Hypervitaminosis A.

Mae hypervitaminosis A yn anhwylder lle mae gormod o fitamin A yn y corff.

Mae fitamin A yn fitamin sy'n hydoddi mewn braster sy'n cael ei storio yn yr afu. Mae llawer o fwydydd yn cynnwys fitamin A, gan gynnwys:

• Cig, pysgod a dofednod
• Cynnyrch llefrith
• Rhai ffrwythau a llysiau

Mae rhai atchwanegiadau dietegol hefyd yn cynnwys fitamin A.

Ychwanegiadau yw achos mwyaf cyffredin gwenwyndra fitamin A. Mae'n tueddu i beidio â digwydd dim ond o fwyta bwydydd sy'n llawn fitamin A.

Gall gormod o fitamin A eich gwneud yn sâl. Gall cymryd dosau mawr yn ystod beichiogrwydd achosi namau geni.

• Mae gwenwyn fitamin A acíwt yn digwydd yn gyflym. Gall ddigwydd pan fydd oedolyn yn cymryd cannoedd o filoedd o unedau rhyngwladol (IUs) o fitamin A.
• Gall gwenwyn fitamin A cronig ddigwydd dros amser mewn oedolion sy'n cymryd mwy na 25,000 IU y dydd yn rheolaidd.
• Mae babanod a phlant yn fwy sensitif i fitamin A. Gallant fynd yn sâl ar ôl cymryd dosau llai ohono. Gall cynhyrchion llyncu sy'n cynnwys fitamin A, fel hufen croen gyda retinol ynddo, hefyd achosi gwenwyn fitamin A.

Gall y symptomau gynnwys:

• Meddalu asgwrn y benglog yn annormal (mewn babanod a phlant)
• Gweledigaeth aneglur
• Poen asgwrn neu chwyddo
• Chwyddo'r man meddal mewn penglog babanod (fontanelle)
• Newidiadau mewn bywiogrwydd neu ymwybyddiaeth
• Llai o archwaeth
• Pendro
• Golwg ddwbl (mewn plant ifanc)
• Syrthni
• Mae gwallt yn newid, fel colli gwallt a gwallt olewog
• Cur pen
• Anniddigrwydd
• Difrod i'r afu
• Cyfog
• Ennill pwysau gwael (mewn babanod a phlant)
• Newidiadau i'r croen, fel cracio yng nghorneli y geg, sensitifrwydd uwch i olau haul, croen olewog, plicio, cosi, a lliw melyn i'r croen
• Newidiadau i'r weledigaeth
• Chwydu

Gellir gwneud y profion hyn os amheuir lefel fitamin A uchel:

• Pelydrau-x asgwrn
• Prawf calsiwm gwaed
• Prawf colesterol
• Prawf swyddogaeth yr afu
• Prawf gwaed i wirio Safon Uwch fitamin
• Prawf gwaed i wirio lefelau fitamin eraill

Mae triniaeth yn golygu stopio atchwanegiadau yn unig (neu mewn achosion prin, bwydydd) sy'n cynnwys fitamin A.

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwella'n llwyr.

Gall cymhlethdodau gynnwys:

• Lefel calsiwm uchel iawn
• Methu ffynnu (mewn babanod)
• Difrod aren oherwydd calsiwm uchel
• Difrod i'r afu

Gall cymryd gormod o fitamin A yn ystod beichiogrwydd achosi namau geni. Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd am fwyta diet iawn tra'ch bod chi'n feichiog.

Dylech ffonio'ch darparwr:

• Os credwch y gallech chi neu'ch plentyn fod wedi cymryd gormod o fitamin A.
• Mae gennych symptomau gormod o fitamin A.

Mae faint o fitamin A sydd ei angen arnoch yn dibynnu ar eich oedran a'ch rhyw. Mae ffactorau eraill, fel beichiogrwydd a'ch iechyd cyffredinol, hefyd yn bwysig. Gofynnwch i'ch darparwr pa swm sydd orau i chi.

Er mwyn osgoi hypervitaminosis A, peidiwch â chymryd mwy na'r lwfans dyddiol a argymhellir o'r fitamin hwn.

Mae rhai pobl yn cymryd atchwanegiadau fitamin A a beta caroten gan gredu y bydd yn helpu i atal canser. Gall hyn arwain at hypervitaminosis A cronig os yw pobl yn cymryd mwy na'r hyn a argymhellir.

Gwenwyndra fitamin A.

• Ffynhonnell fitamin A.

Panel y Sefydliad Meddygaeth (UD) ar Ficrofaethynnau. Ymgymeriadau Cyfeiriol Deietegol ar gyfer Fitamin A, Fitamin K, Arsenig, Boron, Cromiwm, Copr, ïodin, Haearn, Manganîs, Molybdenwm, Nickel, Silicon, Vanadium, a Sinc. Washington, DC: Gwasg yr Academïau Cenedlaethol; 2001. PMID: 25057538 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25057538/.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Clefydau maethol. Yn: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, gol. Clefydau ‘Croen’ Andrews. 13eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 22.

Mason JB, Booth SL. Fitaminau, olrhain mwynau, a microfaethynnau eraill. Yn: Goldman L, Schafer AI, gol. Meddygaeth Goldman-Cecil. 26ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 205.

Roberts NB, Taylor A, Sodi R. Fitaminau ac elfennau olrhain. Yn: Rifai N, gol. Gwerslyfr Tietz Cemeg Glinigol a Diagnosteg Moleciwlaidd. 6ed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 37.

Ross AC. Diffygion a gormodedd fitamin A. Yn: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, gol. Gwerslyfr Nelson Pediatreg. 21ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 61.