Deiet diflas

Gellir defnyddio diet diflas ochr yn ochr â newidiadau mewn ffordd o fyw i helpu i fynd i'r afael â symptomau wlserau, llosg y galon, GERD, cyfog a chwydu. Efallai y bydd angen diet diflas arnoch hefyd ar ôl llawdriniaeth ar y stumog neu berfeddol.

Mae diet diflas yn cynnwys bwydydd sy'n feddal, ddim yn sbeislyd iawn, ac yn isel mewn ffibr. Os ydych chi ar ddeiet diflas, ni ddylech fwyta bwydydd sbeislyd, wedi'u ffrio neu amrwd. Ni ddylech yfed alcohol na diodydd â chaffein ynddynt.

Bydd eich darparwr gofal iechyd yn dweud wrthych pryd y gallwch chi ddechrau bwyta bwydydd eraill eto. Mae'n dal yn bwysig bwyta bwydydd iach pan fyddwch chi'n ychwanegu bwydydd yn ôl. Gall eich darparwr eich cyfeirio at ddietegydd neu faethegydd i'ch helpu chi i gynllunio diet iach.

Ymhlith y bwydydd y gallwch chi eu bwyta ar ddeiet diflas mae:

• Llaeth a chynhyrchion llaeth eraill, braster isel neu heb fraster yn unig
• Llysiau wedi'u coginio, tun neu wedi'u rhewi
• Tatws
• Ffrwythau tun yn ogystal â saws afal, bananas, a melonau
• Sudd ffrwythau a sudd llysiau (efallai y bydd rhai pobl, fel y rhai â GERD, eisiau osgoi sitrws a thomato)
• Bara, craceri, a phasta wedi'i wneud â blawd gwyn wedi'i fireinio
• Grawnfwydydd poeth, wedi'u mireinio, fel Hufen Gwenith (grawnfwyd farina)
• Cigoedd main, tyner, fel dofednod, pysgod gwyn, a physgod cregyn sy'n cael eu stemio, eu pobi, neu eu grilio heb unrhyw fraster ychwanegol
• Menyn cnau daear hufennog
• Pwdin a chwstard
• Cracwyr Graham a wafferi fanila
• Popsicles a gelatin
• Wyau
• Tofu
• Cawl, yn enwedig cawl
• Te gwan

Rhai bwydydd yr hoffech eu hosgoi pan fyddwch ar ddeiet diflas yw:

• Bwydydd llaeth brasterog, fel hufen chwipio neu hufen iâ braster uchel
• Cawsiau cryf, fel bleu neu gaws Roquefort
• Llysiau amrwd a saladau
• Llysiau sy'n eich gwneud chi'n gassy, ​​fel brocoli, bresych, blodfresych, ciwcymbr, pupurau gwyrdd, ac ŷd
• Ffrwythau sych
• Grawnfwydydd grawn cyflawn neu bran
• Bara grawn cyflawn, craceri, neu basta
• Picls, sauerkraut, a bwydydd eraill wedi'u eplesu
• Sbeisys a sesnin cryf, fel pupur poeth a garlleg
• Bwydydd gyda llawer o siwgr ynddynt
• Hadau a chnau
• Cigoedd a physgod wedi'u sesno'n uchel, wedi'u halltu neu eu mygu
• Cigoedd anodd, ffibrog
• Bwydydd wedi'u ffrio
• Diodydd a diodydd alcoholig gyda chaffein ynddynt

Dylech hefyd osgoi meddyginiaeth sy'n cynnwys aspirin neu ibuprofen (Advil, Motrin).

Pan fyddwch ar ddeiet diflas:

• Bwyta prydau bach a bwyta'n amlach yn ystod y dydd.
• Cnoi'ch bwyd yn araf a'i gnoi yn dda.
• Stopiwch ysmygu sigaréts, os ydych chi'n ysmygu.
• PEIDIWCH â bwyta o fewn 2 awr i'ch amser gwely.
• PEIDIWCH â bwyta bwydydd sydd ar y rhestr "bwydydd i'w hosgoi", yn enwedig os nad ydych chi'n teimlo'n dda ar ôl eu bwyta.
• Yfed hylifau yn araf.

Llosg y galon - diet diflas; Cyfog - diet diflas; Briw ar y briw - diet diflas

Pruitt CM. Cyfog, chwydu, dolur rhydd, a dadhydradiad. Yn: Olympia RP, O’Neill RM, Silvis ML, gol. Cyfrinachau Meddygaeth Gofal Brys. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 20.

Thompson M, Noel MB. Maeth a meddygaeth teulu. Yn: Rakel RE, Rakel DP, gol. Gwerslyfr Meddygaeth Teulu. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: pen 37.

• Canser y colon a'r rhefr
• Clefyd Crohn
• Ileostomi
• Atgyweirio rhwystr berfeddol
• Tynnu bustl laparosgopig
• Echdoriad coluddyn mawr
• Tynnu bustl agored
• Echdoriad coluddyn bach
• Cyfanswm colectomi abdomenol
• Cyfanswm proctocolectomi a chwt ileal-rhefrol
• Cyfanswm proctocolectomi gydag ileostomi
• Colitis briwiol

• Llawfeddygaeth gwrth-adlif - rhyddhau
• Deiet hylif clir
• Deiet hylif llawn
• Ileostomi a'ch plentyn
• Ileostomi a'ch diet
• Ileostomi - gofalu am eich stoma
• Ileostomi - rhyddhau
• Ileostomi - beth i'w ofyn i'ch meddyg
• Echdoriad coluddyn mawr - gollwng
• Byw gyda'ch ileostomi
• Pancreatitis - rhyddhau
• Echdoriad coluddyn bach - gollwng
• Cyfanswm colectomi neu proctocolectomi - rhyddhau
• Mathau o ileostomi

• Ar ôl Llawfeddygaeth
• Diverticulosis a Diverticulitis
• GERD
• Nwy
• Gastroenteritis
• Llosg y galon
• Cyfog a Chwydu