Atal heintiau wrth ymweld â rhywun yn yr ysbyty

Mae heintiau yn afiechydon sy'n cael eu hachosi gan germau fel bacteria, ffyngau a firysau. Mae cleifion yn yr ysbyty eisoes yn sâl. Efallai y bydd eu hamlygu i'r germau hyn yn ei gwneud hi'n anoddach iddynt wella a mynd adref.

Os ydych chi'n ymweld â ffrind neu rywun annwyl, mae angen i chi gymryd camau i atal germau rhag lledaenu.

Y ffordd orau i atal germau rhag lledaenu yw golchi'ch dwylo yn aml, aros adref os ydych chi'n sâl, a chadw'ch brechlynnau'n gyfredol.

Glanhewch eich dwylo:

• Pan ewch i mewn a gadael ystafell y claf
• Ar ôl defnyddio'r ystafell ymolchi
• Ar ôl cyffwrdd â chlaf
• Cyn ac ar ôl defnyddio menig

Atgoffwch deulu, ffrindiau a darparwyr gofal iechyd i olchi eu dwylo cyn mynd i mewn i ystafell y claf.

I olchi'ch dwylo:

• Gwlychwch eich dwylo a'ch arddyrnau, yna rhowch sebon.
• Rhwbiwch eich dwylo gyda'i gilydd am o leiaf 20 eiliad fel bod y sebon yn byrlymus.
• Tynnwch gylchoedd neu brysgwydd oddi tanynt.
• Os yw'ch ewinedd yn fudr, defnyddiwch frwsh prysgwydd.
• Rinsiwch eich dwylo'n lân â dŵr rhedeg.
• Sychwch eich dwylo gyda thywel papur glân.
• PEIDIWCH â chyffwrdd â'r sinc a'r faucets ar ôl i chi olchi'ch dwylo. Defnyddiwch y tywel papur i ddiffodd y faucet ac agor y drws.

Gallwch hefyd ddefnyddio glanhawyr dwylo sy'n seiliedig ar alcohol (glanweithyddion) os nad yw'ch dwylo wedi'u baeddu yn amlwg.

• Gellir dod o hyd i ddosbarthwyr yn ystafell y claf a ledled ysbyty neu gyfleuster gofal iechyd arall.
• Rhowch swm o lanweithydd maint dime yng nghledr un llaw.
• Rhwbiwch eich dwylo gyda'i gilydd, gan sicrhau bod yr holl arwynebau ar ddwy ochr eich dwylo a rhwng eich bysedd wedi'u gorchuddio.
• Rhwbiwch nes bod eich dwylo'n sych.

Dylai staff ac ymwelwyr aros adref os ydyn nhw'n teimlo'n sâl neu os oes twymyn arnyn nhw. Mae hyn yn helpu i amddiffyn pawb yn yr ysbyty.

Os ydych chi'n meddwl eich bod wedi dod i gysylltiad â brech yr ieir, y ffliw, neu unrhyw heintiau eraill, arhoswch adref.

Cofiwch, gall yr hyn a all ymddangos fel ychydig yn oer i chi fod yn broblem fawr i rywun sy'n sâl ac yn yr ysbyty. Os nad ydych yn siŵr a yw'n ddiogel ymweld, ffoniwch eich darparwr a gofynnwch iddynt am eich symptomau cyn i chi ymweld â'r ysbyty.

Dylai unrhyw un sy’n ymweld â chlaf ysbyty sydd ag arwydd ynysu y tu allan i’w ddrws stopio yng ngorsaf y nyrsys cyn mynd i mewn i ystafell y claf.

Mae rhagofalon ynysu yn creu rhwystrau sy'n helpu i atal germau rhag lledaenu yn yr ysbyty. Mae eu hangen i'ch amddiffyn chi a'r claf rydych chi'n ymweld ag ef. Mae angen y rhagofalon hefyd i amddiffyn cleifion eraill yn yr ysbyty.

Pan fydd claf ar ei ben ei hun, gall ymwelwyr:

• Angen gwisgo menig, gŵn, mwgwd, neu ryw orchudd arall
• Angen osgoi cyffwrdd â'r claf
• Peidio â chael mynd i mewn i ystafell y claf o gwbl

Cleifion ysbyty sy'n hen iawn, yn ifanc iawn, neu'n sâl iawn sydd â'r risg fwyaf am niwed o heintiau fel annwyd a'r ffliw. Er mwyn atal cael y ffliw a'i basio i eraill, mynnwch frechlyn ffliw bob blwyddyn. (Gofynnwch i'ch meddyg pa frechlynnau eraill sydd eu hangen arnoch chi.)

Pan ymwelwch â chlaf yn yr ysbyty, cadwch eich dwylo i ffwrdd o'ch wyneb. Peswch neu disian i feinwe neu i mewn i grim eich penelin, nid i'r awyr.

Calfee DP. Atal a rheoli heintiau sy'n gysylltiedig â gofal iechyd. Yn: Goldman L, Schafer AI, gol. Meddygaeth Goldman-Cecil. 26ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 266.

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. Rheoli heintiau. www.cdc.gov/infectioncontrol/index.html. Diweddarwyd Mawrth 25, 2019. Cyrchwyd Hydref 22, 2019.

• Cyfleusterau Iechyd
• Rheoli Heintiau