Disgwyliad naturiol nionyn ar gyfer peswch gyda fflem

Nghynnwys

• Surop winwns gyda mêl a lemwn
• Opsiwn 1:
• Opsiwn 2:
• Sut i gymryd
• Pan fydd peswch â fflem yn ddifrifol

Mae surop winwns yn opsiwn cartref rhagorol ar gyfer lleddfu peswch gan fod ganddo eiddo disgwylgar sy'n helpu i ddatgysylltu'r llwybrau anadlu, gan ddileu peswch a fflem parhaus.

Gellir paratoi'r surop winwns hwn gartref, gan ei fod yn ddefnyddiol yn erbyn ffliw ac oerfel mewn oedolion a phlant, fodd bynnag, nid yw'n cael ei argymell ar gyfer babanod a phlant o dan 1 oed, oherwydd gwrtharwyddiad mêl ar hyn o bryd.

Dynodir mêl oherwydd ei fod yn cael ei ystyried yn antiseptig, yn feiriol gwrthocsidiol ac yn lleddfol. Mae hefyd yn helpu i gryfhau system amddiffyn naturiol y corff, gan ymladd firysau a bacteria. Ar y llaw arall, mae winwns yn cynnwys quercetin, sy'n helpu i frwydro yn erbyn ffliw, annwyd, tonsilitis a pheswch, asthma ac alergeddau, yn naturiol. Gyda'i gilydd mae'r cynhwysion hyn yn helpu i gael gwared ar fflem, a'r person i wella'n gyflymach.

Surop winwns gyda mêl a lemwn

Opsiwn 1:

Cynhwysion

• 3 winwns
• tua 3 llwy fwrdd o fêl
• sudd o 3 lemon

Modd paratoi

Gratiwch y winwnsyn neu rhowch y winwnsyn mewn prosesydd bwyd i gael gwared ar y dŵr sy'n rhyddhau o'r winwnsyn yn unig. Dylai faint o fêl y dylid ei ddefnyddio fod yn union yr un fath â faint o ddŵr a ddaeth allan o'r winwnsyn. Yna ychwanegwch y lemwn a'i adael mewn cynhwysydd gwydr caeedig am oddeutu 2 awr.

Opsiwn 2:

Cynhwysion

• 1 nionyn mawr
• 2 lwy fwrdd o fêl
• 1 gwydraid o ddŵr

Modd paratoi

Torrwch y winwnsyn yn 4 rhan a dewch â'r winwnsyn i ferw ynghyd â'r dŵr dros wres isel. Ar ôl coginio, gadewch i'r winwns orffwys am oddeutu 1 awr, wedi'i orchuddio'n iawn. Yna straeniwch y dŵr nionyn ac ychwanegu mêl, cymysgu'n dda. Storiwch mewn cynhwysydd gwydr sydd wedi'i gau'n dynn.

Sut i gymryd

Dylai plant gymryd 2 lwy bwdin o surop yn ystod y dydd, tra dylai oedolion gymryd 4 llwy bwdin. Gellir ei gymryd bob dydd, am 7 i 10 diwrnod.

Dysgwch sut i baratoi suropau, te a sudd sy'n effeithiol iawn wrth ymladd peswch ar gyfer oedolion a phlant yn y fideo canlynol:

Pan fydd peswch â fflem yn ddifrifol

Mae peswch yn atgyrch o'r corff sy'n gwasanaethu i glirio'r llwybrau anadlu, ac mae fflem hefyd yn fodd o amddiffyn sy'n gyrru firysau allan o'r corff. Felly, ni ddylid ystyried bod peswch â fflem yn glefyd, ond fel ymateb naturiol yr organeb mewn ymgais i ddileu micro-organeb sy'n bresennol yn y system resbiradol.

Felly, y gyfrinach i ddileu peswch a fflem yw helpu'r corff i frwydro yn erbyn firysau a micro-organebau eraill sy'n achosi'r anghysur hwn. Gellir gwneud hyn trwy gryfhau'r system imiwnedd, trwy ddeiet iach, sy'n cynnwys fitaminau a mwynau, sy'n bwysig wrth wella, fel fitamin A, C ac E, er enghraifft. Argymhellir ffrwythau, llysiau a chodlysiau, ond mae hefyd yn bwysig yfed digon o hylifau i helpu i hylifo'r fflem, fel ei fod yn cael ei ddileu yn haws.

Mae twymyn yn arwydd rhybuddio bod y corff yn ei chael hi'n anodd ymladd goresgynwyr, fodd bynnag, pan fydd yn rhy uchel mae'n achosi anghysur a gall achosi cymhlethdodau eraill. Mae codiad bach yn nhymheredd y corff yn actifadu'r system imiwnedd ymhellach ac yn helpu i atal gormod o ficro-organebau, felly, dim ond pan fydd yn uwch na 38ºC wedi'i fesur yn y gesail y mae angen gostwng y dwymyn.

Mewn achos o dwymyn uwch na 38ºC dylid ymgynghori â meddyg oherwydd gall y ffliw neu'r oerfel waethygu, gan ddechrau haint anadlol, a allai fod angen defnyddio gwrthfiotigau, ac os felly ni fydd meddyginiaethau'r cartref yn ddigon i'r unigolyn pe bai'n gwella. .