Wyth ffordd i dorri eich costau gofal iechyd

Mae cost gofal iechyd yn parhau i godi. Dyna pam ei fod yn helpu i ddysgu sut i gymryd camau i gyfyngu ar eich costau gofal iechyd allan o boced.

Dysgwch sut i arbed arian a dal i dderbyn y gofal sydd ei angen arnoch chi. Dechreuwch trwy edrych ar wybodaeth eich cynllun fel eich bod chi'n gwybod pa wasanaethau sydd ar gael. Rhowch gynnig ar yr awgrymiadau isod i'ch helpu chi i gael y gorau o'ch budd-daliadau ac arbed arian ar eich gofal.

1. Arbed Arian ar Feddyginiaethau

Mae yna ychydig o ffyrdd i dorri costau ar eich meddyginiaethau.

• Gofynnwch i'ch darparwr gofal iechyd a allwch chi newid i feddyginiaethau generig. Mae ganddyn nhw'r un cynhwysyn gweithredol, ond maen nhw'n costio llai na chyffuriau enw brand.
• Gofynnwch i'ch darparwr a oes meddyginiaeth rhatach sy'n trin yr un cyflwr.
• Gweld a allwch chi archebu'ch meddyginiaeth trwy'r post.
• Cymerwch eich holl feddyginiaethau yn ôl y cyfarwyddyd. Gall peidio â chymryd eich meddyginiaeth neu beidio â chymryd digon o feddyginiaeth arwain at broblemau iechyd pellach.

2. Defnyddiwch Eich Buddion

• Sicrhewch ddangosiadau iechyd arferol. Gall y profion hyn ddal problemau iechyd yn gynnar, pan fydd yn haws eu trin. Ac yn aml nid oes rhaid i chi dalu copay am ddangosiadau iechyd, brechlynnau, ac ymweliadau ffynnon blynyddol.
• Sicrhewch ofal cynenedigol os ydych chi'n feichiog. Dyma'r ffordd orau o sicrhau y byddwch chi a'ch babi yn iach.
• Mae rhai cynlluniau iechyd yn cynnig eiriolwyr iechyd neu reolwyr achos. Gall eiriolwr iechyd eich helpu i gael y gorau o'ch buddion. Gall rheolwr achos eich helpu chi i reoli problemau iechyd cymhleth fel diabetes neu asthma.
• Defnyddiwch wasanaethau am ddim a gostyngedig. Mae llawer o gynlluniau iechyd yn cynnig gostyngiadau ar bethau fel aelodaeth campfa neu sbectol haul.

3. Cynllunio Ymlaen ar gyfer Gofal Brys ac Argyfwng

Pan fydd salwch neu anaf yn digwydd, mae angen i chi benderfynu pa mor ddifrifol ydyw a pha mor fuan i gael gofal meddygol. Bydd hyn yn eich helpu i ddewis p'un ai i ffonio'ch darparwr, mynd i glinig gofal brys, neu gael gofal brys.

Gallwch chi benderfynu ble i gael gofal trwy feddwl pa mor gyflym mae angen gofal arnoch chi.

• Pe gallai rhywun neu fabi yn y groth farw neu gael niwed parhaol, mae'n argyfwng. Ymhlith yr enghreifftiau mae poen yn y frest, trafferth anadlu, neu boen difrifol neu waedu.
• Os oes angen gofal arnoch na all aros tan drannoeth i weld eich darparwr, mae angen gofal brys arnoch. Mae enghreifftiau o ofal brys yn cynnwys gwddf strep, haint y bledren, neu frathiad ci.

Byddwch yn arbed amser ac arian fel ei gilydd os ydych chi'n defnyddio canolfan gofal brys neu'n gweld eich darparwr yn hytrach na mynd i'r adran achosion brys. Cynlluniwch ymlaen llaw trwy wybod pa ganolfan gofal brys sy'n agos atoch chi. Hefyd, dysgwch sut i adnabod argyfwng mewn oedolion ac mewn plentyn.

4. Gofynnwch Am Gyfleusterau Cleifion Allanol

Os oes angen triniaeth neu feddygfa arnoch, gofynnwch i'ch darparwr a allwch ei gael mewn clinig cleifion allanol. Yn aml, mae cael gofal mewn clinig yn rhatach na chael yr un weithdrefn mewn ysbyty.

5. Dewiswch Ddarparwyr Gofal Iechyd Mewnol

Yn dibynnu ar eich cwmpas iechyd, efallai y bydd gennych y dewis i weld darparwyr sydd o fewn y rhwydwaith neu y tu allan i'r rhwydwaith. Rydych chi'n talu llai i weld darparwyr sydd mewn rhwydwaith, oherwydd mae ganddyn nhw gontract gyda'ch cynllun iechyd. Mae hyn yn golygu eu bod yn codi cyfraddau is.

6. Gofalwch am Eich Iechyd

Ffordd syml o arbed arian ar ofal iechyd yw cadw'n iach. Wrth gwrs, mae'n haws dweud na gwneud hynny weithiau. Ond mae aros mewn pwysau iach, cael ymarfer corff yn rheolaidd, a pheidio ag ysmygu yn lleihau eich risg am broblemau iechyd. Mae cadw'n iach yn eich helpu i osgoi profion a thriniaethau costus ar gyfer cyflyrau parhaus fel diabetes neu glefyd y galon.

7. Dewiswch Gynllun Iechyd sy'n Iawn i Chi.

Wrth ddewis cynllun, meddyliwch am eich anghenion iechyd chi a'ch teulu. Os dewiswch gynllun gyda phremiymau uwch, bydd mwy o'ch costau iechyd yn cael eu talu. Gall hyn fod yn syniad da os oes gennych broblem iechyd, fel diabetes, ac angen gofal rheolaidd. Os mai anaml y bydd angen gofal meddygol arnoch, yna efallai y byddwch am ddewis cynllun sydd â mwy o ddidynadwyedd. Byddwch yn talu premiymau misol is ac yn debygol o arbed arian yn gyffredinol. Hefyd cymharwch sylw cyffuriau presgripsiwn.

8. Defnyddiwch Gyfrif Cynilo Gofal Iechyd (HSA) neu Gyfrif Gwariant Hyblyg (ASB)

Mae llawer o gyflogwyr yn cynnig HSA neu ASB. Cyfrifon cynilo yw'r rhain sy'n eich galluogi i neilltuo arian cyn treth ar gyfer costau gofal iechyd. Gall hyn eich helpu i arbed cannoedd o ddoleri y flwyddyn. Chi sy'n berchen ar HSAs, yn ennill llog, a gellir eu trosglwyddo i gyflogwr newydd. Mae ASB yn eiddo i'ch cyflogwr, nid ydynt yn ennill llog, a rhaid eu defnyddio o fewn y flwyddyn galendr.

Sefydliad Bwrdd Meddygaeth Fewnol America (AMBI). Dewis yn ddoeth: adnoddau cleifion. www.choosingwisely.org/patient-resources. Cyrchwyd 29 Hydref, 2020.

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. Gweld pa brofion sgrinio a brechlynnau sydd eu hangen arnoch chi neu rywun annwyl i gadw'n iach. www.cdc.gov/prevention/index.html. Diweddarwyd Hydref 29, 2020. Cyrchwyd Hydref 29, 2020.

Gwefan Healthcare.gov. Canolfannau Gwasanaethau Medicare a Medicaid yr UD. Gwasanaethau iechyd ataliol. www.healthcare.gov/coverage/preventive-care-benefits. Cyrchwyd 29 Hydref, 2020.

Tasglu Gwasanaethau Ataliol yr UD. Porwch wybodaeth i ddefnyddwyr. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/browse-information-consumers. Cyrchwyd 29 Hydref, 2020.

• Cymorth Ariannol