Alergeddau, asthma, a llwch

Mewn pobl sydd â llwybrau anadlu sensitif, gellir sbarduno symptomau alergedd ac asthma trwy anadlu sylweddau o'r enw alergenau, neu sbardunau. Mae'n bwysig eich bod chi'n gyfarwydd â'ch sbardunau oherwydd eu hosgoi yw eich cam cyntaf tuag at deimlo'n well. Mae llwch yn sbardun cyffredin.

Pan fydd eich asthma neu alergeddau yn gwaethygu oherwydd llwch, dywedir bod gennych alergedd llwch.

• Pryfed bach iawn o'r enw gwiddon llwch yw prif achos alergeddau llwch. Dim ond o dan ficrosgop y gellir gweld gwiddon llwch. Mae'r mwyafrif o widdon llwch yn eich cartref i'w cael mewn dillad gwely, matresi a ffynhonnau bocs.
• Gall llwch tŷ hefyd gynnwys gronynnau bach o baill, llwydni, ffibrau o ddillad a ffabrigau, a glanedyddion. Gall pob un o'r rhain hefyd ysgogi alergeddau ac asthma.

Gallwch chi wneud llawer o bethau i gyfyngu ar eich amlygiad chi neu'ch plentyn i widdon llwch a llwch.

Amnewid bleindiau sydd ag estyll a dillad dillad gyda arlliwiau tynnu i lawr. Ni fyddant yn casglu cymaint o lwch.

Mae gronynnau llwch yn casglu mewn ffabrigau a charpedi.

• Os gallwch chi, cael gwared ar ffabrig neu ddodrefn wedi'u clustogi. Mae pren, lledr a finyl yn well.
• Osgoi cysgu neu orwedd ar glustogau a dodrefn sydd wedi'u gorchuddio â brethyn.
• Amnewid carped wal-i-wal gyda phren neu loriau caled eraill.

Gan ei bod yn anodd osgoi matresi, ffynhonnau bocs a gobenyddion:

• Eu lapio â gorchuddion gwrth-widdonyn.
• Golchwch ddillad gwely a gobenyddion unwaith yr wythnos mewn dŵr poeth (130 ° F [54.4 ° C] i 140 ° F [60 ° C]).

Cadwch aer dan do yn sych. Mae gwiddon llwch yn ffynnu mewn aer llaith. Ceisiwch gadw lefel y lleithder (lleithder) yn is na 30% i 50%, os yn bosibl. Bydd dadleithydd yn helpu i reoli lleithder.

Gall systemau gwresogi ac aerdymheru canolog helpu i reoli llwch.

• Dylai'r system gynnwys hidlwyr arbennig i ddal llwch a dander anifeiliaid.
• Newid hidlwyr ffwrnais yn aml.
• Defnyddiwch hidlwyr aer gronynnol effeithlonrwydd uchel (HEPA).

Wrth lanhau:

• Sychwch lwch gyda lliain llaith a'i wactod unwaith yr wythnos. Defnyddiwch sugnwr llwch gyda hidlydd HEPA i helpu i reoli'r llwch y mae gwactod yn ei godi.
• Defnyddiwch sglein dodrefn i helpu i leihau llwch ac alergenau eraill.
• Gwisgwch fwgwd pan fyddwch chi'n glanhau'r tŷ.
• Fe ddylech chi a'ch plentyn adael y tŷ pan fydd eraill yn glanhau, os yn bosibl.

Cadwch deganau wedi'u stwffio oddi ar welyau, a'u golchi'n wythnosol.

Cadwch doiledau yn lân a drysau cwpwrdd ar gau.

Clefyd llwybr anadlu adweithiol - llwch; Asma bronciol - llwch; Sbardunau - llwch

• Gorchudd gobennydd gwrth-widdon llwch
• Hidlydd aer HEPA

Gwefan Academi Alergedd ac Imiwnoleg America. Alergenau dan do. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Cyrchwyd Awst 7, 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Osgoi alergen mewn asthma alergaidd. Pediatr Blaen. 2017; 5: 103. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, TAE Platts-Mills. Alergenau dan do. Yn: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Alergedd Middleton: Egwyddorion ac Ymarfer. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 28.

• Alergedd
• Asthma