Eich Canllaw 7 Cam i Hapusrwydd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Nid oes gan bob un ohonom driciau bach i wneud i'n hunain deimlo'n well (i mi mae'n faddon poeth gyda gwydraid o win). Nawr dychmygwch: Beth petai'r pethau codi-i-fyny hyn yn cael eu gwreiddio'n barhaol yn ein beunyddiol? Byddem ni i gyd yn fwy dymunol i fod o gwmpas. Ac mae rhestr wirio byw'n iach yr wythnos hon yn eich tywys tuag at y bywyd mwy boddhaol a llwyddiannus rydyn ni i gyd yn ymdrechu amdano. Sut? Trwy ddangos i chi sut i gymhwyso pŵer meddwl yn bositif i'ch trefn ddyddiol. Bydd y canllaw hwn yn eich helpu i deimlo'n hapusach mewn saith diwrnod, ar ben. Meddyliwch amdano fel eich tocyn unffordd i wynfyd!

O siarad allan i'w ysgrifennu, mae'n debyg eich bod wedi gweld patrymau yn y dulliau a ragnodir amlaf gan seicolegwyr ac arbenigwyr ar gyfer goresgyn poen, delio â straen, a dringo allan o rwt. Ond nid ydych wedi gweld yr offer hyn yn cael eu rhoi at ei gilydd fel hyn: mewn erledigaeth wythnos gyda chyfarwyddiadau clir ar sut i symleiddio'ch bywyd, rhoi hwb i'ch lles, a newid y ffordd rydych chi'n ymateb i sefyllfaoedd sy'n achosi straen. I ddechrau, cymhwyswch un domen y dydd. Mabwysiadwch nhw am oes i symud eich hwyliau yn barhaol, newid eich persbectif, a gweld y leinin arian sydd wedi bod yno ar hyd a lled.

Cliciwch i argraffu'r cynllun isod a dechrau dilyn yr hapusrwydd rydych chi'n ei haeddu heddiw.

Adolygiad ar gyfer