Hunan-arholiad croen

Mae gwneud hunan-arholiad croen yn golygu gwirio'ch croen am unrhyw dyfiannau anarferol neu newidiadau i'r croen. Mae hunan-arholiad croen yn helpu i ddod o hyd i lawer o broblemau croen yn gynnar. Efallai y bydd dod o hyd i ganser y croen yn gynnar yn rhoi gwell cyfle i chi gael eich gwella.

Gall gwirio'ch croen yn rheolaidd eich helpu i sylwi ar unrhyw newidiadau anarferol. Dilynwch argymhellion eich darparwr gofal iechyd ar ba mor aml i wirio'ch croen.

Gall yr awgrymiadau hyn fod yn ddefnyddiol:

• Efallai mai'r amser hawsaf i wneud yr arholiad fydd ar ôl i chi ymdrochi neu gawod.
• Os ydych chi'n fenyw ac yn gwneud hunanarholiadau rheolaidd ar y fron, mae hwn hefyd yn amser da i wirio'ch croen.
• Os yn bosibl, defnyddiwch ddrych hyd llawn mewn ystafell gyda goleuadau llachar fel y gallwch weld eich corff cyfan.

Chwiliwch am y pethau hyn wrth wneud hunan-arholiad croen:

Marciau croen newydd:

• Bumps
• Tyrchod daear
• Blemishes
• Newidiadau mewn lliw

Tyrchod daear sydd wedi newid yn:

• Maint
• Gwead
• Lliw
• Siâp

Hefyd edrychwch am fannau geni "hwyaden hyll". Mae'r rhain yn fannau geni sy'n edrych ac yn teimlo'n wahanol i fannau geni cyfagos eraill.

Tyrchod daear gyda:

• Ymylon anwastad
• Gwahaniaethau mewn lliwiau neu liwiau anghymesur
• Diffyg eilrifau (edrych yn wahanol o un ochr i'r llall)

Edrychwch hefyd am:

• Tyrchod daear neu friwiau sy'n parhau i waedu neu na fyddant yn gwella
• Unrhyw fan geni neu dyfiant sy'n edrych yn wahanol iawn i dyfiannau croen eraill o'u cwmpas

I wneud hunanarholiad croen:

• Edrychwch yn ofalus ar eich corff cyfan, yn y blaen a'r cefn, yn y drych.
• Gwiriwch o dan eich breichiau ac ar ddwy ochr pob braich. Gwnewch yn siŵr eich bod yn edrych ar gefnau eich breichiau uchaf, a all fod yn anodd eu gweld.
• Plygu'ch breichiau wrth y penelin, ac edrych ar ddwy ochr eich braich.
• Edrychwch ar gopaon a chledrau eich dwylo.
• Edrychwch ar du blaen a chefn y ddwy goes.
• Edrychwch ar eich pen-ôl a rhwng eich pen-ôl.
• Archwiliwch ardal eich organau cenhedlu.
• Edrychwch ar eich wyneb, gwddf, cefn eich gwddf, a chroen y pen. Defnyddiwch ddrych llaw a drych hyd llawn, ynghyd â chrib, i weld rhannau o groen eich pen.
• Edrychwch ar eich traed, gan gynnwys y gwadnau a'r bylchau rhwng bysedd eich traed.
• Sicrhewch fod rhywun rydych chi'n ymddiried ynddynt yn helpu i archwilio ardaloedd anodd eu gweld.

Dywedwch wrth eich darparwr ar unwaith:

• Mae gennych unrhyw friwiau neu smotiau newydd neu anghyffredin ar eich croen
• Mae twrch daear neu ddolur croen yn newid mewn siâp, maint, lliw neu wead
• Sylwch ar man geni hyll du
• Mae gennych ddolur nad yw'n gwella

Canser y croen - hunan-arholiad; Melanoma - hunan-arholiad; Canser celloedd gwaelodol - hunan-arholiad; Cell squamous - hunan-arholiad; Man geni croen - hunan-arholiad

Gwefan Academi Dermatoleg America. Canfod canser y croen: sut i berfformio hunanarholiad croen. www.aad.org/public/diseases/skin-cancer/find/check-skin. Cyrchwyd ar 17 Rhagfyr, 2019.

Gwefan y Sefydliad Canser Cenedlaethol. Sgrinio canser y croen (PDQ) - fersiwn gweithiwr iechyd proffesiynol. www.cancer.gov/types/skin/hp/skin-screening-pdq. Diweddarwyd Mawrth 11, 2020. Cyrchwyd Mawrth 24, 2020.

Tasglu Gwasanaethau Ataliol yr UD, Bibbins-Domingo K, Grossman DC, Grossman DC, et al. Sgrinio ar gyfer canser y croen: datganiad argymhelliad Tasglu Gwasanaethau Ataliol yr Unol Daleithiau. JAMA. 2016; 316 (4): 429-435. PMID: 27458948 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27458948.

• Tyrchod daear
• Canser y Croen
• Amodau Croen