Herpes yr organau cenhedlu - hunanofal

Mae'n arferol bod yn bryderus ar ôl darganfod bod gennych herpes yr organau cenhedlu. Ond gwybyddwch nad ydych chi ar eich pen eich hun. Mae miliynau o bobl yn cario'r firws. Er nad oes gwellhad, gellir trin herpes yr organau cenhedlu. Dilynwch gyfarwyddiadau eich darparwr gofal iechyd ar gyfer triniaeth a gwaith dilynol.

Mae un math o firws herpes yn aros yn y corff trwy guddio o fewn celloedd nerfol. Gall aros yn "cysgu" (segur) am amser hir. Gall y firws "ddeffro" (ail-ysgogi) ar unrhyw adeg. Gall hyn gael ei sbarduno gan:

• Blinder
• Llid yr organau cenhedlu
• Mislif
• Straen corfforol neu emosiynol
• Anaf

Mae patrwm yr achosion yn amrywio'n fawr mewn pobl â herpes. Mae rhai pobl yn cario'r firws er nad ydyn nhw erioed wedi cael symptomau. Efallai mai dim ond un achos neu achosion sy'n digwydd yn anaml y bydd eraill yn digwydd. Mae rhai pobl yn cael achosion rheolaidd sy'n digwydd bob 1 i 4 wythnos.

I leddfu symptomau:

• Cymerwch acetaminophen, ibuprofen, neu aspirin i leddfu poen.
• Rhowch gywasgiadau cŵl ar friwiau sawl gwaith y dydd i leddfu poen a chosi.
• Gall menywod â doluriau ar wefusau'r fagina (labia) geisio troethi mewn twb o ddŵr er mwyn osgoi poen.

Gall gwneud y canlynol helpu doluriau i wella:

• Golchwch friwiau'n ysgafn gyda sebon a dŵr. Yna pat sych.
• PEIDIWCH â rhwymo doluriau. Mae aer yn cyflymu iachâd.
• PEIDIWCH â dewis doluriau. Gallant gael eu heintio, sy'n arafu iachâd.
• PEIDIWCH â defnyddio eli neu eli ar friwiau oni bai bod eich darparwr yn ei ragnodi.

Gwisgwch ddillad isaf cotwm llac. PEIDIWCH â gwisgo pantyhose neu ddillad isaf neilon neu synthetig arall. Hefyd, PEIDIWCH â gwisgo pants ffit-dynn.

Ni ellir gwella herpes yr organau cenhedlu. Gall meddygaeth wrthfeirysol (acyclovir a chyffuriau cysylltiedig) leddfu poen ac anghysur a helpu'r achos i fynd i ffwrdd yn gyflymach. Gall hefyd leihau nifer yr achosion. Dilynwch gyfarwyddiadau eich darparwr ynghylch sut i gymryd y feddyginiaeth hon os yw wedi'i rhagnodi. Mae dwy ffordd i'w gymryd:

• Un ffordd yw ei gymryd am oddeutu 7 i 10 diwrnod dim ond pan fydd symptomau'n digwydd. Mae hyn fel arfer yn byrhau'r amser mae'n ei gymryd i symptomau glirio.
• Y llall yw ei gymryd yn ddyddiol i atal achosion.

Yn gyffredinol, ychydig iawn o sgîl-effeithiau o'r feddyginiaeth hon, os o gwbl. Os ydynt yn digwydd, gall sgîl-effeithiau gynnwys:

• Blinder
• Cur pen
• Cyfog a chwydu
• Rash
• Atafaeliadau
• Cryndod

Ystyriwch gymryd meddygaeth gwrthfeirysol yn ddyddiol i gadw brigiadau rhag datblygu.

Gall cymryd camau i gadw'ch hun yn iach hefyd leihau'r risg o achosion yn y dyfodol. Ymhlith y pethau y gallwch chi eu gwneud mae:

• Cael digon o gwsg. Mae hyn yn helpu i gadw'ch system imiwnedd yn gryf.
• Bwyta bwydydd iach. Mae maeth da hefyd yn helpu'ch system imiwnedd i gadw'n gryf.
• Cadwch straen yn isel. Gall straen cyson wanhau'ch system imiwnedd.
• Amddiffyn eich hun rhag yr haul, gwynt, ac oerni a gwres eithafol. Defnyddiwch eli haul, yn enwedig ar eich gwefusau. Ar ddiwrnodau gwyntog, oer neu boeth, arhoswch y tu fewn neu cymerwch gamau i warchod rhag y tywydd.

Hyd yn oed pan nad oes gennych friwiau, gallwch drosglwyddo (siedio) y firws i rywun yn ystod cyswllt rhywiol neu gyswllt agos arall. I amddiffyn eraill:

• Gadewch i unrhyw bartner rhywiol wybod bod gennych herpes cyn cael rhyw. Gadewch iddyn nhw benderfynu beth i'w wneud.
• Defnyddiwch gondomau latecs neu polywrethan, ac osgoi rhyw yn ystod brigiadau symptomatig.
• PEIDIWCH â chael rhyw fagina, rhefrol neu geg pan fydd gennych friwiau ar yr organau cenhedlu, yr anws neu'r geg neu'n agos atynt.
• PEIDIWCH â chusanu na chael rhyw geneuol pan fydd gennych ddolur ar y gwefusau neu y tu mewn i'r geg.
• PEIDIWCH â rhannu'ch tyweli, eich brws dannedd na'ch minlliw. Sicrhewch fod prydau ac offer rydych chi'n eu defnyddio yn cael eu golchi'n dda gyda glanedydd cyn i eraill eu defnyddio.
• Golchwch eich dwylo'n dda gyda sebon a dŵr ar ôl cyffwrdd â dolur.
• Ystyriwch ddefnyddio meddyginiaeth wrthfeirysol bob dydd i gyfyngu shedding firaol a lleihau'r risg o basio'r firws i'ch partner.
• Efallai y byddwch hefyd am ystyried profi eich partner hyd yn oed os nad yw erioed wedi cael achos. Os oes gan y ddau ohonoch y firws herpes, nid oes unrhyw risg i'w drosglwyddo.

Ffoniwch eich darparwr os oes gennych unrhyw un o'r canlynol:

• Symptomau achos sy'n gwaethygu er gwaethaf meddygaeth a hunanofal
• Symptomau sy'n cynnwys poen difrifol a doluriau nad ydyn nhw'n gwella
• Achosion mynych
• Achosion yn ystod beichiogrwydd

Herpes - organau cenhedlu - hunanofal; Herpes simplex - organau cenhedlu - hunanofal; Herpesvirus 2 - hunanofal; HSV-2 - hunanofal

Gardella C, Eckert LO, Lentz GM. Heintiau'r llwybr organau cenhedlu: y fwlfa, y fagina, ceg y groth, syndrom sioc wenwynig, endometritis, a salpingitis. Yn: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, gol. Gynaecoleg Cynhwysfawr. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 23.

Whitley RJ. Heintiau firws Herpes simplex. Yn: Goldman L, Schafer AI, gol. Meddygaeth Goldman-Cecil. 25ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pen 374.

Workowski KA, Bolan GA; Canolfannau ar gyfer Rheoli ac Atal Clefydau. Canllawiau trin afiechydon a drosglwyddir yn rhywiol, 2015. Cynrychiolydd Argymell MMWR. 2015; 64 (RR-03): 1-137. PMID: 26042815 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26042815.

• Herpes yr organau cenhedlu