Thrombosis gwythiennau dwfn - rhyddhau

Cawsoch eich trin am thrombosis gwythiennau dwfn (DVT). Mae hwn yn gyflwr lle mae ceulad gwaed yn ffurfio mewn gwythïen nad yw ar neu ger wyneb y corff.

Mae'n effeithio'n bennaf ar y gwythiennau mawr yn rhan isaf y goes a'r glun. Gall y ceulad rwystro llif y gwaed. Os yw'r ceulad yn torri i ffwrdd ac yn symud trwy'r llif gwaed, gall fynd yn sownd yn y pibellau gwaed yn yr ysgyfaint.

Gwisgwch y hosanau pwysau os ydyn nhw wedi'u rhagnodi gan eich meddyg. Efallai y byddant yn gwella llif y gwaed yn eich coesau a gallant leihau eich risg am gymhlethdodau tymor hir a phroblemau gyda cheuladau gwaed.

• Ceisiwch osgoi gadael i'r hosanau fynd yn dynn iawn neu wedi'u crychau.
• Os ydych chi'n defnyddio eli ar eich coesau, gadewch iddo sychu cyn i chi roi'r hosanau ymlaen.
• Rhowch bowdr ar eich coesau i'w gwneud hi'n haws gwisgo'r hosanau.
• Golchwch y hosanau bob dydd gyda sebon a dŵr ysgafn. Rinsiwch a gadewch iddyn nhw aer sychu.
• Gwnewch yn siŵr bod gennych chi ail bâr o hosanau i'w gwisgo tra bod y pâr arall yn cael ei olchi.
• Os yw'ch hosanau'n teimlo'n rhy dynn, dywedwch wrth eich darparwr gofal iechyd. PEIDIWCH â rhoi'r gorau i'w gwisgo yn unig.

Efallai y bydd eich meddyg yn rhoi meddyginiaeth i chi i deneuo'ch gwaed er mwyn helpu i gadw mwy o geuladau rhag ffurfio. Mae'r cyffuriau warfarin (Coumadin), rivaroxaban (Xarelto), ac apixaban (Eliquis) yn enghreifftiau o deneuwyr gwaed. Os ydych wedi rhagnodi teneuwr gwaed:

• Cymerwch y feddyginiaeth yn union fel y rhagnododd eich meddyg.
• Gwybod beth i'w wneud os byddwch chi'n colli dos.
• Efallai y bydd angen i chi gael profion gwaed yn aml i sicrhau eich bod yn cymryd y dos cywir.

Gofynnwch i'ch darparwr pa ymarferion a gweithgareddau eraill sy'n ddiogel i chi eu gwneud.

PEIDIWCH ag eistedd na gorwedd yn yr un sefyllfa am gyfnodau hir.

• PEIDIWCH ag eistedd fel eich bod yn rhoi pwysau cyson ar gefn eich pen-glin.
• Rhowch eich coesau i fyny ar stôl neu gadair os yw'ch coesau'n chwyddo pan fyddwch chi'n eistedd.

Os yw chwyddo yn broblem, cadwch eich coesau i orffwys uwchben eich calon. Wrth gysgu, gwnewch droed y gwely ychydig fodfeddi yn uwch na phen y gwely.

Wrth deithio:

• Yn y car. Stopiwch yn aml, a mynd allan a cherdded o gwmpas am ychydig funudau.
• Ar awyren, bws, neu drên. Codwch a cherdded o gwmpas yn aml.
• Wrth eistedd mewn car, bws, awyren, neu drên. Wiggle bysedd eich traed, tynhau ac ymlacio cyhyrau eich lloi, a symud eich safle yn aml.

PEIDIWCH ag ysmygu. Os gwnewch hynny, gofynnwch i'ch darparwr am help i roi'r gorau iddi.

Yfed o leiaf 6 i 8 cwpan (1.5 i 2 litr) o hylif y dydd, os yw'ch darparwr yn dweud ei fod yn iawn.

Defnyddiwch lai o halen.

• PEIDIWCH ag ychwanegu halen ychwanegol at eich bwyd.
• PEIDIWCH â bwyta bwydydd tun a bwydydd wedi'u prosesu eraill sydd â llawer o halen.
• Darllenwch labeli bwyd i wirio faint o halen (sodiwm) sydd mewn bwydydd. Gofynnwch i'ch darparwr faint o sodiwm sy'n iawn i chi ei fwyta bob dydd.

Ffoniwch eich meddyg os:

• Mae'ch croen yn edrych yn welw, glas, neu'n teimlo'n oer i gyffwrdd
• Mae gennych chi fwy o chwydd yn y naill neu'r llall o'ch coesau neu'r ddau
• Mae gennych dwymyn neu oerfel
• Rydych chi'n brin o anadl (mae'n anodd anadlu)
• Mae gennych boen yn y frest, yn enwedig os yw'n gwaethygu wrth gymryd anadl ddwfn i mewn
• Rydych chi'n pesychu gwaed

DVT - rhyddhau; Ceulad gwaed yn y coesau - rhyddhau; Thromboemboledd - rhyddhau; Thromboemboledd gwythiennol - thrombosis gwythiennau dwfn; Syndrom ôl-fflebitig - rhyddhau; Syndrom ôl-thrombotig - rhyddhau

• Hosanau pwysau

Gwefan Asiantaeth Ymchwil ac Ansawdd Gofal Iechyd. Eich Canllaw i Atal a Thrin Ceuladau Gwaed. www.ahrq.gov/patients-consumers/prevention/disease/bloodclots.html#. Diweddarwyd Awst 2017. Cyrchwyd Mawrth 7, 2020.

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. Thromboemboledd gwythiennol (Ceuladau Gwaed). www.cdc.gov/ncbddd/dvt/facts.html. Diweddarwyd Chwefror 7, 2020. Cyrchwyd Mawrth 7, 2020.

Kearon C, Akl EA, Ornelas J, et al. Therapi gwrthfiotig ar gyfer clefyd VTE: canllaw CHEST ac adroddiad panel arbenigol. Cist. 2016; 149 (2): 315-352. PMID: 26867832 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26867832/.

Kline JA. Emboledd ysgyfeiniol a thrombosis gwythiennau dwfn. Yn: Waliau RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, gol. Meddygaeth Frys Rosen: Cysyniadau ac Ymarfer Clinigol. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 78.

• Clotiau gwaed
• Thrombosis gwythiennau dwfn
• Uwchsain deublyg
• Amser rhannol thromboplastin (PTT)
• Cyfrif platennau
• Amser prothrombin (PT)
• Embolws ysgyfeiniol
• Awgrymiadau ar sut i roi'r gorau i ysmygu

• Diabetes - atal trawiad ar y galon a strôc
• Trawiad ar y galon - rhyddhau

• Thrombosis Gwythiennau Dwfn