchwilio yn Meddygaeth a Gwyddoniaeth mewn Chwaraeon ac Ymarfer Corff yn dangos bod gwrando ar eich hoff gerddoriaeth yn gwneud i unrhyw ymarfer corff penodol deimlo'n haws, un 2015 Gwyddor Seicolegol Gymdeithasol a Phersonoliaeth canfu astudiaeth fod crancio i fyny'r bas yn gwneud i bobl deimlo'n fwy pwerus, hyderus ac mewn rheolaeth.

I gymryd rheolaeth o'ch sesiwn chwys nesaf, tiwniwch i mewn i'r caneuon y mae athletwyr benywaidd gorau ac Olympiaid yn eu defnyddio i bwmpio'u hunain ar gyfer cystadlu:

Ar y trac: "Bad Girls" gan M.I.A.

Alexi Pappas, rhedwr a anwyd yng Nghaliffornia gyda gwreiddiau Groegaidd a golwythion barddoniaeth trawiadol, yn cael ei phwmp gyda "Bad Girls" gan M.I.A. Gan ddod yn 17eg yn y 10K cyflymaf i ferched erioed, a gosod record genedlaethol i Wlad Groeg, mae hi'n bendant yn gwneud cyfiawnder â geiriau "byw'n gyflym" y gân.

Ar y dŵr: "Heads Will Roll" (A-Trak Remix) gan Yeah Yeah Yeahs

Enillodd y rhwyfwr Americanaidd Meghan Musnicki aur yng Ngemau Olympaidd Rio, gan helpu ei chyd-chwaraewyr i orffen yn gyntaf yn wyth y menywod. (Roedd y tîm eisoes wedi dod i'r brig yng Nghwpan Rhwyfo'r Byd II yn gynharach yn 2016.) Ei chân bwmpio fave: "Heads Will Roll." Ond mae hi hefyd yn caru unrhyw beth gan Rihanna.

Yn y pwll:"Dychmygwch" ganJohnLennon

Mae Diana Nyad yn adnabyddus am fod y person cyntaf i nofio’r 111 milltir o Giwba i Florida heb gymorth cawell siarc (o ddifrif!). Ar un nofio hyfforddi, gwrandawodd ar ei jam fave dro ar ôl tro ... ac eto. Roedd hi'n gwybod pan mae hi wedi gwrando ar "Dychmygwch" 1,000 o weithiau, roedd naw awr a phedwar deg pump munud wedi mynd heibio. Mae hi'n defnyddio'r chwaraewr MP3 deuawd FINIS i wrando ar nofio ganol.

Ar y llwybr: "Light It Up’gan Major Lazer (yn cynnwys Nyla & Fuse ODG)

Mae Deena Kastor yn ymwneud â churiadau cyflym. Cafodd ei alw’n briodol yn un o athletwyr benywaidd mwyaf y byd, Olympian deirgwaith yw’r deiliad record Americanaidd presennol yn y marathon (2:19:36) a’r hanner marathon (1:07:34).

Yn yr ystafell bwysau:’Unstoppable "gan Sia

P'un a yw'n hyfforddi yn y gampfa neu'n cystadlu â barbell uwch ei phen, mae Camille Leblanc-Bazinet, athletwr Red Bull ac enillydd Gemau CrossFit yn 2014, yn ymwneud â'i merch Sia.

Ar y creigiau:’Gwirodydd"gan The Strumbellas

Mae cerddoriaeth Sasha DiGulian yn ei chadw ar y ddaear wrth ddringo'n uchel. Y dringwr creigiau melys a graenus fu'r Pencampwr Pan-Americanaidd heb deyrnasu ers 2004 hyd heddiw, ac mae ganddo dair Pencampwriaeth Genedlaethol yr UD ac un Pencampwr Byd Benywaidd Cyffredinol o dan ei harnais dringo.

Ar y beic: "Gwneud Beth U U Eisiau"ganLady Gaga (yn cynnwys R. Kelly)

Mae gan Heather Jackson, y beiciwr triathletwr a thrac proffesiynol Americanaidd tatŵs flas cymryd-mewn cerddoriaeth sy'n cyd-fynd â'i steil ar y beic. Yn 2007, ei thymor llawn cyntaf, cymhwysodd ar gyfer ac enillodd Bencampwriaethau'r Byd Ironman yn ei grŵp oedran. Eleni yn unig, mae hi wedi ennill dwy o'r pum ras 70.3 y mae hi wedi cystadlu ynddynt, ac wedi gosod trydydd mewn ras arall.

Adolygiad ar gyfer