Peryglon iechyd gordewdra

Mae gordewdra yn gyflwr meddygol lle mae llawer iawn o fraster y corff yn cynyddu'r siawns o ddatblygu problemau meddygol.

Mae gan bobl â gordewdra siawns uwch o ddatblygu'r problemau iechyd hyn:

• Glwcos gwaed uchel (siwgr) neu ddiabetes.
• Pwysedd gwaed uchel (gorbwysedd).
• Colesterol yn y gwaed uchel a thriglyseridau (dyslipidemia, neu frasterau gwaed uchel).
• Trawiadau ar y galon oherwydd clefyd coronaidd y galon, methiant y galon a strôc.
• Problemau esgyrn a chymalau, mae mwy o bwysau yn rhoi pwysau ar yr esgyrn a'r cymalau. Gall hyn arwain at osteoarthritis, clefyd sy'n achosi poen ac anystwythder ar y cyd.
• Rhoi'r gorau i anadlu yn ystod cwsg (apnoea cwsg). Gall hyn achosi blinder neu gysglyd yn ystod y dydd, sylw gwael, a phroblemau yn y gwaith.
• Problemau cerrig bustl ac afu.
• Rhai canserau.

Gellir defnyddio tri pheth i benderfynu a yw braster corff unigolyn yn rhoi siawns uwch iddynt ddatblygu afiechydon sy'n gysylltiedig â gordewdra:

• Mynegai màs y corff (BMI)
• Maint y gwasg
• Ffactorau risg eraill sydd gan yr unigolyn (ffactor risg yw unrhyw beth sy'n cynyddu'ch siawns o gael clefyd)

Mae arbenigwyr yn aml yn dibynnu ar BMI i benderfynu a yw person dros ei bwysau. Mae'r BMI yn amcangyfrif lefel eich braster corff yn seiliedig ar eich taldra a'ch pwysau.

Gan ddechrau am 25.0, yr uchaf yw eich BMI, y mwyaf yw eich risg o ddatblygu problemau iechyd sy'n gysylltiedig â gordewdra. Defnyddir yr ystodau hyn o BMI i ddisgrifio lefelau risg:

• Dros bwysau (ddim yn ordew), os yw BMI yn 25.0 i 29.9
• Gordewdra Dosbarth 1 (risg isel), os yw BMI yn 30.0 i 34.9
• Gordewdra Dosbarth 2 (risg gymedrol), os yw BMI yn 35.0 i 39.9
• Gordewdra Dosbarth 3 (risg uchel), os yw BMI yn hafal i neu'n fwy na 40.0

Mae yna lawer o wefannau gyda chyfrifianellau sy'n rhoi eich BMI pan fyddwch chi'n nodi'ch pwysau a'ch taldra.

Mae gan ferched sydd â maint gwasg sy'n fwy na 35 modfedd (89 centimetr) a dynion â maint gwasg sy'n fwy na 40 modfedd (102 centimetr) risg uwch ar gyfer clefyd y galon a diabetes math 2. Mae gan bobl sydd â chyrff "siâp afal" (gwasg yn fwy na'r cluniau) risg uwch ar gyfer yr amodau hyn.

Nid yw cael ffactor risg yn golygu y byddwch yn cael y clefyd. Ond mae'n cynyddu'r siawns y byddwch chi. Ni ellir newid rhai ffactorau risg, fel oedran, hil neu hanes teulu.

Po fwyaf o ffactorau risg sydd gennych, y mwyaf tebygol yw hi y byddwch yn datblygu'r afiechyd neu'r broblem iechyd.

Mae eich risg o ddatblygu problemau iechyd fel clefyd y galon, strôc a phroblemau arennau yn cynyddu os ydych chi'n ordew a bod y ffactorau risg hyn gennych:

• Pwysedd gwaed uchel (gorbwysedd)
• Colesterol yn y gwaed uchel neu driglyseridau
• Glwcos gwaed uchel (siwgr), arwydd o ddiabetes math 2

Nid yw'r ffactorau risg eraill hyn ar gyfer clefyd y galon a strôc yn cael eu hachosi gan ordewdra:

• Cael aelod o'r teulu o dan 50 oed â chlefyd y galon
• Bod yn anactif yn gorfforol neu fod â ffordd o fyw eisteddog
• Ysmygu neu ddefnyddio cynhyrchion tybaco o unrhyw fath

Gallwch reoli llawer o'r ffactorau risg hyn trwy newid eich ffordd o fyw. Os oes gordewdra arnoch, gall eich darparwr gofal iechyd eich helpu i ddechrau rhaglen colli pwysau. Bydd nod cychwynnol o golli 5% i 10% o'ch pwysau cyfredol yn lleihau'ch risg o ddatblygu afiechydon sy'n gysylltiedig â gordewdra yn sylweddol.

• Gordewdra ac iechyd

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Gordewdra: y broblem a'i rheolaeth. Yn: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinoleg: Oedolion a Phediatreg. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pen 26.

Jensen MD. Gordewdra. Yn: Goldman L, Schafer AI, gol. Meddygaeth Goldman-Cecil. 25ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pen 220.

VA Moyer; Tasglu Gwasanaethau Ataliol yr Unol Daleithiau. Sgrinio ar gyfer a rheoli gordewdra mewn oedolion: datganiad argymhelliad Tasglu Gwasanaethau Ataliol yr Unol Daleithiau. Ann Intern Med. 2012; 157 (5): 373-378. PMID: 22733087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22733087.

• Gordewdra