Creu hanes iechyd teulu

Mae hanes iechyd teulu yn gofnod o wybodaeth iechyd teulu. Mae'n cynnwys eich gwybodaeth iechyd a gwybodaeth eich neiniau a theidiau, modrybedd ac ewythrod, rhieni a brodyr a chwiorydd.

Mae llawer o broblemau iechyd yn tueddu i redeg mewn teuluoedd. Gall creu hanes teulu eich helpu chi a'ch teulu i fod yn ymwybodol o risgiau iechyd posibl fel y gallwch gymryd camau i'w lleihau.

Mae llawer o ffactorau'n effeithio ar eich iechyd. Mae'r rhain yn cynnwys eich:

• Genynnau
• Arferion diet ac ymarfer corff
• Amgylchedd

Mae aelodau'r teulu'n tueddu i rannu rhai ymddygiadau, nodweddion genetig ac arferion. Gall creu hanes teulu eich helpu i nodi'r risgiau penodol sy'n dylanwadu ar eich iechyd ac iechyd eich teulu.

Er enghraifft, gallai bod ag aelod o'r teulu â chyflwr fel diabetes gynyddu eich risg o'i gael. Mae'r risg yn uwch pan:

• Mae gan fwy nag un person yn y teulu y cyflwr
• Datblygodd aelod o'r teulu y cyflwr 10 i 20 mlynedd ynghynt na'r mwyafrif o bobl eraill â'r cyflwr

Mae afiechydon difrifol fel afiechydon y galon, diabetes, canser a strôc yn fwy tebygol o redeg mewn teuluoedd. Gallwch rannu'r wybodaeth hon â'ch darparwr gofal iechyd a all awgrymu ffyrdd o leihau eich risg.

I gael hanes meddygol teulu cyflawn, bydd angen gwybodaeth iechyd arnoch am eich:

• Rhieni
• Neiniau a theidiau
• Modrybedd ac Ewythrod
• Cefndryd
• Chwiorydd a brodyr

Gallwch ofyn am y wybodaeth hon mewn cynulliadau teuluol neu aduniadau. Efallai y bydd angen i chi egluro:

• Pam rydych chi'n casglu'r wybodaeth hon
• Sut y bydd yn eich helpu chi ac eraill yn eich teulu

Gallwch hyd yn oed gynnig rhannu'r hyn rydych chi'n ei ddarganfod gydag aelodau eraill o'r teulu.

I gael llun cyflawn o bob perthynas, darganfyddwch:

• Dyddiad geni neu oedran bras
• Lle cafodd y person ei fagu a byw
• Unrhyw arferion iechyd y maent yn barod i'w rhannu, fel ysmygu neu yfed alcohol
• Cyflyrau meddygol, cyflyrau tymor hir (cronig) fel asthma, a chyflyrau difrifol fel canser
• Unrhyw hanes o salwch meddwl
• Oedran y gwnaethant ddatblygu'r cyflwr meddygol
• Unrhyw broblemau dysgu neu anableddau datblygiadol
• Diffygion genedigaeth
• Problemau gyda beichiogrwydd neu eni plentyn
• Oedran ac achos marwolaeth perthnasau sydd wedi marw
• O ba wlad / rhanbarth y daeth eich teulu yn wreiddiol (Iwerddon, yr Almaen, Dwyrain Ewrop, Affrica, ac ati)

Gofynnwch yr un cwestiynau hyn am unrhyw berthnasau sydd wedi marw.

Rhannwch hanes eich teulu â'ch darparwr a darparwr eich plentyn. Gall eich darparwr ddefnyddio'r wybodaeth hon i helpu i leihau eich risg ar gyfer rhai cyflyrau neu afiechydon. Er enghraifft, gall eich darparwr argymell rhai profion, fel:

• Profion sgrinio cynnar os ydych mewn risg uwch na'r person cyffredin
• Profion genetig cyn i chi feichiogi i weld a ydych chi'n cario'r genyn ar gyfer rhai afiechydon prin

Efallai y bydd eich darparwr hefyd yn awgrymu newidiadau i'ch ffordd o fyw i helpu i leihau eich risg. Gall y rhain gynnwys:

• Bwyta diet iach a chael ymarfer corff yn rheolaidd
• Colli pwysau ychwanegol
• Rhoi'r gorau i ysmygu
• Lleihau faint o alcohol rydych chi'n ei yfed

Gall bod â hanes iechyd teulu hefyd helpu i amddiffyn iechyd eich plentyn:

• Gallwch chi helpu'ch plentyn i ddysgu diet iach ac arferion ymarfer corff. Gall hyn leihau'r risg o glefydau fel diabetes.
• Gallwch chi a darparwr eich plentyn fod yn effro i arwyddion cynnar o broblemau iechyd posibl sy'n rhedeg yn y teulu. Gall hyn eich helpu chi a'ch darparwr i gymryd camau ataliol.

Gall pawb elwa o hanes teuluol. Creu hanes eich teulu cyn gynted ag y gallwch. Mae'n arbennig o ddefnyddiol pan:

• Rydych chi'n bwriadu cael babi
• Rydych chi eisoes yn gwybod bod cyflwr penodol yn rhedeg yn y teulu
• Rydych chi neu'ch plentyn yn datblygu arwyddion o anhwylder

Hanes iechyd teulu; Creu hanes iechyd teulu; Hanes meddygol teulu

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. Hanes iechyd teulu: y pethau sylfaenol. www.cdc.gov/genomics/famhistory/famhist_basics.htm. Diweddarwyd Tachwedd 25, 2020. Cyrchwyd 2 Chwefror, 2021.

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. Hanes iechyd teulu i oedolion. www.cdc.gov/genomics/famhistory/famhist_adults.htm. Diweddarwyd Tachwedd 24, 2020. Cyrchwyd 2 Chwefror, 2021.

Scott DA, Lee B. Patrymau trosglwyddo genetig. Yn: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, gol. Gwerslyfr Nelson Pediatreg. 21ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 97.

• Hanes Teulu