Diwrnod Gweddi Cenedlaethol: Buddion Iechyd Gweddïo

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Heddiw yw Diwrnod Cenedlaethol neu Weddi ac ni waeth pa gysylltiad crefyddol sydd gennych (os o gwbl), does dim amheuaeth bod nifer o fuddion i weddi. Mewn gwirionedd, dros y blynyddoedd mae ymchwilwyr wedi astudio effeithiau gweddi ar y corff ac wedi dod o hyd i rai canlyniadau eithaf anhygoel. Darllenwch ymlaen am y pum ffordd orau y gall gweddi neu fod â chysylltiad ysbrydol helpu eich iechyd - ni waeth i bwy na beth rydych chi'n gweddïo iddo!

3 Buddion Iechyd Gweddi

1. Rheoli emosiwn. Yn ôl astudiaeth yn 2010 yn y cyfnodolyn Seicoleg Gymdeithasol Chwarterol, gall gweddi helpu i reoli a mynegi poen emosiynol yn iach gan gynnwys salwch, tristwch, trawma a dicter.

2. Lleihau symptomau asthma. Canfu astudiaeth o’r mis diwethaf gan ymchwilwyr ym Mhrifysgol Cincinnati fod pobl ifanc trefol ag asthma yn profi symptomau gwaeth wrth beidio â defnyddio ymdopi ysbrydol fel gweddi neu ymlacio.

3. Lleihau ymddygiad ymosodol. Cyfres o astudiaethau a ddyfynnwyd yn y Bwletin Personoliaeth a Seicoleg Gymdeithasol o Brifysgol Talaith Ohio wedi dangos bod pobl sy’n cael eu cythruddo gan sylwadau sarhaus gan ddieithryn yn dangos llai o ddicter ac ymddygiad ymosodol yn fuan wedi hynny pe byddent yn gweddïo dros berson arall ar ôl y cyfrif. Meddyliwch am hynny y tro nesaf y bydd rhywun yn eich torri chi mewn traffig!

Hefyd, canfuwyd bod gan y rhai sy'n gweddïo'n rheolaidd bwysedd gwaed is, llai o gur pen, llai o bryder a llai o drawiadau ar y galon!

Jennipher Walters yw Prif Swyddog Gweithredol a chyd-sylfaenydd y gwefannau byw'n iach FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Yn hyfforddwr personol ardystiedig, hyfforddwr rheoli ffordd o fyw a phwysau a hyfforddwr ymarfer corff, mae hi hefyd yn dal MA mewn newyddiaduraeth iechyd ac yn ysgrifennu'n rheolaidd am bopeth ffitrwydd a lles ar gyfer amryw gyhoeddiadau ar-lein.

Adolygiad ar gyfer