Cymryd meddyginiaethau lluosog yn ddiogel

Os cymerwch fwy nag un feddyginiaeth, mae'n bwysig eu cymryd yn ofalus ac yn ddiogel. Gall rhai meddyginiaethau ryngweithio ac achosi sgîl-effeithiau. Gall hefyd fod yn anodd cadw golwg ar pryd a sut i gymryd pob meddyginiaeth.

Dyma awgrymiadau i'ch helpu i gadw golwg ar eich meddyginiaethau a'u cymryd yn ôl y cyfarwyddyd.

Gallwch gymryd mwy nag un feddyginiaeth i drin un cyflwr. Efallai y byddwch hefyd yn cymryd gwahanol feddyginiaethau i drin mwy nag un broblem iechyd. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n cymryd statin i ostwng eich colesterol, a beta-atalydd i reoli'ch pwysedd gwaed.

Yn aml mae gan oedolion hŷn fwy nag un cyflwr iechyd. Felly maen nhw'n fwy tebygol o gymryd sawl meddyginiaeth.

Po fwyaf o feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, y mwyaf y bydd angen i chi eu defnyddio'n ofalus. Mae yna sawl risg wrth gymryd sawl meddyginiaeth.

• Efallai y byddwch yn fwy tebygol o gael sgîl-effeithiau. Oherwydd y gall y rhan fwyaf o feddyginiaethau gael sgîl-effeithiau, y mwyaf o feddyginiaethau a gymerwch, y mwyaf tebygol y byddwch yn cael sgîl-effeithiau. Gall cymryd rhai meddyginiaethau hefyd gynyddu'r risg o gwympo.
• Mae mwy o risg i chi ryngweithio cyffuriau. Rhyngweithio yw pan fydd un feddyginiaeth yn effeithio ar sut mae meddyginiaeth arall yn gweithio. Er enghraifft, gyda'i gilydd, gall un feddyginiaeth gryfhau'r feddyginiaeth arall. Gall meddyginiaethau hefyd ryngweithio ag alcohol a hyd yn oed rhai bwydydd. Gall rhai rhyngweithio fod yn ddifrifol, hyd yn oed yn peryglu bywyd.
• Efallai y byddwch yn ei chael hi'n anodd cadw golwg ar pryd i gymryd pob meddyginiaeth. Efallai y byddwch hyd yn oed yn anghofio pa feddyginiaeth rydych chi wedi'i chymryd ar amser penodol.
• Efallai y byddwch chi'n cymryd meddyginiaeth nad oes ei hangen arnoch chi. Efallai y bydd hyn yn fwy tebygol o ddigwydd os byddwch chi'n gweld mwy nag un darparwr gofal iechyd. Efallai y rhagnodir gwahanol feddyginiaethau i chi ar gyfer yr un broblem.

Mae rhai pobl yn fwy tebygol o gael problemau o gymryd sawl meddyginiaeth:

• Pobl y rhagnodir 5 meddyginiaeth neu fwy iddynt. Po fwyaf o feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, po uchaf yw'r siawns o ryngweithio neu sgîl-effeithiau. Efallai y byddwch hefyd yn ei chael hi'n anodd cofio pob rhyngweithiad cyffuriau posibl.
• Pobl sy'n cymryd meddyginiaethau a ragnodir gan fwy nag un darparwr. Efallai na fydd un darparwr yn gwybod eich bod yn cymryd meddyginiaethau y mae darparwr arall wedi'u rhoi ichi.
• Oedolion hŷn. Wrth i chi heneiddio, mae eich corff yn prosesu meddyginiaethau yn wahanol. Er enghraifft, efallai na fydd eich arennau'n gweithio cystal ag yr arferent. Gall hyn olygu bod mwy o feddyginiaeth yn aros yn eich corff am gyfnod hirach. Gall hyn arwain at lefelau peryglus o feddyginiaethau yn eich system.
• Pobl yn yr ysbyty. Pan fyddwch yn yr ysbyty, mae'n debyg y byddwch yn gweld darparwyr newydd nad ydynt yn gyfarwydd â'ch hanes iechyd. Heb y wybodaeth hon, gallant ragnodi meddyginiaeth a allai ryngweithio â meddyginiaethau rydych chi eisoes yn eu cymryd.

Gall yr awgrymiadau hyn eich helpu i gymryd eich holl feddyginiaethau yn ddiogel:

• Cadwch restr o'r holl feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd. Dylai eich rhestr gynnwys yr holl feddyginiaethau presgripsiwn a thros y cownter (OTC). Mae meddyginiaethau OTC yn cynnwys fitaminau, atchwanegiadau a chynhyrchion llysieuol. Cadwch gopi o'r rhestr yn eich waled ac gartref.
• Adolygwch eich rhestr feddyginiaeth gyda'ch darparwyr a'ch fferyllwyr. Trafodwch y rhestr gyda'ch darparwr bob tro y bydd gennych apwyntiad. Gofynnwch i'ch darparwr a oes angen i chi gymryd yr holl feddyginiaethau ar eich rhestr o hyd. Gofynnwch hefyd a ddylid newid unrhyw un o'r dosau. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi copi o'ch rhestr feddyginiaeth i'ch holl ddarparwyr.
• Gofynnwch gwestiynau am unrhyw gyffuriau newydd a ragnodir i chi. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n deall sut i fynd â nhw. Gofynnwch hefyd a allai meddyginiaeth newydd ryngweithio ag unrhyw un o'r meddyginiaethau neu'r atchwanegiadau rydych chi eisoes yn eu cymryd.
• Cymerwch eich meddyginiaethau yn union fel y mae eich darparwr yn dweud wrthych. Os oes gennych gwestiynau ynghylch sut neu pam i gymryd eich meddyginiaeth, gofynnwch i'ch darparwr. Peidiwch â hepgor dosau, na rhoi'r gorau i gymryd eich meddyginiaethau.
• Os byddwch chi'n sylwi ar sgîl-effeithiau, dywedwch wrth eich darparwr. Peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd eich meddyginiaethau oni bai bod eich darparwr yn dweud wrthych chi.
• Cadwch eich meddyginiaethau'n drefnus. Mae yna lawer o ffyrdd i gadw golwg ar eich meddyginiaethau. Efallai y bydd trefnydd bilsen yn helpu. Rhowch gynnig ar un neu fwy o ddulliau a gweld beth sy'n gweithio i chi.
• Os ydych chi'n aros yn yr ysbyty, dewch â'ch rhestr feddyginiaeth gyda chi. Siaradwch â'ch darparwr am ddiogelwch meddygaeth tra'ch bod yn yr ysbyty.

Ffoniwch os oes gennych gwestiynau neu os ydych wedi drysu ynghylch y cyfarwyddiadau ar gyfer eich meddyginiaeth. Ffoniwch os oes gennych unrhyw sgîl-effeithiau o'ch meddyginiaethau. Peidiwch â rhoi'r gorau i gymryd unrhyw feddyginiaeth oni bai bod eich darparwr yn dweud wrthych chi am stopio.

Polypharmacy

Gwefan Asiantaeth Ymchwil ac Ansawdd Gofal Iechyd. 20 awgrym i helpu i atal gwallau meddygol: taflen ffeithiau cleifion. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Diweddarwyd Awst 2018. Cyrchwyd 2 Tachwedd, 2020.

Gwefan y Sefydliad Cenedlaethol ar Heneiddio. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Diweddarwyd Mehefin 26, 2019. Cyrchwyd 2 Tachwedd, 2020.

Ryan R, Santesso N, Lowe D, et al. Ymyriadau i wella defnydd meddyginiaethau diogel ac effeithiol gan ddefnyddwyr: trosolwg o adolygiadau systematig. Cronfa Ddata Cochrane Syst Parch. 2014; 29 (4): CD007768. PMID: 24777444 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24777444/.

Gwefan Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau'r UD. Sicrhau defnydd diogel o feddyginiaeth. www.fda.gov/drugs/buying-using-medicine-safely/ensuring-safe-use-medicine. Diweddarwyd Medi 12, 2016. Cyrchwyd 2 Tachwedd, 2020.

• Adweithiau Cyffuriau