Hosanau cywasgu

Rydych chi'n gwisgo hosanau cywasgu i wella llif y gwaed yng ngwythiennau eich coesau. Mae hosanau cywasgu yn gwasgu'ch coesau yn ysgafn i symud gwaed i fyny'ch coesau. Mae hyn yn helpu i atal coesau rhag chwyddo ac, i raddau llai, ceuladau gwaed.

Os oes gennych wythiennau faricos, gwythiennau pry cop, neu newydd gael llawdriniaeth, gall eich darparwr gofal iechyd ragnodi hosanau cywasgu.

Mae gwisgo hosanau yn helpu gyda:

• Teimlad poenus a thrwm yn eich coesau
• Chwyddo mewn coesau
• Atal ceuladau gwaed, yn bennaf ar ôl llawdriniaeth neu anaf pan fyddwch chi'n llai egnïol
• Atal cymhlethdodau ceuladau gwaed yn y coesau, fel syndrom ôl-fflebitig (poen a chwyddo yn y goes)

Siaradwch â'ch darparwr am ba fath o hosanau cywasgu sy'n iawn i chi. Mae yna lawer o wahanol hosanau cywasgu. Maen nhw'n dod i mewn yn wahanol:

• Pwysau, o bwysedd ysgafn i bwysau cryf
• Hyd, o ben-glin uchel i ben y glun
• Lliwiau

Ffoniwch eich yswiriant iechyd neu gynllun presgripsiwn:

• Darganfyddwch a ydyn nhw'n talu am hosanau cywasgu.
• Gofynnwch a yw'ch budd-dal offer meddygol gwydn yn talu am hosanau cywasgu.
• Mynnwch bresgripsiwn gan eich meddyg.
• Dewch o hyd i siop offer meddygol lle gallant fesur eich coesau fel eich bod yn cael ffit da.

Dilynwch gyfarwyddiadau ar ba mor hir bob dydd y mae angen i chi wisgo'ch hosanau cywasgu. Efallai y bydd angen i chi eu gwisgo trwy'r dydd.

Dylai'r hosanau deimlo'n gryf o amgylch eich coesau. Byddwch chi'n teimlo'r pwysau mwyaf o amgylch eich fferau a llai o bwysau yn uwch i fyny'ch coesau.

Rhowch hosanau ymlaen y peth cyntaf yn y bore cyn i chi godi o'r gwely. Mae gan eich coesau y lleiaf o chwydd yn gynnar yn y bore.

• Daliwch ben y hosan a'i rolio i lawr i'r sawdl.
• Rhowch eich troed yn yr hosan cyn belled ag y gallwch. Rhowch eich sawdl yn sawdl y hosan.
• Tynnwch y hosan i fyny. Dadlwythwch y hosan dros eich coes.
• Ar ôl i ben y stocio fod yn ei le, llyfnwch unrhyw grychau.
• Peidiwch â gadael i'r hosanau griwio neu grychau.
• Dylai hosanau hyd pen-glin ddod i 2 fys o dan dro'r pen-glin.

Os yw'n anodd ichi wisgo'r hosanau, rhowch gynnig ar yr awgrymiadau hyn:

• Rhowch eli ar eich coesau ond gadewch iddo sychu cyn i chi wisgo'r hosanau.
• Defnyddiwch ychydig o bowdr babi neu cornstarch ar eich coesau. Gall hyn helpu'r hosanau i lithro i fyny.
• Gwisgwch fenig golchi llestri rwber i helpu i addasu'r hosanau a'u llyfnhau.
• Defnyddiwch declyn arbennig o'r enw donner stocio i lithro'r hosan dros eich troed. Gallwch brynu donner mewn siop gyflenwi feddygol neu ar-lein.

Cadwch y hosanau'n lân:

• Golchwch y hosanau bob dydd gyda sebon a dŵr ysgafn. Rinsiwch ac aer sych.
• Os gallwch chi, cael 2 bâr. Gwisgwch 1 pâr bob dydd. Golchwch a sychwch y pâr arall.
• Ailosodwch eich hosanau bob 3 i 6 mis fel eu bod yn cynnal eu cefnogaeth.

Os yw'ch hosanau'n teimlo'n rhy anghyfforddus, ffoniwch eich darparwr. Darganfyddwch a oes math gwahanol o hosan a fydd yn gweithio i chi. Peidiwch â rhoi'r gorau i'w gwisgo heb siarad â'ch darparwr.

Pibell gywasgu; Hosanau pwysau; Hosanau cymorth; Hosanau graddiant; Gwythiennau faricos - hosanau cywasgu; Annigonolrwydd gwythiennol - hosanau cywasgu

• Hosanau pwysau

Alavi A, Kirsner RS. Gwisgoedd. Yn: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, gol. Dermatoleg. 4ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: pen 145.

Caprini JA, Arcelus JI, Tafur AJ. Clefyd thromboembolig gwythiennol: proffylacsis mecanyddol a ffarmacologig. Yn: Sidawy AN, Perler BA, gol. Llawfeddygaeth Fasgwlaidd Rutherford a Therapi Endofasgwlaidd. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: pen 146.

• Thrombosis Gwythiennau Dwfn
• Lymphedema