Gofal cynenedigol yn eich trydydd tymor

Mae trimester yn golygu 3 mis. Mae beichiogrwydd arferol oddeutu 10 mis ac mae ganddo 3 thymor.

Efallai y bydd eich darparwr gofal iechyd yn siarad am eich beichiogrwydd mewn wythnosau, yn hytrach na misoedd neu dymor. Mae'r trydydd tymor yn mynd o wythnos 28 trwy wythnos 40.

Disgwyl blinder cynyddol yn ystod yr amser hwn. Mae llawer o egni eich corff wedi'i gyfeirio tuag at gefnogi ffetws sy'n tyfu'n gyflym. Mae'n gyffredin teimlo'r angen i leihau eich gweithgareddau a'ch llwyth gwaith, a chael rhywfaint o orffwys yn ystod y dydd.

Mae llosg y galon a phoen yng ngwaelod y cefn hefyd yn gwynion cyffredin ar yr adeg hon yn ystod beichiogrwydd. Pan fyddwch chi'n feichiog, mae eich system dreulio yn arafu. Gall hyn achosi llosg y galon yn ogystal â rhwymedd. Hefyd, mae'r pwysau ychwanegol rydych chi'n ei gario yn rhoi straen ar eich cyhyrau a'ch cymalau.

Mae'n bwysig eich bod yn parhau i:

• Bwyta'n dda - gan gynnwys bwydydd a llysiau sy'n llawn protein yn aml ac mewn symiau bach
• Gorffwys yn ôl yr angen
• Cael ymarfer corff neu fynd am dro i mewn ar y rhan fwyaf o ddyddiau

Yn eich trydydd tymor, byddwch yn cael ymweliad cyn-geni bob pythefnos tan wythnos 36. Ar ôl hynny, byddwch yn gweld eich darparwr bob wythnos.

Efallai y bydd yr ymweliadau'n gyflym, ond maen nhw'n dal yn bwysig. Mae'n iawn dod â'ch partner neu hyfforddwr llafur gyda chi.

Yn ystod eich ymweliadau, bydd y darparwr:

• Pwyso chi
• Mesurwch eich abdomen i weld a yw'ch babi yn tyfu yn ôl y disgwyl
• Gwiriwch eich pwysedd gwaed
• Cymerwch sampl wrin i brofi am brotein yn eich wrin, os oes gennych bwysedd gwaed uchel

Efallai y bydd eich darparwr hefyd yn rhoi arholiad pelfig i chi i weld a yw ceg y groth yn ymledu.

Ar ddiwedd pob ymweliad, bydd eich meddyg neu fydwraig yn dweud wrthych pa newidiadau i'w disgwyl cyn eich ymweliad nesaf. Dywedwch wrth eich darparwr os oes gennych unrhyw broblemau neu bryderon. Mae'n iawn siarad amdanynt hyd yn oed os nad ydych yn teimlo eu bod yn bwysig neu'n gysylltiedig â'ch beichiogrwydd.

Ychydig wythnosau cyn eich dyddiad dyledus, bydd eich darparwr yn cyflawni'r prawf sy'n gwirio am haint strep grŵp B ar y perinewm. Nid oes unrhyw brofion labordy uwchsain neu uwchsain arferol eraill ar gyfer pob merch feichiog yn y trydydd tymor. Gellir cynnal rhai profion labordy a phrofion i fonitro'r babi ar gyfer menywod:

• Cael beichiogrwydd risg uchel, fel pan nad yw'r babi yn tyfu
• Meddu ar broblem iechyd, fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel
• Wedi cael problemau mewn beichiogrwydd blaenorol
• Yn hwyr (yn feichiog am fwy na 40 wythnos)

Rhwng eich apwyntiadau, bydd angen i chi dalu sylw i faint mae'ch babi yn symud. Wrth ichi agosáu at eich dyddiad dyledus, a'ch babi yn tyfu'n fwy, dylech sylwi ar batrwm symud gwahanol nag yn gynharach yn eich beichiogrwydd.

• Byddwch yn sylwi ar gyfnodau o weithgaredd a chyfnodau o anactifedd.
• Symudiadau treigl a chadarnhaol fydd y cyfnodau gweithredol yn bennaf, ac ychydig o giciau caled a chryf iawn.
• Fe ddylech chi ddal i deimlo bod y babi yn symud yn aml yn ystod y dydd.

Gwyliwch am batrymau yn symudiad eich babi. Os yw'n ymddangos bod y babi yn symud llai yn sydyn, bwyta byrbryd, yna gorwedd i lawr am ychydig funudau. Os ydych chi'n dal i beidio â theimlo llawer o symud, ffoniwch eich meddyg neu fydwraig.

Ffoniwch eich darparwr unrhyw bryd y bydd gennych unrhyw bryderon neu gwestiynau. Hyd yn oed os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n poeni am ddim, mae'n well bod ar yr ochr ddiogel a galw.

Ffoniwch eich darparwr os:

• Mae gennych unrhyw arwyddion neu symptomau nad ydynt yn normal.
• Rydych chi'n ystyried cymryd unrhyw feddyginiaethau, fitaminau neu berlysiau newydd.
• Mae gennych unrhyw waedu.
• Rydych wedi cynyddu arllwysiad trwy'r wain gydag arogl.
• Mae gennych dwymyn, oerfel neu boen wrth basio wrin.
• Mae gennych chi gur pen.
• Mae gennych chi newidiadau neu fannau dall yn eich golwg.
• Mae eich dŵr yn torri.
• Rydych chi'n dechrau cael cyfangiadau poenus rheolaidd.
• Rydych chi'n sylwi ar ostyngiad yn symudiad y ffetws.
• Mae gennych chwydd sylweddol ac ennill pwysau.
• Mae gennych boen yn y frest neu anhawster anadlu.

Beichiogrwydd trydydd tymor

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Rhagdybiaeth a gofal cynenedigol. Yn: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Obstetreg Gabbe’s: Beichiogrwydd Arferol a Phroblemau. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: pen 5.

Hobel CJ, Williams J. Gofal antepartum. Yn: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, gol. Hanfodion Obstetreg a Gynaecoleg Hacker & Moore. 6ed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: pen 7.

Smith RP. Gofal cynenedigol arferol: trydydd tymor. Yn: Smith RP, gol. Netter’s Obstetreg a Gynaecoleg. 3ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 200.

Williams DE, Pridjian G. Obstetreg. Yn: Rakel RE, Rakel DP, gol. Gwerslyfr Meddygaeth Teulu. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: pen 20.

• Gofal Prenatal