Apiau HIIT Gorau 2020

Nghynnwys

• Saith - 7 Munud Workout
• J&J Swyddogol 7 Munud Workout
• Eiliad Amserydd Cyfnod Pro
• Fiit - Workouts a Chynlluniau Ffitrwydd
• Workout for Women
• Freeletics - Hyfforddwr Hyfforddi
• Keelo - Cryfder Workouts HIIT
• Hyfforddwr Workout: Hyfforddwr Ffitrwydd
• Workouts HIIT Dwysedd Uchel
• HIIT & Cardio Workouts gan Fitify
• Amserydd Hyfforddiant Cyfnod HIIT
• Aaptiv
• Llosg Dyddiol
• Gweithfannau HIIT | Ci Lawr
• Amserydd Tabata - Amserydd Cyfnod
• Tabata HIIT. Hyfforddiant Cyfwng

Mae hyfforddiant egwyl dwyster uchel, neu HIIT, yn ei gwneud hi'n hawdd gwasgu ffitrwydd hyd yn oed pan fyddwch chi'n brin o amser. Os oes gennych saith munud, gall HIIT wneud iddo dalu ar ei ganfed - ac mae'r apiau hyn yn darparu'r cyfan sydd ei angen arnoch i symud, chwysu a theimlo'n ffit.

Mae'r apiau HIIT gorau yn cynnig sesiynau gwaith deniadol, amrywiol, cyfarwyddiadau clir, a llawer o bethau ychwanegol. Graddiodd Healthline orau'r flwyddyn yn seiliedig ar adolygiadau defnyddwyr, ansawdd a dibynadwyedd cyffredinol, felly dewiswch un i ddechrau mwynhau buddion ymarfer corff cyson gyda buddsoddiad amser lleiaf posibl.

Yn yr un modd ag unrhyw drefn ffitrwydd, gwiriwch â'ch meddyg yn gyntaf os oes gennych gwestiynau am yr hyn a allai fod orau i'ch corff, iechyd a ffordd o fyw.

Saith - 7 Munud Workout

iPhone sgôr: 4.8 seren

Android sgôr: 4.5 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app

Mae'r sesiynau saith munud hyn yn seiliedig ar astudiaethau gwyddonol i'ch helpu chi i elwa ar y buddion mwyaf yn yr amserlen fyrraf. Gosodwch eich nod a'ch lefel ffitrwydd, ac yna dilynwch gyfarwyddiadau'r ap ar gyfer ymarfer pen-wrth-droed mewn dim ond saith munud chwyslyd.

J&J Swyddogol 7 Munud Workout

iPhone sgôr: 4.7 seren

Android sgôr: 4.6 seren

Pris: Am ddim

Dyma ddull cyflym arall sy'n seiliedig ar wyddoniaeth o hyfforddi effeithlon. Wedi'i ddylunio gan Chris Jordan, cyfarwyddwr ffisioleg ymarfer corff yn Sefydliad Perfformiad Dynol Johnson & Johnson, mae gan yr ap hwn lyfrgell gyda 22 o raglenni gwaith rhagosodedig sy'n amrywio o ran dwyster a hyd. Addaswch 72 o ymarferion a 22 o sesiynau gweithio i greu 1,000 o amrywiadau, felly ni fyddwch byth yn diflasu.

Eiliad Amserydd Cyfnod Pro

iPhone sgôr: 4.8 seren

Android sgôr: 4.7 seren

Pris: $4.99

Gan gynnig amseryddion egwyl poblogaidd ar gyfer HIIT a Tabata, mae Seconds yn cynnwys arddangosfa sgrin-llawn, â chôd lliw y gallwch ei darllen yn hawdd o bell. Dewiswch o dempledi’r ap neu crëwch eich un eich hun, a chydlynwch eich cerddoriaeth â’ch gweithiau.

Fiit - Workouts a Chynlluniau Ffitrwydd

iPhone sgôr: 4.9 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app

Porwch dros 100 o wahanol weithfannau dan arweiniad yr hyfforddwyr mwyaf galw. Gallwch hyfforddi unrhyw bryd, unrhyw le, gyda sesiynau gweithio sy'n addas i'ch nodau ffitrwydd, a chael cefnogaeth gan gymuned ffitrwydd ar-lein o'r un anian.

Workout for Women

iPhone sgôr: 4.8 seren

Android sgôr: 4.7 seren

Pris: Am ddim

Llosgi braster a cholli pwysau mewn dim ond saith munud y dydd gyda'r sesiynau byr, effeithiol hyn. Mae'r ap Workout for Women yn cynnwys cyfarwyddiadau llais a fideo, ac nid oes angen unrhyw gampfa nac offer ymarfer corff.

Freeletics - Hyfforddwr Hyfforddi

iPhone sgôr: 4.6 seren

Android sgôr: 4.2 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app

Mae gan Freeletics fwy na 900 o amrywiadau ymarfer corff i bawb, o ddechreuwyr i athletwyr datblygedig. Mae'r hyd yn amrywio o 10 i 30 munud, yn seiliedig ar bwysau'r corff yn unig, gyda thiwtorialau fideo i'ch helpu chi i hyfforddi'n iawn.

Keelo - Cryfder Workouts HIIT

iPhone sgôr: 4.8 seren

Android sgôr: 4.4 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app

Mae'r ap HIIT hwn yn canolbwyntio ar gryfder a chyflyru. Hefyd, mae algorithm Keelo’s AI yn archwilio eich hanes ymarfer corff i gael y canlyniadau mwyaf posibl. Gadewch i'r ap olrhain eich cynnydd a'ch herio gyda sesiynau gweithio effeithiol.

Hyfforddwr Workout: Hyfforddwr Ffitrwydd

iPhone sgôr: 4.7 seren

Android sgôr: 4.3 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app

Sicrhewch sesiynau gweithio y gallwch eu dilyn gartref neu yn y gampfa gyda Workout Trainer. Mae hyfforddwyr ardystiedig yr ap yn eich tywys trwy bob ymarfer gyda sain cam wrth gam, ffotograffau a chyfarwyddyd fideo wedi'u hamseru. Hefyd, gallwch addasu lefelau anhawster fel bod yr ap yn aros yn ddefnyddiol ar bob cam o'ch taith ffitrwydd.

Workouts HIIT Dwysedd Uchel

iPhone sgôr: 4.8 seren

HIIT & Cardio Workouts gan Fitify

Android sgôr: 4.6 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app

Rhowch hwb i'ch curiad calon a llosgi braster gyda cardio, HIIT, a workouts aerobig, ynghyd â dros 90 o ymarferion pwysau corff. Nid oes angen unrhyw offer arnoch, ac mae'r ap yn cynnwys hyfforddwr llais ac arddangosiadau fideo clir.

Amserydd Hyfforddiant Cyfnod HIIT

Android sgôr: 4.3 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app

Os yw'r sesiynau gweithio wedi'u trin, mae hwn yn amserydd syml, effeithlon sy'n caniatáu ichi ganolbwyntio ar eich hyfforddiant heb dynnu sylw. Peidiwch â gwylio'r cloc, dilynwch y synau yn unig. Ymhlith y nodweddion mae modd dirgrynu, cyfaint mewn-app, rhagosodiadau, cownter cam, a mwy.

Aaptiv

iPhone sgôr: 4.1 seren

Android sgôr: 3.7 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app

Nid oes angen cwrs fideo-dywysedig arnoch bob amser ar gyfer eich sesiynau HIIT. Ydych chi'n gadarn ar eich ffurflen a'ch trefn, ond dim ond eisiau i rywun ddweud wrthych pryd i newid cyflymder, rhythm, ymarfer corff, a mwy gyda rhywfaint o gerddoriaeth i'ch helpu chi i gyflymu'ch hun? Mae gan Aaptiv dros 2,500 o weithdai sain a rhaglenni hyfforddi dan arweiniad hyfforddwyr personol a all eich helpu i ddod o hyd i'ch cyflymder ni waeth pa ymarfer corff rydych chi'n chwilio amdano - gan gynnwys dros 30 o ddosbarthiadau newydd bob wythnos.

Llosg Dyddiol

Android sgôr: 4.4 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app

Mae Daily Burn yn cynnig rhai o'r cyrsiau sain a fideo byw ac ar alw gorau dan arweiniad arbenigwyr ac enwogion. Gyda dros 150 o arferion wedi'u hanelu at unrhyw lefel ffitrwydd, gallwch weithio allan unrhyw amser, unrhyw ddiwrnod.

Gweithfannau HIIT | Ci Lawr

iPhone sgôr: 4.9 seren

Sgôr Android: 4.7 seren

Pris: Am ddim gyda phrynu mewn-app

Ydych chi'n gwybod yn union pa fath o ymarfer corff rydych chi ei eisiau? Mae'r ap hwn yn caniatáu ichi adeiladu ymarfer corff wedi'i addasu ar gyfer y diwrnod (neu am gyfnod penodol o amser), gan gynnwys hyd rhaglen a pha feysydd rydych chi am eu targedu. Mae hefyd yn darparu ymarfer dan arweiniad gyda cherddoriaeth a'r gallu i “roi hwb” i'ch ymarfer corff fel y gallwch fynd i'r afael â rhai meysydd hyd yn oed yn fwy penodol.

Amserydd Tabata - Amserydd Cyfnod

Tabata HIIT. Hyfforddiant Cyfwng