Ysgwydd wedi'i dadleoli - ôl-ofal

Mae'r ysgwydd yn gymal pêl a soced. Mae hyn yn golygu bod top crwn asgwrn eich braich (y bêl) yn ffitio i'r rhigol yn llafn eich ysgwydd (y soced).

Pan fydd gennych ysgwydd wedi'i dadleoli, mae'n golygu bod y bêl gyfan allan o'r soced.

Pan fydd gennych ysgwydd wedi'i dadleoli'n rhannol, mae'n golygu mai dim ond rhan o'r bêl sydd allan o'r soced. Gelwir hyn yn islifiad ysgwydd.

Mae'n debyg eich bod wedi dadleoli'ch ysgwydd rhag anaf chwaraeon neu ddamwain, fel cwymp.

Mae'n debyg eich bod wedi anafu (ymestyn neu rwygo) rhai o gyhyrau, tendonau (meinweoedd sy'n cysylltu cyhyrau ag asgwrn), neu gewynnau (meinweoedd sy'n cysylltu asgwrn ag asgwrn) cymal yr ysgwydd. Mae'r holl feinweoedd hyn yn helpu i gadw'ch braich yn ei lle.

Mae cael ysgwydd wedi'i dadleoli yn boenus iawn. Mae'n anodd iawn symud eich braich. Efallai y bydd gennych hefyd:

• Rhywfaint o chwydd a chleisiau i'ch ysgwydd
• Diffrwythder, goglais, neu wendid yn eich braich, llaw neu fysedd

Efallai na fydd angen llawdriniaeth ar ôl eich dadleoliad. Mae'n dibynnu ar eich oedran a pha mor aml y mae'ch ysgwydd wedi'i dadleoli. Efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch hefyd os oes gennych swydd lle mae angen i chi ddefnyddio'ch ysgwydd lawer neu os oes angen i chi fod yn ddiogel.

Yn yr ystafell argyfwng, gosodwyd eich braich yn ôl (ei hadleoli neu ei lleihau) yn eich soced ysgwydd.

• Mae'n debyg eich bod wedi derbyn meddyginiaeth i ymlacio'ch cyhyrau a rhwystro'ch poen.
• Wedi hynny, gosodwyd eich braich mewn peiriant symud ysgwydd er mwyn iddi wella'n iawn.

Bydd gennych fwy o siawns o ddadleoli'ch ysgwydd eto. Gyda phob anaf, mae'n cymryd llai o rym i wneud hyn.

Os yw'ch ysgwydd yn parhau i ddadleoli'n rhannol neu'n llawn yn y dyfodol, efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch i atgyweirio neu dynhau'r gewynnau sy'n dal yr esgyrn yng nghymal eich ysgwydd gyda'i gilydd.

I leihau chwydd:

• Rhowch becyn iâ ar yr ardal yn iawn ar ôl i chi ei anafu.
• Peidiwch â symud eich ysgwydd.
• Cadwch eich braich yn agos at eich corff.
• Gallwch chi symud eich arddwrn a'ch penelin tra yn y sling.
• Peidiwch â gosod modrwyau ar eich bysedd nes bod eich meddyg yn dweud wrthych ei bod yn ddiogel gwneud hynny.

Ar gyfer poen, gallwch ddefnyddio ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), neu acetaminophen (Tylenol).

• Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd cyn defnyddio'r meddyginiaethau hyn os oes gennych glefyd y galon, pwysedd gwaed uchel, clefyd yr arennau, neu os ydych wedi cael briwiau stumog neu waedu mewnol yn y gorffennol.
• Peidiwch â chymryd mwy na'r swm a argymhellir ar y botel feddyginiaeth neu gan eich darparwr.
• Peidiwch â rhoi aspirin i blant.

Bydd eich darparwr yn:

• Dywedwch wrthych pryd ac am ba hyd i gael gwared ar y sblint am gyfnodau byr.
• Dangoswch ymarferion ysgafn i chi i helpu i gadw'ch ysgwydd rhag tynhau neu rewi.

Ar ôl i'ch ysgwydd wella am 2 i 4 wythnos, cewch eich cyfeirio am therapi corfforol.

• Bydd therapydd corfforol yn dysgu ymarferion i chi ymestyn eich ysgwydd. Bydd hyn yn sicrhau bod gennych symudiad ysgwydd da.
• Wrth i chi barhau i wella, byddwch chi'n dysgu ymarferion i gynyddu cryfder cyhyrau eich ysgwydd a'ch gewynnau.

Peidiwch â dychwelyd i weithgareddau sy'n rhoi gormod o straen ar gymal eich ysgwydd. Gofynnwch i'ch darparwr yn gyntaf. Mae'r gweithgareddau hyn yn cynnwys y rhan fwyaf o weithgareddau chwaraeon gan ddefnyddio'ch breichiau, garddio, codi trwm, neu hyd yn oed gyrraedd uwchlaw lefel eich ysgwydd.

Gofynnwch i'ch darparwr pryd y gallwch chi ddisgwyl dychwelyd i'ch gweithgareddau arferol.

Gweld arbenigwr esgyrn (orthopedig) mewn wythnos neu lai ar ôl i'ch cymal ysgwydd gael ei roi yn ôl yn ei le. Bydd y meddyg hwn yn gwirio'r esgyrn, y cyhyrau, y tendonau a'r gewynnau yn eich ysgwydd.

Ffoniwch eich meddyg os:

• Mae gennych chwydd neu boen yn eich ysgwydd, braich neu law sy'n gwaethygu
• Mae eich braich neu law yn troi'n borffor
• Mae twymyn arnoch chi

Dadleoli ysgwydd - ôl-ofal; Islifiad ysgwydd - ôl-ofal; Lleihau ysgwydd - ôl-ofal; Dadleoliad ar y cyd Glenohumeral

Phillips BB. Dislocations rheolaidd. Yn: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, gol. Campbell’s Operative Orthopedics. 13eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 47.

Smith JV. Dadleoliadau ysgwydd. Yn: Fowler GC, gol. Gweithdrefnau Pfenninger a Fowler ar gyfer Gofal Sylfaenol. 4ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 174.

Thompson SR, Menzer H, Brockmeier SF. Ansefydlogrwydd ysgwydd allanol. Yn: Miller MD, Thompson SR, gol. Meddygaeth Chwaraeon Orthopedig DeLee Drez & Miller. 5ed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 40.

• Ysgwydd wedi'i Dadleoli
• Dadleoliadau