Patrymau bwydo a diet - plant 6 mis i 2 oed

Deiet sy'n briodol i'w hoedran:

• Mae'n rhoi maeth cywir i'ch plentyn
• Yn iawn ar gyfer cyflwr datblygiad eich plentyn
• Gall helpu i atal gordewdra plentyndod

6 i 8 MIS

Yn yr oedran hwn, mae'n debyg y bydd eich babi yn bwyta tua 4 i 6 gwaith y dydd, ond bydd yn bwyta mwy ym mhob bwydo na'r 6 mis cyntaf.

• Os ydych chi'n bwydo fformiwla, bydd eich babi yn bwyta tua 6 i 8 owns (180 i 240 mililitr) fesul bwydo, ond ni ddylai gael mwy na 32 owns (950 mililitr) mewn 24 awr.
• Gallwch chi ddechrau cyflwyno bwydydd solet yn 6 mis oed. Dylai'r rhan fwyaf o galorïau eich babi ddod o laeth y fron neu fformiwla o hyd.
• Nid yw llaeth y fron yn ffynhonnell dda o haearn. Felly ar ôl 6 mis, bydd angen mwy o haearn ar eich babi. Dechreuwch borthiant solet gyda grawnfwyd babi wedi'i gryfhau â haearn wedi'i gymysgu â llaeth y fron neu fformiwla. Cymysgwch ef â digon o laeth fel bod y gwead yn denau iawn. Dechreuwch trwy gynnig y grawnfwyd 2 waith y dydd, mewn ychydig lwyaid yn unig.
• Gallwch chi wneud y gymysgedd yn fwy trwchus wrth i'ch babi ddysgu ei reoli yn ei geg.
• Gallwch hefyd gyflwyno cigoedd, ffrwythau a llysiau puredig llawn haearn. Rhowch gynnig ar bys gwyrdd, moron, tatws melys, sboncen, afalau, gellyg, bananas, ac eirin gwlanog.
• Mae rhai dietegwyr yn argymell cyflwyno ychydig o lysiau cyn ffrwythau. Gall melyster ffrwythau wneud rhai llysiau yn llai deniadol.
• Bydd y swm y mae eich plentyn yn ei fwyta yn amrywio rhwng 2 lwy fwrdd (30 gram) a 2 gwpan (480 gram) o ffrwythau a llysiau bob dydd. Mae faint mae'ch plentyn yn ei fwyta yn dibynnu ar ei faint a pha mor dda maen nhw'n bwyta ffrwythau a llysiau.

Gallwch chi ddweud bod eich babi yn barod i fwyta bwydydd solet mewn sawl ffordd:

• Mae pwysau geni eich babi wedi dyblu.
• Gall eich babi reoli symudiadau ei ben a'i wddf.
• Gall eich babi eistedd i fyny gyda rhywfaint o gefnogaeth.
• Gall eich babi ddangos i chi ei fod yn llawn trwy droi ei ben i ffwrdd neu drwy beidio ag agor ei geg.
• Mae'ch babi yn dechrau dangos diddordeb mewn bwyd pan fydd eraill yn bwyta.

Dylech hefyd wybod:

• Peidiwch byth â rhoi mêl i'ch babi. Gall gynnwys bacteria a all achosi botwliaeth, salwch prin ond difrifol.
• Peidiwch â rhoi llaeth buwch i'ch babi nes ei fod yn 1 oed. Mae babanod o dan 1 oed yn cael amser anodd yn treulio llaeth buwch.
• Peidiwch byth â rhoi eich plentyn i'r gwely gyda photel. Gall hyn achosi pydredd dannedd. Os yw'ch babi eisiau sugno, rhowch heddychwr iddo.
• Defnyddiwch lwy fach wrth fwydo'ch babi.
• Mae'n iawn dechrau rhoi dŵr i'ch babi rhwng porthiant.
• Peidiwch â rhoi grawnfwyd i'ch babi mewn potel oni bai bod eich pediatregydd neu ddietegydd yn ei argymell, er enghraifft, ar gyfer adlif.
• Peidiwch â chynnig bwydydd newydd i'ch plentyn pan fydd eisiau bwyd arno.
• Cyflwyno bwydydd newydd un ar y tro, gan aros 2 i 3 diwrnod rhwng. Yn y ffordd honno gallwch wylio am adweithiau alergaidd. Mae arwyddion alergedd yn cynnwys dolur rhydd, brech, neu chwydu.
• Osgoi bwydydd â halen neu siwgr ychwanegol.
• Bwydwch eich babi yn uniongyrchol o'r jar dim ond os ydych chi'n defnyddio cynnwys cyfan y jar. Fel arall, defnyddiwch ddysgl i atal salwch a gludir gan fwyd.
• Dylai cynwysyddion agored bwyd babi gael eu gorchuddio a'u storio mewn oergell am ddim mwy na 2 ddiwrnod.

8 i 12 MIS OEDRAN

Yn yr oedran hwn, gallwch gynnig bwydydd bys mewn symiau bach. Mae'n debyg y bydd eich babi yn rhoi gwybod i chi ei fod yn barod i ddechrau bwydo ei hun trwy gydio yn y bwyd neu'r llwy â'u llaw.

Mae bwydydd bysedd da yn cynnwys:

• Llysiau wedi'u coginio meddal
• Ffrwythau wedi'u golchi a'u plicio
• Cracwyr Graham
• Tost Melba
• Nwdls

Gallwch hefyd gyflwyno bwydydd cychwynnol, fel:

• Stribedi tost
• Cracwyr a bagels heb eu halltu
• Bisgedi cychwynnol

Parhewch i gynnig llaeth y fron neu fformiwla i'ch babi 3 i 4 gwaith y dydd yn yr oedran hwn.

Dylech hefyd wybod:

• Osgoi bwydydd a allai achosi tagu, fel talpiau afal neu dafelli, grawnwin, aeron, rhesins, grawnfwydydd naddion sych, cŵn poeth, selsig, menyn cnau daear, popgorn, cnau, hadau, candies crwn, a llysiau amrwd.
• Gallwch chi roi melynwy i'ch plentyn 3 i 4 gwaith yr wythnos. Mae rhai babanod yn sensitif i gwynwy. Felly peidiwch â'u cynnig tan ar ôl 1 oed.
• Gallwch gynnig ychydig bach o gaws, caws bwthyn, ac iogwrt, ond dim llaeth buwch.
• Erbyn 1 oed, mae'r rhan fwyaf o blant oddi ar y botel. Os yw'ch plentyn yn dal i ddefnyddio potel, dylai gynnwys dŵr yn unig.

1 FLWYDDYN OEDRAN

• Yn yr oedran hwn, gallwch roi llaeth cyflawn i'ch babi yn lle llaeth y fron neu fformiwla.
• Mae'r rhan fwyaf o famau yn yr Unol Daleithiau yn diddyfnu eu babanod erbyn yr oedran hwn. Ond mae hefyd yn iawn parhau i nyrsio os ydych chi a'ch babi eisiau gwneud hynny.
• Peidiwch â rhoi llaeth braster isel i'ch plentyn (2%, 1%, neu sgim) tan ar ôl 2 oed. Mae angen y calorïau ychwanegol o fraster ar eich babi i dyfu a datblygu.
• Yn yr oedran hwn, bydd eich babi yn cael y rhan fwyaf o'i faeth o broteinau, ffrwythau a llysiau, bara a grawn, a llaeth. Gallwch sicrhau bod eich babi yn cael yr holl fitaminau a mwynau sydd eu hangen arnynt trwy gynnig amrywiaeth o fwydydd.
• Bydd eich plentyn yn dechrau cropian a cherdded a bod yn llawer mwy egnïol. Byddant yn bwyta symiau llai ar y tro, ond byddant yn bwyta'n amlach (4 i 6 gwaith y dydd). Mae cael byrbrydau wrth law yn syniad da.
• Yn yr oedran hwn, mae eu tyfu yn arafu. Ni fyddant yn dyblu mewn maint fel y gwnaethant pan oeddent yn fabanod.

Dylech hefyd wybod:

• Os nad yw'ch plentyn yn hoff o fwyd newydd, ceisiwch ei roi eto yn nes ymlaen. Yn aml, mae'n cymryd sawl cais i blant fynd â bwydydd newydd.
• Peidiwch â rhoi losin na diodydd wedi'u melysu i'ch plentyn. Gallant ddifetha eu chwant bwyd ac achosi pydredd dannedd.
• Osgoi halen, sbeisys cryf, a chynhyrchion caffein, gan gynnwys diodydd meddal, coffi, te a siocled.
• Os yw'ch babi yn ffyslyd, efallai y bydd angen sylw arno, yn hytrach na bwyd.

2 FLWYDDYN OEDRAN

• Ar ôl i'ch plentyn droi'n 2, dylai diet eich plentyn fod yn weddol isel mewn braster. Gall diet braster uchel arwain at glefyd y galon, gordewdra, a phroblemau iechyd eraill yn ddiweddarach mewn bywyd.
• Dylai eich plentyn fwyta amrywiaeth o fwydydd o bob un o'r grwpiau bwyd: bara a grawn, proteinau, ffrwythau a llysiau, a llaeth.
• Os nad yw'ch dŵr wedi'i fflworeiddio, mae'n syniad da defnyddio past dannedd neu gegolch gyda fflworid wedi'i ychwanegu.

Mae angen digon o galsiwm ar bob plentyn i gynnal eu hesgyrn sy'n tyfu. Ond nid yw pob plentyn yn cael digon. Mae ffynonellau calsiwm da yn cynnwys:

• Llaeth, iogwrt a chaws braster isel neu heb fraster
• Gwyrddion wedi'u coginio
• Eog tun (gydag esgyrn)

Os yw diet eich plentyn yn gytbwys ac yn iach, ni ddylai fod angen ychwanegiad fitamin arno. Mae rhai plant yn fwytawyr piclyd, ond fel arfer maen nhw'n dal i gael yr holl faetholion sydd eu hangen arnyn nhw. Os ydych chi'n pryderu, gofynnwch i'ch darparwr gofal iechyd a oes angen amlfitamin plant ar eich plentyn.

Ffoniwch y darparwr os ydych chi'n poeni'ch plentyn:

• Ddim yn bwyta digon
• Yn bwyta gormod
• Yn ennill gormod neu rhy ychydig o bwysau
• Yn cael adwaith alergaidd i fwyd

Bwydo plant 6 mis i 2 flynedd; Deiet - sy'n briodol i'w hoedran - plant 6 mis i 2 oed; Babanod - bwydo bwyd solet

Academi Bediatreg America, Adran ar Fwydo ar y Fron; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Bwydo ar y fron a defnyddio llaeth dynol. Pediatreg. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Gwefan Academi Bediatreg America. Hanfodion bwydo potel. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Diweddarwyd Mai 21, 2012. Cyrchwyd Gorffennaf 23, 2019.

Parciau EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Bwydo babanod, plant a'r glasoed iach. Yn: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, gol. Gwerslyfr Nelson Pediatreg. 21ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 56.

• Maeth Babanod a Babanod Newydd-anedig
• Maeth Plant Bach