Eich diet ar ôl llawdriniaeth ffordd osgoi gastrig

Mae llawdriniaeth ffordd osgoi gastrig yn newid y ffordd y mae eich corff yn trin bwyd. Bydd yr erthygl hon yn dweud wrthych sut i addasu i ffordd newydd o fwyta ar ôl y feddygfa.

Cawsoch lawdriniaeth ddargyfeiriol gastrig. Gwnaeth y feddygfa hon eich stumog yn llai trwy gau'r rhan fwyaf o'ch stumog â styffylau. Newidiodd y ffordd y mae eich corff yn trin y bwyd rydych chi'n ei fwyta. Byddwch chi'n bwyta llai o fwyd, ac ni fydd eich corff yn amsugno'r holl galorïau o'r bwyd rydych chi'n ei fwyta.

Bydd eich darparwr gofal iechyd yn eich dysgu am fwydydd y gallwch eu bwyta a bwydydd y dylech eu hosgoi. Mae'n bwysig iawn dilyn y canllawiau diet hyn.

Dim ond am 2 neu 3 wythnos ar ôl y feddygfa y byddwch chi'n bwyta bwyd hylif neu biwrî. Byddwch yn ychwanegu bwydydd meddal yn araf, yna bwyd rheolaidd.

• Pan fyddwch chi'n dechrau bwyta bwydydd solet eto, byddwch chi'n teimlo'n llawn yn gyflym iawn ar y dechrau. Dim ond ychydig o frathiadau o fwyd solet fydd yn eich llenwi. Mae hyn oherwydd bod eich cwdyn stumog newydd yn dal llwy fwrdd o fwyd yn unig ar y dechrau, tua maint cnau Ffrengig.
• Bydd eich cwdyn yn cynyddu ychydig dros amser. Nid ydych am ei estyn, felly peidiwch â bwyta mwy nag y mae eich darparwr yn ei argymell. Pan fydd eich cwdyn yn fwy, ni fydd yn dal mwy nag oddeutu 1 cwpan (250 mililitr) o fwyd wedi'i gnoi. Gall stumog arferol ddal ychydig dros 4 cwpan (1 litr, L) o fwyd wedi'i gnoi.

Byddwch chi'n colli pwysau yn gyflym dros y 3 i 6 mis cyntaf. Yn ystod yr amser hwn, gallwch:

• Cael poenau corff
• Yn teimlo'n flinedig ac yn oer
• Cael croen sych
• Cael newidiadau hwyliau
• Cael gwallt neu wallt yn teneuo

Mae'r symptomau hyn yn normal. Dylent fynd i ffwrdd wrth i chi gymryd mwy o brotein a chalorïau wrth i'ch corff ddod i arfer â'ch colli pwysau.

Cofiwch fwyta'n araf a chnoi pob brathiad yn araf iawn ac yn llwyr. Peidiwch â llyncu bwyd nes ei fod yn llyfn. Mae'r agoriad rhwng eich cwdyn stumog newydd a'ch coluddion yn fach iawn. Gall bwyd nad yw'n cael ei gnoi yn dda rwystro'r agoriad hwn.

• Cymerwch o leiaf 20 i 30 munud i fwyta pryd o fwyd. Os ydych chi'n chwydu neu os oes gennych boen o dan eich asgwrn y fron yn ystod neu ar ôl bwyta, efallai eich bod chi'n bwyta'n rhy gyflym.
• Bwyta 6 phryd bach trwy gydol y dydd yn lle 3 phryd mawr. Peidiwch â byrbryd rhwng prydau bwyd.
• Stopiwch fwyta cyn gynted ag y byddwch chi'n llawn.

Gall rhai bwydydd rydych chi'n eu bwyta achosi rhywfaint o boen neu anghysur os na fyddwch chi'n eu cnoi'n llwyr. Mae rhai o'r rhain yn basta, reis, bara, llysiau amrwd a chigoedd, yn enwedig stêc. Gall ychwanegu saws, cawl neu grefi braster isel eu gwneud yn haws i'w dreulio. Bwydydd eraill a allai achosi anghysur yw bwydydd sych, fel popgorn a chnau, neu fwydydd ffibrog, fel seleri ac ŷd.

Bydd angen i chi yfed hyd at 8 cwpan (2 L) o ddŵr neu hylifau di-galorïau eraill bob dydd. Dilynwch y canllawiau hyn ar gyfer yfed:

• Peidiwch ag yfed unrhyw beth am 30 munud ar ôl i chi fwyta bwyd. Hefyd, peidiwch ag yfed unrhyw beth tra'ch bod chi'n bwyta. Bydd yr hylif yn eich llenwi. Efallai y bydd hyn yn eich cadw rhag bwyta digon o fwyd iach. Gall hefyd iro bwyd a'i gwneud hi'n hawdd i chi fwyta mwy nag y dylech chi.
• Cymerwch sips bach pan fyddwch chi'n yfed. Peidiwch â llowcio.
• Gofynnwch i'ch darparwr cyn defnyddio gwelltyn, oherwydd gallai ddod ag aer yn eich stumog.

Bydd angen i chi sicrhau eich bod chi'n cael digon o brotein, fitaminau a mwynau tra'ch bod chi'n colli pwysau yn gyflym. Bydd bwyta protein, ffrwythau, llysiau a grawn cyflawn yn bennaf yn helpu'ch corff i gael y maetholion sydd eu hangen arno.

Efallai mai protein yw'r pwysicaf o'r bwydydd hyn yn gynnar ar ôl llawdriniaeth. Mae angen protein ar eich corff i adeiladu cyhyrau a meinweoedd eraill y corff, ac i wella ymhell ar ôl llawdriniaeth. Mae dewisiadau protein braster isel yn cynnwys:

• Cyw iâr heb groen.
• Cig eidion heb lawer o fraster (goddefir cig wedi'i dorri'n dda) neu borc.
• Pysgod.
• Wyau cyfan neu gwynwy.
• Ffa.
• Cynhyrchion llaeth, sy'n cynnwys cawsiau caled braster isel neu ddi-fraster, caws bwthyn, llaeth ac iogwrt.

Ar ôl llawdriniaeth ddargyfeiriol gastrig, ni fydd eich corff yn amsugno rhai fitaminau a mwynau pwysig. Bydd angen i chi gymryd y fitaminau a'r mwynau hyn am weddill eich oes:

• Multivitamin â haearn.
• Fitamin B12.
• Calsiwm (1200 mg y dydd) a fitamin D. Dim ond tua 500 mg o galsiwm y gall eich corff ei amsugno ar y tro. Rhannwch eich calsiwm yn 2 neu 3 dos yn ystod y dydd. Rhaid cymryd calsiwm ar ffurf "sitrad".

Efallai y bydd angen i chi gymryd atchwanegiadau eraill hefyd.

Bydd angen i chi gael gwiriadau rheolaidd gyda'ch darparwr i gadw golwg ar eich pwysau ac i sicrhau eich bod chi'n bwyta'n dda. Mae'r ymweliadau hyn yn amser da i siarad â'ch darparwr am unrhyw broblemau rydych chi'n eu cael gyda'ch diet, neu am faterion eraill sy'n gysylltiedig â'ch meddygfa a'ch adferiad.

Osgoi bwydydd sy'n cynnwys llawer o galorïau. Mae'n bwysig cael yr holl faeth sydd ei angen arnoch heb fwyta gormod o galorïau.

• Peidiwch â bwyta bwydydd sydd â llawer o frasterau, siwgr neu garbohydradau.
• Peidiwch ag yfed llawer o alcohol. Mae gan alcohol lawer o galorïau, ond nid yw'n darparu maeth.
• Peidiwch ag yfed hylifau sydd â llawer o galorïau. Osgoi diodydd sydd â siwgr, ffrwctos, neu surop corn ynddynt.
• Osgoi diodydd carbonedig (diodydd gyda swigod), neu gadewch iddyn nhw fynd yn fflat cyn yfed.

Mae dognau a meintiau gweini yn dal i gyfrif. Gall eich dietegydd neu faethegydd roi maint gweini awgrymedig y bwydydd yn eich diet.

Os ydych chi'n magu pwysau ar ôl llawdriniaeth ddargyfeiriol gastrig, gofynnwch i'ch hun:

• Ydw i'n bwyta gormod o fwydydd neu ddiodydd calorïau uchel?
• Ydw i'n cael digon o brotein?
• Ydw i'n bwyta'n rhy aml?
• Ydw i'n ymarfer digon?

Ffoniwch eich darparwr os:

• Rydych chi'n magu pwysau neu rydych chi'n rhoi'r gorau i golli pwysau.
• Rydych chi'n chwydu ar ôl bwyta.
• Mae gennych ddolur rhydd y rhan fwyaf o ddyddiau.
• Rydych chi'n teimlo'n flinedig trwy'r amser.
• Mae gennych bendro neu rydych chi'n chwysu.

Llawfeddygaeth ffordd osgoi gastrig - eich diet; Gordewdra - diet ar ôl ffordd osgoi; Colli pwysau - diet ar ôl ffordd osgoi

• Llawfeddygaeth stumog Roux-en-Y ar gyfer colli pwysau

Heber D, Greenway FL, Kaplan LM, et al. Rheolaeth endocrin a maethol y claf llawfeddygaeth ôl-bariatreg: Canllaw Ymarfer Clinigol Cymdeithas Endocrin. J Clin Endocrinol Metab. 2010; 95 (11): 4823-4843. PMID: 21051578 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21051578/.

Mechanick JI, Apovian C, Brethauer S, et al. Canllawiau ymarfer clinigol ar gyfer cefnogaeth maethol, metabolig a llawfeddygol perioperative y claf llawfeddygaeth bariatreg - diweddariad 2019: cosponsored gan Gymdeithas Americanaidd Endocrinolegwyr / Coleg Endocrinoleg America, y Gymdeithas Gordewdra, Cymdeithas Llawfeddygaeth Metabolaidd a Bariatreg America, Cymdeithas Meddygaeth Gordewdra. , a Chymdeithas Americanaidd Anesthesiologists. Dis Perthynas Surg Obes. 2020; 16 (2): 175-247. PMID: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

Sullivan S, Edmundowicz SA, Morton JM. Triniaeth lawfeddygol ac endosgopig gordewdra. Yn: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, gol. Clefyd Gastroberfeddol ac Afu Sleisenger a Fordtran. 11eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: pen 8.

Tavakkoli A, Cooney RN. Newidiadau metabolaidd yn dilyn llawdriniaeth bariatreg. Yn: Cameron AC, Cameron JL, gol. Therapi Llawfeddygol Cyfredol. 13eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 797-801.

• Llawfeddygaeth ffordd osgoi gastrig
• Bandio gastrig laparosgopig
• Gordewdra

• Ar ôl llawdriniaeth colli pwysau - beth i'w ofyn i'ch meddyg
• Cyn llawdriniaeth colli pwysau - beth i'w ofyn i'ch meddyg
• Llawfeddygaeth ffordd osgoi gastrig - rhyddhau
• Bandio gastrig laparosgopig - rhyddhau

• Llawfeddygaeth Colli Pwysau